Planiranje poklona za mame može biti jedan od najzahtjevnijih zadataka jer se često zapitamo šta pokloniti nekome ko igra tako važnu i značajnu ulogu u našem životu.

Činjenica je da mame imaju mnogo obaveza i ako tome dodamo svakodnevne izazove modernog života koji, željele one to ili ne, sveukupno mogu rezultirati osjećajem iscrpljenosti.

 

 

Foto: unsplash.com

 

 

Zato je briga za mame važnija nego ikad.

Doduše, može biti izazovno izdvojiti „vrijeme za sebe“, ali zato ste vi tu da pronađete prostor za trenutke i poklone koji će na kraju učiniti sretnom mamu.

Ako se ne možete sjetite odmah šta bi to moglo biti opuštajuće za nju, evo nekoliko ideja o tome šta mi u Bonjour.ba vidimo kao vrijedan poklon za svaku mamu koji će u fokus staviti upravo nju i vrijeme za sebe.

 

 

Foto: unsplash.com

 

Šta tražiti?

Prije svega naglašavamo šta podrazumijeva zapravo briga o sebi.

Ukratko, to uključuje prepoznavanje vlastitih potreba i obavljanje stvari koje brinu o vašem umu, tijelu i duši.

Bilo da to znači da mama izađe u šetnju sa najboljim prijateljicama, da se tušira novim spa tretmanom, meditira, uživa u novoj knjizi omiljenog pisca ili jednostavno 10 minuta sa rashlađujućom maskom za lice – ako se zbog nje osjeća dobro i revitalizirano, to se računa kao briga o sebi.

Kugle za kupanje ili piling

Poklon koji će sigurno odigrati važnu ulogu u relaksaciji.

Naša preporuka su Lush proizvodi.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by lushswirls (@lushswirls)

 

Spa tretman

Budžet za poklon određujete vi sami, ali svako zaslužuje da se s vremena na vrijeme malo razmazi.

Priuštite mami spa tretman.

Naš prijedlog je Herbal Spa koji je kreirao posebnu ponudu za sve super mame koji sadrži paket usluga za predah: tretman lica, manikir i pedikir, masažu glave 30 minuta i refleksologiju stopala 30 minuta.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Herbal Spa Sarajevo (@herbal.spa)

 

Umirujuća čajanka samo za nju

Briga o sebi za mame može biti jednostavna kao opuštanje uz topli napitak.

Vjerujemo da znate koji joj je omiljeni čaj ili kafa.

Organizujte ostale ukućane da ne budu tu otprilike sat vremena.

Servirajte uz omiljene keksiće ili kolač. (ili potražite inspiraciju u našoj Gourmet rubrici)

Naša preporuka je da vaša sljedeća adresa bude Kuća čaja gdje možete pronaći savršene čajeve za opuštanje, ali i zanimljive setove koji će upotpuniti trenutak.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kuća čaja ? House of Tea (@kuca_caja_world_of_taste)

 

Opuštajući serum za lice i roler

Trend rolera je tu da ostane i to sa dobrim razlogom.

Svakodnevna masaža lica uz pomoć rolera smanjit će natečenost lica, povećati cirkulaciju krvi i poboljšati elastičnost kože.

Pobrinite se da mama ima omiljeni serum ili ulje koje koristi.

Bonus je svakako ako joj napravite karticu sa pravilnom upotrebom:

"Draga mama, vrijeme je za tvoje trenutke opuštanja. Nanesi omiljeni serum ili ulje.

Uzmi roler i počni masirati lice, počevši od vilice prema obrazima.

Zatim horizontalnim potezima kreni od obraza prema čelu.

Lagano pređi preko očnog kapka na obje strane.

Manji kraj rolera upotrijebi nježno ispod očiju.

Za kraj pređi preko predjela vrata. Volimo te, mama!"

 

Foto: freepik.com

 

Difuzor sa umirujućim zvukovima i svjetlom

Jedan od najvećih izazova kad si mama?

Nedostatak sna, naravno.

Zato se neke od najboljih ideja za brigu o sebi za mame fokusiraju na to da im pomognu da dobiju dodatni sat u krevetu.

Mnogi difuzori koriste pametno svjetlo, bijeli šum i alarm za izlazak sunca kako bi kreirali personaliziranu rutinu spavanja koja će pomoći mami da lakše zaspi i probudi se osvježeno i odmorno.

 

 

Foto: freepik.com

 

 

Svilena jastučnica

Postoji nekoliko beauty preparata koji rade svoju magiju dok spavamo, ali jedan savjet koji se pokazao kao SOS je jastučnica od svile.

