Kada vam vježbanje postane zabava, upravo tada ćete vidjeti najbolje rezultate. Rečenica je koju veoma često čujemo i s kojom se možemo složiti.

Bez obzira preferirate li jutarnje ili pak večernje vježbe, ne možemo sakriti činjenicu da nam ponekad jednostavno nedostaje motivacije. Naime, vrlo rado bismo teretanu zamijenili druženjem s prijateljima ili pak uz Netflix i neki dobar film. Baš zato ponekad smo više raspoloženi za kući trening koji prilagodimo svom raspoloženju.

No, to ne znači da kućni treninzi ne mogu biti intenzivni i kvalitetni. Dapače, idealni su kada imamo previše obveza, a opet želimo izdvojiti vrijeme za sebe. Tako jedne od najefikasnijih vježbi su one pilates uz koje ćete tonirati vaše tijelo.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lily (@lilymhe)

Vježbe ruku kao idealan način da pokrenete tijelo

Kada je riječ o vježbama ruku volimo se fokusirati na one jednostavne stimulirajuće pokrete uz koje ćemo dobiti vidljive rezultate. Upravo zato dobro dođu kratki video uradci vježbi koje možete vrlo lako imitirati smješteni u svom omiljenom kutku doma. Lagane, ali veoma efikasne vježbe ruku pomoći će pri toniranju vašeg tijela te učiniti da ruke dobiju vretenast izgled.

Kroz set od pet vježbi koje na svojim društvenim mrežama podijelila trenerica Margie Tuttle možete vrlo lako učvrstiti mišiće ruku. Kako biste vidjeli efikasne rezultate vježbe ponavljajte najmanje 3 puta tjedno. 
 

@move.with.margie Follow for more at-home workouts!✨ #tonedarms #armworkout #workoutsforwomen #beginnerworkout #CinderellaMovie #fyp ♬ Mama Said - Lukas Graham

* * *
Naslovna fotografija: @thepilatesclass 

Probudite se i shvatite da se negdje na bradi, obrazu ili čelu krije crvenkasti signal za uzbunu? E pa, The Ordinary je odlučio da takvi jutarnji šokovi više ne budu drama nego kratka epizoda.

O čemu bruji beauty svijet? O Sulfur 10% Powder-to-Cream Concentrate koji je minijaturni heroj u bočici od 5 g koji doslovno radi ono što obećava: pretvara se iz laganog praha u kremu čim ga protrljate među prstima, a zatim djeluje na bubuljicu.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Ordinary (@theordinary)

Zašto sumpor?

Sumpor možda zvuči kao nešto što pripada u laboratorijsku skriptu iz srednje škole, ali u beauty svijetu on ima reputaciju koja traje.

Dermatolozi ga vole jer je antimikrobni, keratolitički i seboregulirajući što znači da djeluje na tri fronta: smanjuje bakterije koje pogoršavaju akne, pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože i balansira proizvodnju sebuma.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Ordinary (@theordinary)

 U medicinskim krugovima sumpor se koristio još u 19. stoljeću za tretiranje kožnih stanja poput akni, rozacee i seboreičnog dermatitisa.

Ono što ga čini posebnim jeste njegova blagost za razliku od nekih agresivnijih kiselina ili retinoida, sumpor se može koristiti i na osjetljivoj koži bez straha od ozbiljnog crvenila ili ljuštenja.

Ordinary novi hype proizvod

E tu u priču ulazi The Ordinary sa svojim novim Sulfur 10% Powder-to-Cream Concentrate. Umjesto klasičnih sumpornih maski ili sapuna (koji znaju biti isušujući i neugodno mirisati), ovaj tretman dolazi u obliku finog praha koji se u dodiru s prstima pretvara u kremu. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Ordinary (@theordinary)

Ako se pitate znači li to i jak, neugodan miris odgovor je ne. Miris sumpora je tu, jer radi svoj posao, ali u ovoj formuli je sveden na minimum i nestaje čim se proizvod osuši na koži.

Formula, osim sumpora, sadrži i L-karnitin (za regulaciju masnoće) te niacinamid (za smirivanje upale i jačanje kožne barijere).

Rezultat? U roku od sat vremena prištić je manje crven, manje bolan i manje “vidljiv”. Mat finiš omogućava da ga nanesete i ispod šminke, bez osjećaja da nosite flaster.

Ono što ga dodatno izdvaja je praktičnost: bočica od 5 g zamjenjuje oko 150 flastera za bubuljice. 

Hoće li opravdati hype, ostaje da se vidi, ali jedno je sigurno: rijetko koji sastojak iz 19. stoljeća dobije ovako trendovski povratak u 21.

Foto: @tanisrosee