Jeste li ikada razmišljali postoje li trendovi u svijetu njege kože?

Naime, često govorimo o tome kako je koži potrebna individualan pristup i personalizirana njega. No jesmo li uistinu razmišljali koje trendove primjenjujemo kada je naša skincare rutina u pitanju? Mnogi će se složiti da do danas na to nisu obraćali veliku pozornost. 

Posljednjih godina beauty scena službeno je predstavila skincare trend za koji mnogi smatraju da će obilježiti ovu i nadolazeće godine.  Riječ je o skinimalizmu, odnosno trendu koji stavlja naglasak na minimiziranje skincare proizvoda u svakodnevnoj beauty rutini. 

Foto: @mityaaagina

Zašto je skinimalizam postao toliko popularan?

Minimalistički trend ostavio je trag pri kreiranju skincare rutine gdje stručnjaci naglašavaju da možete uz jako mali broj proizvoda postići konkretne rezultate. Nekvalitetni proizvodi, kao kombinacija sastojaka nepotrebnih našoj koži mogu izazvati dodatno isušivanje i iritaciju. 

Koje proizvode birati?

Kreiranje skincare rutine prema filozofiji skinimalizma trebalo bi biti prema vašim potrebama. To znači da se fokusirate na proizvode za koje ste primijetili da donose najbolje rezultate vašoj koži. Uz to ne zaboravite svakodnevnu zaštitu i hidratizaciju kože, stoga neka SPF i hidratantna krema budu i dalje obvezan dio vašeg beauty nesesera. 

Skinimalizam i makeup

Teoriju skinimalizma možete provesti i u svojoj makeup rutini tako što se vodite slavnom izrekom „manje je više". Naime, bit je da istaknete prirodnu ljepotu tako makeup proizvode iskoristite da prekrijete nedostatke poput podočnjaka i neželjenog crvenila. Baš kao i kada je riječ o skincare rutini, važno je koristiti proizvode koji najbolje odgovaraju vašoj koži kako biste postigli željeni look.

Foto: @chloebbbb

* * *
Naslovna fotografija: @annekeemolenaar 

Kolagen je već neko vrijeme jedna od najtraženijih beauty riječi, čak i u BiH.

Dodajemo ga u kafu, smoothieje i večernje rutine, nadajući se sjajnijoj koži, jačoj kosi i čvršćim noktima. No, da li ste znali da tijelo zapravo već ima sposobnost da proizvodi kolagen, samo mu trebaju pravi saveznici iz hrane?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba)

Umjesto da se oslanjate isključivo na suplemente, ključ je u razumijevanju kako kolagen nastaje. Naime, tijelo ga ne upija direktno, već koristi nutrijente poput vitamina C, aminokiselina i minerala kako bi ga samo proizvelo. Upravo tu na scenu dolaze namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji. 

Citrusi poput narandže, limuna i grejpa igraju važnu ulogu jer vitamin C pomaže sintezu kolagena. Bez njega, taj proces jednostavno ne funkcioniše kako treba. Tu su i jaja, posebno bjelanjak, koji sadrži aminokiseline ključne za njegovu izgradnju.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mary Vu 🥂 (@maryvu.sg)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by 집밥 · 브런치 • 원플레이트 | 얌쿡 (@yyamcook)

 

Ako ste ikada čuli za supu od kostiju, postoji razlog zašto je ponovo postala popularna. Dugim kuhanjem kostiju oslobađaju se spojevi koji podržavaju proizvodnju kolagena u tijelu, a uz to pružaju i dodatne benefite za zglobove i probavu.


Zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja donosi antioksidanse koji štite postojeći kolagen od razgradnje, dok orašasti plodovi i sjemenke tijelu daju minerale poput cinka koji su neophodni za njegovu obnovu. Iako mrkva ne sadrži kolagen, njen beta-karoten pomaže koži da se regeneriše i štiti postojeći kolagen, što je čini odličnim dodatkom svakodnevnoj prehrani.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jamie Vespa MS, RD (@dishingouthealth)

 
Možda najzanimljiviji dio ove priče je činjenica da bez pravilne prehrane ni najskuplji kolagen u prahu neće dati željene rezultate. Drugim riječima, ono što jedete svakodnevno ima veći utjecaj nego što mislimo.
 

Naslovna fotografija: @dasha_shamarina