Kada vam vježbanje postane zabava, upravo tada ćete vidjeti najbolje rezultate. Rečenica je koju veoma često čujemo i s kojom se možemo složiti.

Bez obzira preferirate li jutarnje ili pak večernje vježbe, ne možemo sakriti činjenicu da nam ponekad jednostavno nedostaje motivacije. Naime, vrlo rado bismo teretanu zamijenili druženjem s prijateljima ili pak uz Netflix i neki dobar film. Baš zato ponekad smo više raspoloženi za kući trening koji prilagodimo svom raspoloženju.

No, to ne znači da kućni treninzi ne mogu biti intenzivni i kvalitetni. Dapače, idealni su kada imamo previše obveza, a opet želimo izdvojiti vrijeme za sebe. Tako jedne od najefikasnijih vježbi su one pilates uz koje ćete tonirati vaše tijelo.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lily (@lilymhe)

Vježbe ruku kao idealan način da pokrenete tijelo

Kada je riječ o vježbama ruku volimo se fokusirati na one jednostavne stimulirajuće pokrete uz koje ćemo dobiti vidljive rezultate. Upravo zato dobro dođu kratki video uradci vježbi koje možete vrlo lako imitirati smješteni u svom omiljenom kutku doma. Lagane, ali veoma efikasne vježbe ruku pomoći će pri toniranju vašeg tijela te učiniti da ruke dobiju vretenast izgled.

Kroz set od pet vježbi koje na svojim društvenim mrežama podijelila trenerica Margie Tuttle možete vrlo lako učvrstiti mišiće ruku. Kako biste vidjeli efikasne rezultate vježbe ponavljajte najmanje 3 puta tjedno. 
 

@move.with.margie Follow for more at-home workouts!✨ #tonedarms #armworkout #workoutsforwomen #beginnerworkout #CinderellaMovie #fyp ♬ Mama Said - Lukas Graham

* * *
Naslovna fotografija: @thepilatesclass 

Nakon uspješnog lansiranja prve radnje 2022. godine u sarajevskom Alta shopping centru, bh. brend Werkstatt prepoznatljiv po unikatnom, ručno izrađenom dizajnerskom nakitu, s ponosom najavljuje otvaranje svoje druge radnje.

Smješten u samom srcu Starog grada, na adresi Gazi Husrev-begova 45, Baščaršija.







Otvaranjem radnje u Starom gradu, Werkstatt dodatno učvršćuje svoju vezu s lokalnom kulturom i identitetom, i nastavlja graditi most između tradicionalne grafike i savremenog dizajna. 

Brend se od početka oslanja na princip održive i male serijske proizvodnje, s naglaskom na ručni rad, pažljivo birane materijale i estetsku dosljednost.







U svakom komadu ogleda se spoj posvećenosti ručne izrade i umjetničke slobode, što Werkstatt čini prepoznatljivim na domaćem tržištu, ali i izvan njega.

Otvaranje nove radnje na Baščaršiji označava novu fazu u razvoju brenda, s ambicijom da se još čvršće veže za lokalni kontekst, ali i istupi prema međunarodnoj publici kroz autentičan dizajn i jasnu viziju.







U ambijentu koji odiše historijom i autentičnim duhom Sarajeva, Werkstatt predstavlja kolekcije nakita koje brišu granice između umjetnosti, dizajna i zanatstva. Svaki komad izrađuje se ručno, s pažnjom na detalje, materijale i izražajnu snagu. 







Otvorenje radnje obilježeno je druženjem kojem su prisustvovali brojni prijatelji brenda, predstavnici kreativne scene, kao i ljubitelji unikatnog nakita.

U intimnoj i opuštenoj atmosferi, gosti su imali priliku među prvima vidjeti nove modele nakita, osjetiti estetiku brenda i doživjeti Werkstatt kroz njegov prepoznatljivi spoj minimalizma, elegancije i autentičnosti. 












Otvaranjem nove radnje, Werkstatt nastavlja graditi svoju priču u prostoru u kojem se tradicija susreće sa savremenim stvaralaštvom, potvrđujući svoju posvećenost autentičnosti, lokalnoj proizvodnji i vrhunskom zanatstvu.

Foto: Amina Ahmetagić