Ljeto se bliži kraju i previsoke temperature više nisu dovoljno dobar izgovor za izbjegavanje treninga.

Uz ove tri vrste treninga bismo vas lako mogli zainteresovati za sport i učiniti da jedva čekate naredni odlazak u teretanu. 

Osim ako imate ličnog trenera, super ekipu za vježbanje ili ste sami veoma kreativni, grupni treninzi i solo odlazak na neku od sprava u obližnjoj teretani, brzo mogu učiniti da izgubimo motivaciju ili interes za vježbanje. Vježbe koje radimo nam postanu rutina i ne osjećamo se izazvanim na dokazivanje sebi. 

 

Foto: Pexels.com

Krenut ćemo od najintenzivnijeg ka sporijem tempu. Zbog intenzivnosti svake od vježbi, potrebno je da trening odaberete u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama te da se savjetujete s odgovornom osobom. Vježbe iz nastavka ne radite samostalno bez prethodno stečenog znanja.

 

Foto: Pexels.com

CrossFit 

Odlična je opcija za početnike koji žele učiti o različitim oblicima treniranja i promijeniti svoje navike. Osim toga ova vrsta treninga je dobar izbor ako ste već duži vremenski period aktivni ali vam rutina treniranja postaje manje zanimljiva i želite nove izazove.  

CrossFit je spoj kondicionog i treninga snage koji se sastoji od pokreta visokog intenziteta. Već od prvog treninga možete očekivati mnogo skakanja, preskakanja, dizanja tegova i vježbi u kojim koristite težinu vlastitog tijela. 

Foto: Pexels.com

Kickbox

Rekreativni kickbox je sport kojeg su u posljednjih nekoliko godina proslavili svjetski poznati modeli i glumice. Dobra je opcija za osobe koje ne žele iz dana u dan raditi iste vježbe i ponavljati trening. Sigurno je da će svaki trening biti bar malo drugačiji i nepredvidiv. Zbog svoje intenzivnosti preporučuje se osobama koje žele doći do zategnute figure i odlične kondicije bez da provode sate u teretani ponavljajući iste vježbe.

Foto: Pexels.com

Pilates

Za kraj smo ostavili najelegantnije. Znamo da vam je prva asocijacija na pilates Los Angeles, svaki drugi film koji ste gledali i da vam često nije bilo jasno šta se dešava na tim spravama i kako ležanjem možemo postići bilo šta? 

U fokusu ima balans, jačanje mišića i fleksibilnost. Često se povezuje s yogom, ali iako ima drugačiji tempo od prethodnih, pilates također možemo ubrojati u intenzivnije treninge. Vježbe se izvode sporije i mogu im se prilagoditi i početnik i neko ko trenira godinama. Osim fizičkog napora osjećat ćete i mentalni mir zbog činjenice da ste u momentu izvođenja vježbi primorani fokusirati se samo na taj trenutak.

 

Foto: Pexels.com

***
Naslovna fotografija: @form

Kad je ljubav u zraku, ništa ne mami više od ideje da pobjegnete s voljenom osobom na mjesto gdje se vrijeme zaustavlja, a svaki trenutak postaje uspomena.

Zamislite da se budite uz pucketanje kamina, pijuckate kafu s pogledom na planinske vrhove ili uživate u toplom jacuzziju dok se zrakom širi miris borovine. Upravo ovakvi prizori čekaju vas u tri luksuzne kućice u Bosni i Hercegovini, koje su kao stvorene za one koji žele Valentinovo provesti u čarobnoj zimskoj atmosferi.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Delaney (@delaneychilds)

Nema stresa, samo vi, priroda i malo luksuza koji će vas razmaziti. 


Vila Euphoria na Vlašiću

Smještena na idiličnom Vlašiću, vila Euphoria je definicija luksuza i mira. Zamišljate li Valentinovo uz toplo pucketanje kamina, ovaj kutak će ispuniti sve vaše snove. S prozorima koji gledaju na zimski pejzaž, grijanim vanjskim bazenom idealnim za večernje opuštanje i modernim interijerom, ovdje ćete se osjećati kao na Alpama. Bonus? Privatna sauna za dodatnu dozu romantike.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Euphoria - luxury villa (@euphoria.vlasic)

The Cozy Chalet na planini Oštrelj

Ova luksuzna drvena kućica prava je mala oaza na planini Oštrelj. Zamislite: vi, vaša voljena osoba, čaša vina i kamin čija toplina stvara atmosferu kao iz filma. Kućica nudi savršen spoj rustikalnog šarma i modernih pogodnosti, a terasa s pogledom na beskrajnu prirodu savršen je kutak za jutarnju kafu ili večernje zvjezdane trenutke.
Da, vanjski jacuzzi savršeno radi i u zimskom periodu! 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Cozy Chalet (@the_cozy_chalet)

Vikendica u Visokom

Za ljubitelje mira i prirode, vikendica u Visokom pruža intimnu atmosferu okruženu zelenilom i tišinom. Ovaj skriveni dragulj idealan je za parove koji žele proslaviti Valentinovo daleko od gradske vreve. Dodatak? Unutrašnjost odiše sofisticiranim stilom, dok vanjski prostori nude predivan ambijent za romantičnu večeru pod svjetlucavim lampicama.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Vila Hasandić ® (@vila.hasandic)

Odaberite svoju idealnu kućicu i poklonite sebi i voljenoj osobi nezaboravan Dan zaljubljenih. Prava romantika je u detaljima, ali i ovim čarobnim kućicama!

* * *
Naslovna fotografija: @mariya_tih