Rad od kuće može vremenom postati monoton u smislu sjedenja u istoj sobi u standardnoj, ustaljenoj rutini. To može rezultirati manjkom energije i produktivnosti čak i kod osoba kojima ovakav stil najbolje odgovara.

Dodavanjem nekih noviteta stimulira se mozak, smanjuje dosada i pruža ispunjeniji način života.

Dakle, dobra vijest je da male izmjene rutine kod kuće, gdje ne morate čak ni da presvlačite trenerku da biste to uradili, su najbolji način za boost energije.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Andee Layne (@andeelayne)

 

Tačnije, prednost rada od kuće je u tome što možete lagano promijeniti svoju rutinu bez da vam je potrebna dozvola vašeg supervizora.

Bilo da vam je potrebno malo više ljudske interakcije ili samo tražite promjenu ambijenta, evo liste načina na koje možete održavati stvari energičnijim dok radite od kuće.

 

Foto: pexels.com

 

Zamijenite prostoriju u kojoj radite

Bez obzira koliko lijepa bila vaša kućna kancelarija, svaki prostor će pomalo dosaditi nakon nekog vremena, posebno nakon što radite od kuće više od nekoliko mjeseci ili godina. Promjenom prostorije u kojoj obično radite dobit ćete poticaj kreativnosti i motivacije slično kao preseljenje u novu kancelariju – a najbolji dio je da vi kontrolirate gdje želite. Čak i unutar prostorije ako pomjerite radni sto na drugu stranu postižete sličan efekt.

Tačnije, ako ste okrenuti prema zidu, pokušajte da pomaknete svoj radni sto blizu prozora da biste imali pogled vani i udahnuli svjež zrak. Također, možete dodati svoju omiljenu sliku ili poster ako nema dostupnog prozora da biste i dalje uživali u prednostima novog pogleda.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Ana Johnson (@anajohnson)

 

Izbjegavajte jesti tamo gdje radite

Kada radite od kuće, granica između poslovnog i kućnog života može lagano postati nejasna. Iako zvuči primamljivo uživati u tostu, kroasanu i čaju na radnom mjestu, to baš i nije najbolja odluka.

Uvođenjem drugih aktivnosti, kao što je jedenje, u svoj radni prostor, može dodatno zamagliti granice između vašeg posla i ličnog vremena. Kada počnete da svoj radni prostor pretvarate u „životni prostor“, produktivnost može pasti kao rezultat burnout-a. Da biste održali dobar balans između posla i života, uzmite pauzu za ručak ili užinu u drugom dijelu vašeg doma. Prilika da se odmaknete od posla i razbistrite glavu pomoći će vam da izvršite mini resetovanje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jessica • An Indigo Day (@anindigoday)

 

Pripremite obroke prethodne noći
 

Kada ste u svom domu, može biti primamljivo da provedete vrijeme pripremajući sebi dobar doručak i ručak, uključujući sjeckanje i kuhanje, ali ipak je to veliko oduzimanje vremena.

Priprema hrane unaprijed osigurava da vrijeme obroka možete iskoristiti za jelo.
 

Foto: freepik.com

 

Preuredite svoj prostor

Svaki radni prostor, bez obzira na to koliko je prostran ili velik, treba malo detalja da ga zaista učinite svojim. Da, možda je čudno preuređivati mjesto u vlastitom domu samo u poslovne svrhe, ali malo personaliziranog dekora može napraviti veliku razliku u vašoj produktivnosti. Ukrasite sa nekoliko sobnih biljki, mirisnih svijeća ili bilo koji detalj koji vama daje pozitivan vibe.

Foto: unsplash.com

 

Posjetite kafić ili lokalnu čitaonicu

Osjećaj užurbanosti ili čak drugih ljudi oko vas može povećati vašu produktivnost, ako ste taj tip osobe. Naime, ako je neki lokalni kafić ili čitaona otvorena za mogućnost da sjedite i radite, odlučite se za jedan dan u sedmici gdje ćete ju posjetiti na nekoliko sati.

Ako vidite da vam to odgovara pokušajte rotirati kafiće koje posjećujete za osvježavajuću promjenu tempa i s vremena na vrijeme probajte nove gourmet okuse.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Masha Sedgwick (@masha)

***
Naslovna fotografija: @andeelayne

Sarajevo Film Festival je još 2014. godine kroz svoju profesionalnu platformu CineLink Industry Days pokrenuo niz inicijativa s ciljem promocije rodne ravnopravnosti, osnaživanja filmskih radnica i borbe protiv sistemskih nejednakosti u regionalnom i europskom filmskom okruženju.

Jedan od simbola te posvećenosti je Specijalna nagrada za promicanje rodne ravnopravnosti koju podržava Mastercard, priznanje koje se dodjeljuje redateljici debitantici čiji rad nosi snažan autorski glas i doprinosi rodnoj ravnoteži u kinematografiji. 

Ove godine, o dobitnici nagrade odlučuje tročlani žiri koji čine Anna Croneman, Ivan Marinović i Norika Sefa.



 

Norika Sefa je kosovska redateljica, scenaristica i producentica, koja se proslavila sa debitantskim filmom Tražeći Veneru (2021.), koji je osvojio priznanja širom svijeta i etablirao je kao jedno od najautentičnijih novih imena evropske kinematografije. Upravo sa ovim filmom je postala prva dobitnica Specijalne nagrade za promicanje rodne ravnopravnosti. 

