Trening koji ćete izdržati i na +40 – 5 djelotvornih minuta za podizanje i oblikovanje stražnjice!

Ovih dana svi imaju sigurnu izliku za nevježbanje. Prevruće je. Znojite se i bez jačih fizičkih aktivnosti. Istina. Ali pritom iz vas izlazi samo voda. A u ovim ljetnim mjesecima ne želite "pokvariti" sve na čemu ste radili tijekom cijele godine.

Zato, dok se temperature ne snize, umjesto cardia, biramo ciljane kratke treninge koji će oblikovati željene grupe mišića. 5 minuta za lijepo oblikovanu stražnjicu se isplati izdvojiti.

">

Jeste li već isprobali kombinaciju svježeg sira i voća? Ukoliko ste skeptični, sjetite se samo da je sir temelj popularnog cheesecakea, tako da se već dokazao u slatko slanim kombinacijama. Stoga, ne postoji valjan razlog da mu ne pružite priliku i u voćnoj salati.

Potrebni sastojci:

grozd bijeloga grožđa bez koštica

velika jabuka narezana na ploške

200 g svježeg sira

maline, kruška, kupine, orasi – po želji

Voće očistite, izrežite na kockice i pospite žlicom limunova soka. Dodajte svježi sir, sve pomiješajte i ohladite u hladnjaku. P.s. salata je odličan pratitelj ekipnih ljetnih druženja, jamčimo. :)