TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 4.1.2023.

Kada je riječ o skincare proizvodima volimo se voditi izrekom „manje je više“ te u skladu s tim kreirati svoju svakodnevnu rutinu.


Uz određen broj adekvatnih proizvoda uistinu možemo doći do zavidnog izgleda kože no potrebno je imati na umu da svaki tip treba personalizirani pristup. Ključni dio kreiranja njege koja će imati izniman učinak je čitanje i proučavanje sastojaka odnosno na koji način djeluju i kako ih je najbolje uvrstiti u svoju rutinu.

Jedan od sastojaka koji znatno poboljšava izgled kože je salicilna kiselina koja dubinski čisti kožu. Salicina kiselina poznata je još iz vremena stare Grčke, a i dan danas jedan je od omiljenih proizvoda za njegu masne kože. Naime, riječ je o beta hidroksi kiselini koja pomaže u sprječavanju nastanka novih akni, te efikasno djeluje na postojeće mitesere i prištiće.

 



Kome bismo savjetovali korištenje salicilne kiseline?

Salicilna kiselina odlična je za osobe s masnim tipom kože jer prodire duboko u pore, prevenira začepljenje istih, smanjuje sebum na površini kože, te čini da izgleda svježe i glatko. Odlična je i kao anti age sastojak jer smanjuje vidljivost pigmentacije, te ujednačava ten.

Koje proizvode smijete kombinirati sa salicilnom kiselinom, a koje je potrebno izbjegavati?

Sastojke poput niacinamida i hijaluronske kiseline možete slobodno koristiti zajedno sa salicilnom kiselinom tijekom vaše jutarnje ili večernje rutine. Ono što ne biste trebali zajedno miješati sa salicilnom kiselinom su retinoidi i Vitamin C jer može doći do neželjene iritacije i pretjeranog isušivanja kože.

U kojem slučaju biste trebali izbjegavati salicilnu kiselinu?

Iako istraživanja govore da je sigurno koristiti salicilnu kiselinu tijekom trudnoće, kao i tijekom dojenja brojni stručnjaci se ne slažu te savjetuju konzultacije s vašim liječnikom. Stručnjaci također ističu da osobe mlađe od 19 godina bi trebale izbjegavati korištenje ove kiseline zbog mogućnosti pojave iritacija.

 

* * *
Naslovna fotografija: @sasha.mei 


Bonjour

Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta

TEKST: Lamija Muratagić

Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta

U vremenu kada se gotovo svaka rutina mora optimizirati, mjeriti i opravdati, ideja obične šetnje djeluje gotovo previše jednostavno. Zar ne?

Ipak, upravo u toj jednostavnosti leži razlog zašto je “hot girl walk” postao toliko popularan, jer ne traži ništa osim da izađeš vani i napraviš pauzu od 30 minuta koja nije vezana za obaveze.

 



Trend je postao viralan zahvaljujući TikToku, gdje ga je popularizirala Mia Lind, kreatorica koja je tokom pandemije počela dijeliti svoju svakodnevnu rutinu hodanja. Njena ideja nije bila vezana za fitness u klasičnom smislu, nego za mentalni prostor koji šetnja može pružiti. 

 

Definisala ga je vrlo jednostavno: tokom šetnje fokusiraš se na tri stvari, na ono na čemu si zahvalna, na svoje ciljeve i na samopouzdanje.

 

 


Upravo taj mali mentalni okvir razlikuje hot girl walk od obične šetnje. Ne radi se o brzini, kalorijama ili broju koraka, nego o načinu na koji koristiš to vrijeme, kao prostoru da se na kratko vratiš sebi.
 

 



Postoji i vrlo konkretan razlog zašto ovakav tip kretanja ima efekat. 

 

Ritmično hodanje pomaže regulaciji stresa i poboljšava fokus, dok izlaganje dnevnom svjetlu utiče na raspoloženje i energiju

 

Dodatni plus je činjenica da ne djeluje kao još jedna komplikovana wellness rutina koju je teško održavati. Ne traži posebnu opremu, plan ni savršen raspored, zbog čega se mnogo lakše pretvara u naviku koja ostaje dio svakodnevice.

 


Kada prestanemo razmišljati o šetnji kao o aktivnosti koju treba “odraditi” i počnemo je koristiti kao pauzu, mijenja se i osjećaj koji ostaje nakon toga. 

S vremenom razliku primijetimo kroz manje mentalne napetosti, više jasnoće i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
 



Zato, sljedeći put kad izađete u šetnju, sjetite se: hot girls razmišljaju o ciljevima, zahvalnosti i vlastitom samopouzdanju.


Pogledajte najnovije teme na  Bonjour.ba    
Naslovna fotografija: @sm.kris


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!