Njeno stvaralaštvo karakteriše hrabro istraživanje forme i emocije: od dokumentarca Desde Arriba, snimljenog u peruanskoj džungli pod mentorstvom Wernera Herzoga, do najnovijeg avangardnog kratkog filma Kao bolesno žuta (2024.).

 

Osim autorskog rada, Norika aktivno podučava i učestvuje na kulturnim i umjetničkim događajima, a članica je i Europske filmske akademije. U ovom razgovoru govori o iskustvu rada u žiriju, o tome kako vidi proces ocjenjivanja i šta je danas najviše inspiriše u filmskom stvaralaštvu.

 

Ove godine ste član žirija za Specijalnu nagradu za promicanje rodne ravnopravnosti, koju podržava Mastercard. Kako je biti „s druge strane” slušati, procjenjivati i birati, umjesto biti onaj čiji se rad ocjenjuje? Kako je donijeti odluku koja može oblikovati nečiji put?

 

Prije svega, presretna sam što sam ponovo u Sarajevu. Do sada sam ovdje dolazila kako bih predstavila film, i to je bio poseban osjećaj. Sada je drugačije, ovaj zadatak nije stvar zanosa ili strasti, nego razmišljanja. Ne doživljavam ovu ulogu kao oblikovanje nečijeg života, svako oblikuje svoj život na način koji je često tajanstven i van domašaja jedne odluke. Procjenjivanje drugoga više otkriva o osobi koja žirira nego o onome koga on ocjenjuje. 

Kao članica žirija osjećam se kao ogledalo, jer svaka odluka odražava moje vrijednosti, moj osjećaj ljepote, moje skrivene pristrasnosti. Potrebno je da vidim ne samo ono što je prikazano, nego i ono što je namjeravano kroz proces stvaranja. Na kraju, ocjenjivanje filma nije samo o filmu, to je tihi dijalog između platna i priče u meni.

U svijetu filma postoje trenuci koje nije moguće izmjeriti brojkama.

Kada pogledate na svoj put od trenutka kada ste dobili nagradu, pa do članstva u žiriju, koji je za vas bio onaj poseban, neprocjenjiv trenutak?

 

Ne postoji jedan trenutak, već možda osjećaj, koji je nastao kao posljedica mnogih neprocjenjivih trenutaka. Dok sam snimala filmove, postajala sam svjesna svijeta od kojeg sam se udaljavala. To su oni trenuci kada se iluzija na trenutak rasprši i stvari vidite drugačije. To je otvorilo prostor u kojem nisam morala da zauzmem stav, već sam jednostavno mogla biti radoznalija.

 

Specijalna nagrada za promicanje rodne ravnopravnosti daje podstrek rediteljicama na početku njihovog puta. Koliko ovakva podrška može donijeti nove ideje ili dodatnu hrabrost u kreativnom procesu? Iz vlastitog iskustva, možete li podijeliti trenutak kada vas je takva podrška ohrabrila na naredni korak?

 

Za mene, rad u kinematografiji koja pomjera granice jezika i forme znači i traganje za novim načinima finansiranja i preuzimanje većih kreativnih rizika. Industrija se brzo mijenja i na svakom koraku morate biti spremni da se prilagodite. Žene, posebno iz manjih zajednica poput moje, često odrastaju učeći da budu otporne, da moraju, te im se drugačije usađuje i način kako da prihvate neuspjeh kao dio puta. 

Nagrade poput ove donose posebnu vrstu svijesti. Podsjećaju nas da je rodna ravnopravnost u filmu još uvijek proces u nastajanju. Ova vrsta podrške ne odnosi se na status ili priznanje, nego na njegovanje tog procesa i perspektive. Tako ja to doživljavam i kod sebe. 



 

 

Podrška ženama u filmu  
 

Kada gledate na vlastiti put, ali i na rad drugih rediteljica, šta vidite kao ključ jačanja ženskih glasova u filmskoj industriji?

 

Za mene, jačanje ženskih glasova u filmu znači dati sebi dozvolu da preuzmemo rizike i da budemo uključene u svaki dio procesa stvaranja filma. Prečesto se žene usmjeravaju na uloge poput pisanja ili planiranja, dok se tehnička područja, rješavanje problema ili budžetiranje i dalje posmatraju kao  „muški poslovi“. 

Nije stvar samo u pristupu, već u preispitivanju naslijeđenog načina razmišljanja, i vrste obrazovanja koje dijeli poslove po spolu. Srećom, to se mijenja.

 

Pogled u budućnost  
 

Od osvajanja nagrade do uloge u žiriju – vaš put već povezuje dva važna trenutka. Šta vas danas, u kreativnom smislu, najviše uzbuđuje i inspiriše u onome što dolazi?

 

Ne razmišljam zaista o prekretnicama, one postaju jasne tek kada se osvrnete unazad. A kada ih ugledate, sve što možete jeste da zastanete i zahvalite na tome. Najvažnije je ostati prisutan. 

Ono što me sada inspiriše jeste napetost između svijeta kakav nam se prikazuje i svijeta kakav zaista jeste. Inspiriše me širina kinematografije, ono što ona može da bude i mogućnosti koje otvara da istražujemo, preispitujemo i zamišljamo.

 

Foto: PR