Ova tkanina visokog sjaja može učiniti čuda za kosu, kao i za kožu, ali bez sumnje, najbolja korist od spavanja na svilenim jastučnicama je dobar noćni san.

Nema ništa poput ušuškavanja u mekan i udoban krevet na kraju dugog dana. Međutim, u stresnim danima nije uvijek lako spavati.

Naša preporuka je domaći brend @svileni.kutak.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Svileni kutak by Azra's Atelier (@svileni.kutak)

 

Mini torta sa posebnim natpisom

Ovo je poklon koji će sigurno staviti osmijeh na mamino lice.

Preslatku mini tortu bh. brenda minicakes.ba upotpunite sa njenom omiljenom knjigom i pićem.

Organizujte šetnju sa ostalim ukućanima, a mami osigurajte priliku da provede nekoliko sati samoj uz štivo i slatki zalogaj.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by bento cakes shop (@minicakes.ba)

 

***

Naslovna fotografija:@minicakes.ba 

Dok su se na Women’s Weekendu u Rijeci vodili razgovori o društvu, karijeri i zdravlju, jedan dio programa bio je posvećen edukaciji djece.

U sklopu festivala održana je radionica ‘Menstruacija - normalna stvar!’, edukativni program koji Libresse provodi u suradnji s dr. Petrom Kejlom iz Poliklinike Sinteza, s ciljem da djeci na jednostavan i razumljiv način približi menstruaciju i promjene koje dolaze s odrastanjem.




Radionica je okupila učenice i učenike petih i šestih razreda riječkih osnovnih škola OŠ Centar i OŠ Podmurvice, a atmosfera je bila opuštena i puna znatiželje. 

Sve je započelo jednostavnom rečenicom koja je djeci pomogla razumjeti osnovu menstrualnog ciklusa: ‘Žensko tijelo se svaki mjesec priprema napraviti novi život.’




Kroz edukativno predavanje dr. Petre Kejle učenici su naučili šta je menstrualni ciklus, zašto dolazi do menstruacije i kako se djevojčice mogu pripremiti za prve promjene u tijelu. 

Jednako važan dio radionice bio je i razgovor gdje su djeca poticana postavljati pitanja i komentirati ono šta ih zanima.

Takav pristup pomaže da se o menstruaciji govori otvoreno i razumljivo, ali i da djevojčice i dječaci bolje razumiju promjene koje dolaze s odrastanjem.




Učenje kroz igru i ilustracije  

Nakon predavanja, radionica se nastavila kroz interaktivni kviz u kojem su učenici, podijeljeni u timove, odgovarali na pitanja kroz igru kola sreće. 

Kroz zabavan format ponovili su sve šta su naučili. Veliku pažnju djece privukle su i ilustrirane slikovnice ‘Prva’, koje na vizualno pristupačan način objašnjavaju menstruaciju i promjene u tijelu.

Autorice slikovnice, Nadja Tobias i Ivana Pipal, pridružile su se radionici i potpisivale primjerke slikovnice, šta je dodatno razveselilo učenike.

Znanje koje djeci ostaje za cijeli život  

Reakcije učenika pokazale su koliko su ovakve radionice korisne. ‘Ova radionica mi se jako svidjela jer je bila poučna i zanimljiva. Shvatila sam da je menstruacija nešto skroz normalno i da se ne trebam bojati kada je dobijem’, rekla je jedna učenica.










‘Vjerujem da je rad s djecom iznimno važan jer su upravo oni naša budućnost. Znanje o vlastitom tijelu temelj je zdravlja, a prenositi ga djeci za mene je posebno ispunjavajuće’, istaknula je, istaknula je dr. Petra Kejla za koju ovakve edukacije imaju važnu ulogu. 

Sličnu važnost naglašava i Iva Stefanovski Horvatić, Senior Shopper Marketing Manager ADR.

‘Kao majci dvanaestogodišnje djevojčice posebno mi je važno da moja kći odrasta bez srama kada je riječ o menstruaciji. Ako kroz ovakve radionice barem jednoj djevojčici pomognemo da ovu temu doživi kao nešto prirodno, onda smo napravili veliku stvar.’




Radionica održana u Rijeci nastavak je edukativnog programa koji je Libresse započeo pilot radionicom u Osnovnoj školi Silvije Strahimira Kranjčevića u Zagrebu.

Cilj je jednostavan, a to je djeci dati jasne informacije o vlastitom tijelu i pomoći im da promjene koje dolaze s odrastanjem razumiju kao prirodan dio života. 

Foto: PR