TEKST: Nevena Divčić

DATUM OBJAVE: 17.8.2023.

Ljeto se bliži kraju i previsoke temperature više nisu dovoljno dobar izgovor za izbjegavanje treninga.

Uz ove tri vrste treninga bismo vas lako mogli zainteresovati za sport i učiniti da jedva čekate naredni odlazak u teretanu. 

Osim ako imate ličnog trenera, super ekipu za vježbanje ili ste sami veoma kreativni, grupni treninzi i solo odlazak na neku od sprava u obližnjoj teretani, brzo mogu učiniti da izgubimo motivaciju ili interes za vježbanje. Vježbe koje radimo nam postanu rutina i ne osjećamo se izazvanim na dokazivanje sebi. 

 

Foto: Pexels.com


Krenut ćemo od najintenzivnijeg ka sporijem tempu. Zbog intenzivnosti svake od vježbi, potrebno je da trening odaberete u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama te da se savjetujete s odgovornom osobom. Vježbe iz nastavka ne radite samostalno bez prethodno stečenog znanja.

 

Foto: Pexels.com


CrossFit 

Odlična je opcija za početnike koji žele učiti o različitim oblicima treniranja i promijeniti svoje navike. Osim toga ova vrsta treninga je dobar izbor ako ste već duži vremenski period aktivni ali vam rutina treniranja postaje manje zanimljiva i želite nove izazove.  

CrossFit je spoj kondicionog i treninga snage koji se sastoji od pokreta visokog intenziteta. Već od prvog treninga možete očekivati mnogo skakanja, preskakanja, dizanja tegova i vježbi u kojim koristite težinu vlastitog tijela. 


Foto: Pexels.com


Kickbox

Rekreativni kickbox je sport kojeg su u posljednjih nekoliko godina proslavili svjetski poznati modeli i glumice. Dobra je opcija za osobe koje ne žele iz dana u dan raditi iste vježbe i ponavljati trening. Sigurno je da će svaki trening biti bar malo drugačiji i nepredvidiv. Zbog svoje intenzivnosti preporučuje se osobama koje žele doći do zategnute figure i odlične kondicije bez da provode sate u teretani ponavljajući iste vježbe.


Foto: Pexels.com


Pilates

Za kraj smo ostavili najelegantnije. Znamo da vam je prva asocijacija na pilates Los Angeles, svaki drugi film koji ste gledali i da vam često nije bilo jasno šta se dešava na tim spravama i kako ležanjem možemo postići bilo šta? 

U fokusu ima balans, jačanje mišića i fleksibilnost. Često se povezuje s yogom, ali iako ima drugačiji tempo od prethodnih, pilates također možemo ubrojati u intenzivnije treninge. Vježbe se izvode sporije i mogu im se prilagoditi i početnik i neko ko trenira godinama. Osim fizičkog napora osjećat ćete i mentalni mir zbog činjenice da ste u momentu izvođenja vježbi primorani fokusirati se samo na taj trenutak.

 

Foto: Pexels.com

***
Naslovna fotografija: @form


Bonjour

Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu

Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.

Dodaj u omiljene

Zašto je mikrobiom postao jedna od ključnih tema savremene njege kože

TEKST: Bonjour.ba/PR

Zašto je mikrobiom postao jedna od ključnih tema savremene njege kože Zašto je mikrobiom postao jedna od ključnih tema savremene njege kože

Nepravilnosti u odrasloj dobi traže precizniji pristup njezi. Novi Sérum Vivant iz Biologique Recherche fokus stavlja na mikrobiom, crvenilo i očuvanje kožne barijere. Otkrivamo šta stoji iza formule i kome je zapravo namijenjena.


Šta se mijenja kada nepravilnosti ostanu i nakon tinejdžerskih godina


Nepravilnosti na koži dugo su se gotovo automatski vezivale za adolescenciju. Ipak, kod dijela ljudi one ostaju prisutne i nakon tinejdžerskih godina, dok se kod drugih prvi put pojavljuju tek u odrasloj dobi.

Dermatološka istraživanja bilježe da dvije od pet žena prijavljuju trajne nepravilnosti nakon 25. godine života. Pritom odrasla koža često pokazuje nešto složeniju sliku: uz crvenilo, proširene pore i pojačano lučenje sebuma može biti istovremeno osjetljivija, sklonija dehidraciji i sporijem oporavku nego adolescentna koža.


Bonjour.ba- Biologique Foto 1
 

Takav kontekst prirodno otvara pitanje ravnoteže mikrobioma kože. Kod odrasle kože sklone nepravilnostima postojano crvenilo povezuje se s njegovom neravnotežom, posebno s prisustvom bakterije C. acnes, a mogu ga pratiti vidljive nepravilnosti, osjećaj nelagode i tragovi koji nakon njih ostaju.

Upravo iz te perspektive dolazi Sérum Vivant, novi korektivni serum Biologique Recherche namijenjen trajnim nepravilnostima i crvenilu odrasle kože, uključujući i osjetljivu. 


Bonjour.ba- Biologique Foto 3


Njegova formula nastavlja priču jednog od najprepoznatljivijih proizvoda kuće, Masque Vivant, čiji je karakter već dugo vezan za ekstrakte kvasca.


Šta radi Sérum Vivant?


Masque Vivant poznata je po pročišćavajućem i usavršavajućem djelovanju formule bogate ekstraktima kvasca. Sérum Vivant taj princip prenosi u proizvod namijenjen svakodnevnoj upotrebi i prilagođava ga specifičnostima odrasle kože sklone nepravilnostima.

