Ljeto se bliži kraju i previsoke temperature više nisu dovoljno dobar izgovor za izbjegavanje treninga.

Uz ove tri vrste treninga bismo vas lako mogli zainteresovati za sport i učiniti da jedva čekate naredni odlazak u teretanu. 

Osim ako imate ličnog trenera, super ekipu za vježbanje ili ste sami veoma kreativni, grupni treninzi i solo odlazak na neku od sprava u obližnjoj teretani, brzo mogu učiniti da izgubimo motivaciju ili interes za vježbanje. Vježbe koje radimo nam postanu rutina i ne osjećamo se izazvanim na dokazivanje sebi. 

 

Foto: Pexels.com

Krenut ćemo od najintenzivnijeg ka sporijem tempu. Zbog intenzivnosti svake od vježbi, potrebno je da trening odaberete u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama te da se savjetujete s odgovornom osobom. Vježbe iz nastavka ne radite samostalno bez prethodno stečenog znanja.

 

Foto: Pexels.com

CrossFit 

Odlična je opcija za početnike koji žele učiti o različitim oblicima treniranja i promijeniti svoje navike. Osim toga ova vrsta treninga je dobar izbor ako ste već duži vremenski period aktivni ali vam rutina treniranja postaje manje zanimljiva i želite nove izazove.  

CrossFit je spoj kondicionog i treninga snage koji se sastoji od pokreta visokog intenziteta. Već od prvog treninga možete očekivati mnogo skakanja, preskakanja, dizanja tegova i vježbi u kojim koristite težinu vlastitog tijela. 

Foto: Pexels.com

Kickbox

Rekreativni kickbox je sport kojeg su u posljednjih nekoliko godina proslavili svjetski poznati modeli i glumice. Dobra je opcija za osobe koje ne žele iz dana u dan raditi iste vježbe i ponavljati trening. Sigurno je da će svaki trening biti bar malo drugačiji i nepredvidiv. Zbog svoje intenzivnosti preporučuje se osobama koje žele doći do zategnute figure i odlične kondicije bez da provode sate u teretani ponavljajući iste vježbe.

Foto: Pexels.com

Pilates

Za kraj smo ostavili najelegantnije. Znamo da vam je prva asocijacija na pilates Los Angeles, svaki drugi film koji ste gledali i da vam često nije bilo jasno šta se dešava na tim spravama i kako ležanjem možemo postići bilo šta? 

U fokusu ima balans, jačanje mišića i fleksibilnost. Često se povezuje s yogom, ali iako ima drugačiji tempo od prethodnih, pilates također možemo ubrojati u intenzivnije treninge. Vježbe se izvode sporije i mogu im se prilagoditi i početnik i neko ko trenira godinama. Osim fizičkog napora osjećat ćete i mentalni mir zbog činjenice da ste u momentu izvođenja vježbi primorani fokusirati se samo na taj trenutak.

 

Foto: Pexels.com

***
Naslovna fotografija: @form

Znate li onaj trenutak kada vam prijateljica dođe na kafu, a vi je gledate i pitate: ‘’Jesi li bila na odmoru?'', koža joj blista, izgleda odmorno, a ona samo slegne ramenima i kaže: ‘’Ma kakav odmor, otkrila sam novi tretman.''
 
Upravo takav efekt daje VIP O₂ oksigenacija, tretman iz laboratorija Biologique Recherche koji koži vraća kiseonik, potiče njeno disanje i budi prirodnu energiju. 

Umjesto da djeluje samo površno, ovaj ritual ide dublje: oživljava ćelije i vraća im vitalnost. Rezultat je ten koji izgleda odmorno, svježe i blistavo, kao nakon nekoliko dana bijega od svakodnevice.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Biologique Recherche (@biologique_recherche)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Юля Котыня (@julia_katynia)

Ovaj tretman dostupan je u ContourD Ambassade de la Beauté Sarajevo i u partnerskim centrima širom BiH, a najčešće ga biraju žene koje žele kombinaciju luksuznog iskustva i stvarno vidljivih rezultata.

Da bismo vam približili šta tačno radi VIP O₂ oksigenacija i zašto se razlikuje od klasičnih tretmana, u nastavku donosimo jednostavno objašnjenje njenog djelovanja i efekata koje možete očekivati već nakon prvog susreta s ovim ritualom.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Юля Котыня (@julia_katynia)

Šta zapravo radi ovaj tretman?

Iza VIP O₂ tretmana stoji više od dvije decenije naučnih istraživanja i novi patentirani VIP O₂ kompleks. On djeluje na ćelijskom nivou, potičući disanje kože i obnavljajući njenu unutrašnju energiju. Ovaj tretman nije samo površinsko “osvježavanje”, nego dubinski reset kože.

Promjene se vide u nekoliko ključnih tačaka:

• zaštitna barijera jača, a vlaga se obnavlja

• ten dobija prirodan sjaj i blistavost

• tekstura je ujednačenija, a pore manje vidljive

• lice izgleda svježije i djeluje revitalizirano
   

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hanna Schönberg (@hannaschonberg)

Moć Masque VIP O₂ i Booster VIP O₂

Središnji dio tretmana čine dva proizvoda iz VIP O₂ linije: Masque VIP O₂ aktivna hidratantna maska i Booster VIP O₂ profesionalna faza za blistavost. 

Njihova sinergija donosi snažan talas oksigenacije: maska umiruje, hidratizira i vraća koži mekoću, dok booster revitalizira ten i daje trenutačni efekt blistavosti.

Studije su pokazale da već nakon jednog profesionalnog tretmana s ova dva proizvoda koža izgleda ujednačenije, zdravije i odmornije baš onako kako želimo da nas lice odražava svaki dan. Masaža tokom tretmana dodatno stimuliše cirkulaciju i pomaže detoksikaciji, čineći efekat još izraženijim.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Biologique Recherche (@biologique_recherche)

Kome je namijenjen?

VIP O₂ oksigenacija posebno je dragocjena za sve one koji osjećaju da je njihovoj koži nestalo svježine. Namijenjen je ženama i muškarcima svih uzrasta, jer djeluje univerzalno: kod mladih umiruje i revitalizira kožu izloženu stresu i neurednom ritmu, a kod zrelije kože obnavlja tonus i vraća zdravu energiju.

Posebno je dragocjen:

• kada je koža izložena zagađenju i djeluje „zagušeno“

• kada je ten dehidriran i iscrpljen

• kada jednostavno nedostaje svježine i blistavosti

Ukratko, ovo je tretman za sve koji žele efekt “prodisale kože” bez invazivnih metoda i dugog oporavka. Ako vam se čini da je vaš ten izgubio onaj zdravi sjaj i da lice izgleda umorno, ovaj tretman je kao mali reset dugme za kožu. 


 

Foto: @hannaschonberg

Najčešće što žene primijete nakon tretmana jeste jednostavan, ali snažan osjećaj: koža je zaista “prodisala”.

VIP O₂ oksigenacija tretman Biologique Recherche je efikasna terapija koja vraća život i energiju koži. Dostupan je u ContourD Ambassade de la Beauté Sarajevo i partnerskim centrima širom BiH, spreman da svakoj koži podari onaj sjaj zbog kojeg će svi misliti da ste upravo stigli s odmora.
 

Foto: @hannaschonberg