Budući da smo sve bliže ljetnom periodu, to znači i da je odlazak na plažu skoro pa tu, sada je idealno vrijeme da krenemo u borbu sa mogućim viškom kilograma ili zatezanjem mišića.

Zbog toga smo pronašli trening koja će doprinijeti željenim rezultatima i koja će vam pokazati svaki korak i vježbu posebno. Razlog zbog kojeg volimo ove vježbe je i to što ih možemo izvoditi bilo gdje bez dodatne opreme i plus ne morate vi mjeriti vrijeme, sve vam je već uklopljeno u tutorijalu.

Foto: rawpixel.com

U sklopu vježbe su basic pokreti koji nisu previše komplicirani niti ih je teško izvesti i sve je bazirazno na principu sekvenci ponavljanja, pružajući vam priliku da se naviknete na pokrete i steknete bolji osjećaj za njih. Također, uključene su i pauze, vježbe zagrijavanja i hlađenja na kraju.

https://www.youtube.com/watch?v=UItWltVZZmE

***

Naslovna fotografija: @categouveia
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Zima skoro uvijek počne na rukama. Hladan zrak vani, suhi radijatori unutra i stalno pranje kroz dan polako izvuku vlagu iz kože, pa ruke postanu zategnute, grube i osjetljive.

Nekad to primijetimo tek kada počne peckati, a nekad već nakon prvog izlaska na hladno, jer jednostavno, koža traži više njege nego u ostatku godine.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Le Manoir™ (@lemanoir)

I tu dobra krema napravi ogromnu razliku. Ne samo zbog hidratacije, već i zbog onog osjećaja trenutnog olakšanja kada koža ponovo postane mekša i ugodna na dodir.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nina (@nina.gornicka)

Zato smo zavirili u dm i izdvojili dvije Neutrogena kreme koje se najčešće izdvajaju kao pouzdan izbor tokom zime.

1. Neutrogena Fast Absorbing krema za ruke

Ako želiš laganu teksturu koja se upija za par sekundi i ne ostavlja mastan trag, ovo je krema koju vrijedi imati u torbi. 



 

Brzo omekša kožu, ublaži suhoću i ostavlja ruke glatkima odmah nakon nanošenja. Idealna za one koji stalno tipkaju, voze ili su u pokretu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Iram Shelton (@iramshelton)

2. Neutrogena krema za ruke bez mirisa

Kultni klasik: gusta, koncentrisana formula koja pruža trenutno olakšanje i najiscrpljenijoj koži. 



 

Dovoljna je mala količina da nahrani ispucale ruke, posebno u danima kada hladnoća baš 'zareže'. Bez mirisa, dermatološki testirana i savršena za osjetljivu kožu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nur Bilen Yavuzer (@nurbilenyavuzer)

Ako ti ruke tokom zime često postanu suhe ili grube, ove dvije Neutrogena kreme su provjereni favoriti koje vrijedi dodati u svakodnevnu rutinu.

Foto: @nina.gornicka