Fokus pritom nije samo na tome da nepravilnosti postanu manje vidljive. Formula je razvijena tako da postepeno djeluje na nepravilnosti i crvenilo bez efekta isušivanja, uz očuvanje hidratacije i ravnoteže zaštitne barijere kože.


Bonjour.ba-Kožne jakne jesen

 

To je posebno važno kod kože koja istovremeno može pokazivati pojačano mašćenje, osjetljivost i sklonost dehidraciji. Nepravilnosti se tako ne posmatraju izolirano, već u odnosu prema crvenilu, lučenju sebuma, mikrobiomu i stanju kožne barijere.


Mikrobiom u centru formule


Sérum Vivant povezuje tri komplementarna pristupa njezi kože sklone nepravilnostima: postbiotički, prebiotički i biomimetički.

Prvi se oslanja na ekstrakte kvasca Saccharomyces cerevisiae, dobivene fermentacijom i prirodno bogate aminokiselinama i bioaktivnim metabolitima.

Ovdje je važna jedna razlika. Kvasci koji se koriste u kozmetici nisu živi. U formuli se koriste njihovi pažljivo odabrani ekstrakti i metaboliti nastali tokom fermentacije, koji djeluju kao postbiotici i pomažu u održavanju ravnoteže kože sklone nepravilnostima.



Bonjour.ba- Biologique PRESS RELEASE BiH_page-0001


Drugi element formule je inulin, prebiotički polisaharid koji selektivno podržava korisne mikroorganizme prirodno prisutne na površini kože. Time doprinosi mikrobnoj raznolikosti, ravnoteži mikrobioma i pravilnom funkcionisanju zaštitne barijere.

Treći aktivni sastojak je dendritički polilizin, biopolimer nove generacije dobiven fermentacijom i sastavljen od više jedinica lizina. Njegova razgranata trodimenzionalna struktura omogućava snažno vezivanje za mikroorganizme povezane s neravnotežom kože sklone nepravilnostima, čime pomaže smanjiti mikrobiološke poremećaje koji mogu održavati njihovu pojavu.

Tri principa tako djeluju u istom smjeru: prema uravnoteženijem stanju kože, bez oslanjanja na agresivno isušivanje kao glavni način kontrole nepravilnosti.


Šta pokazuju rezultati?


Prve promjene vidljive su nakon dvije sedmice korištenja, uz postepeno smanjenje nepravilnosti i sebuma te poboljšanje crvenila, teksture i općeg kvaliteta kože.

Nakon 14 dana, višak sebuma smanjuje se za 27%, a trajne nepravilnosti za 21%.

Do 28. dana, smanjenje trajnih nepravilnosti dostiže 42%, dok 91% ispitanica primjećuje manje nepravilnosti, a 81% navodi da koža izgleda čišće.


Bonjour.ba- Biologique Foto 2
 

Istovremeno, intenzitet crvenila smanjuje se za 21%, dok se ujednačenost tena poboljšava za 25%. Manje crvenila primjećuje 86% ispitanica, a do 90% njih navodi ujednačeniji ten i manji osjećaj nelagode.

Nakon 28 dana bilježi se i poboljšanje parametara povezanih s kvalitetom kože: transepidermalni gubitak vode smanjuje se za 19%, zaglađenost kože poboljšava za 32%, a tekstura za 24%.

*Rezultati se odnose na ispitivanje provedeno na 21 ženi u dobi od 18 do 41 godine s mješovitom do masnom kožom sklonom nepravilnostima i crvenilu, od kojih je 50% imalo osjetljivu kožu. 

Proizvod se nanosio dva puta dnevno tokom 28 dana. 

Procjena je uključivala samoprocjenu, instrumentalna mjerenja te kliničku i dermatološku evaluaciju.


Vivant potpis ostaje prepoznatljiv


Prepoznatljivost Vivant linije ne završava na ekstraktima kvasca. Sérum Vivant zadržava karakterističan miris koji potječe od fermentiranih ekstrakata, dok njegova smeđa nijansa također proizlazi iz same formulacije.

Tekstura je lagana, vodenasta i blago viskozna, razvijena posebno za kožu sklonu nepravilnostima, uz nemastan završni osjećaj nakon nanošenja.


Bonjour.ba-Biologique
 


Kako se nanosi?


Sérum Vivant koristi se svakodnevno, ujutro i navečer, a nanosi se laganim uzlaznim pokretima na lice.

Kod kože koja istovremeno pokazuje nepravilnosti, crvenilo, osjetljivost ili dehidraciju, njega se prilagođava njenom trenutnom stanju. Sérum Vivant zato je predviđen kao dio individualno odabrane rutine nakon procjene kože, uz praćenje njenog odgovora tokom korištenja.


Bonjour.ba-Biologique  (1)
 

Za tržište Bosne i Hercegovine distributer Biologique Recherche je Contour D, koji u Sarajevu djeluje i kroz Ambassade de la Beauté.

Proizvodi francuske kuće dostupni su i u odabranim partnerskim centrima širom BiH, među kojima su DKC Farah u Tuzli i Sarajevu, Foto Depil Studio Alta Sarajevo, Selma Alma Studio Derventa, Starsaesthetic Studio Bijeljina, Klinika ELBC i Mazoestetik u Banjoj Luci, Studio Brankica Margetić Brčko te Studio La Bellezza i Krema Beauty Concept Store u Mostaru.
 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Foto: PR


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!