Bez obzira radite li uredski posao, vrijeme provodite uz knjigu, računalo ili ste jednostavno često u sjedećem položaju, određene mišiće potrebno je jačati kako bismo imali lijepo i uspravno držanje.

Naime, svakodnevno i višesatno korištenje digitalnih uređaja može imati dugotrajne posljedice za naša leđa jer su najčešće u neprirodnom položaju. Upravo zato stručnjaci predlažu tjedno najmanje tri puta odraditi određene vježbe koje su od velikog značaja za držanje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Paola Pilates Workouts (@paola_pilates)

Najčešće je riječ o jednostavnim pilates vježbama koje vrlo lako možete odraditi u svojoj sobi. U želji da istražimo koje su to vježbe koje nam neće oduzeti previše vremena, a uz koje će naša kralježnica biti u ispravnom položaju zavirili smo na društvenu mrežu TikTok i pronašli video koji će poslužiti da osnažite mišiće i imate lijepo držanje. 

 

@lauradennison_ A glimpse into this week’s Pilates class ? #posturecorrection #posturetips #pilatesinstructor #pilatesbody #absworkout #coreworkout ♬ original sound - 777RON ??

* * *
Naslovna fotografija: @thepilatesclass 

MOON - Pilates & Lifestyle otvorio je svoja vrata u Sarajevu i već pri prvom ulasku jasno je zašto će ovaj studio postati nova adresa svih koji vole pokret. 

U srcu grada stvoren je prostor koji spaja eleganciju, mir i savremen pristup treningu što je idealna kombinacija za sve koji žele da njihova fitness rutina bude i učinkovita i estetski inspirativna.
 

U pažljivo uređenom, svijetlom prostoru svaki reformer postaje mjesto na kojem istovremeno gradite snagu, stabilnost i kontrolu. Treninzi su dinamični, precizni i vođeni instruktorima koji razumiju tijelo, pokret i vaš cilj. Ako ste ljubitelj izazova, bit će vam posebno zanimljiv osjećaj aktivacije mišića za koje niste ni znali da postoje, onaj trenutak kada shvatite koliko je pilates moćan upravo zato što je tako suptilan.
 

Zašto pilates reformer?     
 

Za fitness entuzijaste koji vole osjećaj napretka, MOON nudi savršenu ravnotežu: intenzitet se gradi postepeno, forma usavršava iz treninga u trening, a rezultati postaju vidljivi vrlo brzo: snažnije tijelo, bolja postura, pojačana mobilnost i jasniji osjećaj kontrole nad svakim pokretom. 
 

Ipak, MOON ostaje vjeran filozofiji njege i balansa. Atmosfera podsjeća da je briga o tijelu najljepši poklon koji sebi možete dati  i da je svaki trening, koliko god izazovan, i mali ritual posvećen sebi.

A ako već neko vrijeme razmišljate o promjeni rutine ili tražite novi prostor koji će vas istinski motivisati, možda je upravo ovo pravi trenutak da otkrijete kako se tijelo može osjećati kada mu poklonite pažnju koju zaslužuje.

Sve dodatne informacije o terminima i radu studija možete pronaći na njihovom Instagram profilu, gdje vas čeka i mali uvid u atmosferu koja se gradi iza ovih mirnih, svijetlih zidova.

MOON vas neće pozvati glasno, ali ako osluškujete svoje tijelo, vjerovatno ćete znati da je vrijeme da mu se prepustite. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by MOON • Pilates & Lifestyle 🌔 (@moon.reformer)

Kako doći do njih?

Studio se nalazi na adresi Mula Mustafa Bašeskije 17, na prvom spratu, u srce Sarajeva, između Katedrale i pijace Markale, što ga čini lako dostupnim pješice, tramvajem ili automobilom.
 

Radno vrijeme  
 

Radni dani: 7:00 - 11:00 i 16:00 - 20:00

Nedjelja: 10:00 - 13:00

Upite i rezervacije možete postaviti putem Instagrama ili emaila: [email protected].

U nastavku vam donosimo i nekoliko fotografija atmosfere otvorenja studija.

Foto: PR