TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 6.2.2023.

Uzroci tamnih krugova oko područja očiju mogu biti raznoliki.

Iako sudeći po navodima stručnjaka genetika ima veliku ulogu kada je riječ o izgledu podočnjaka, postoje određeni načini kako možemo utjecati na njihov nastanak i izgled. Nije tajna da u svijetu ljepote ključno je pratiti neke korake i voditi se njima uz #geek stav kako bismo zadržali svjež i odmoran izgled. Pa tako smo istražili što to najviše utječe na nastanak tamnih krugova, te kako ih se najlakše možemo riješiti.

 



Odvojite 8 sati za kvalitetan odmor i san

Nesanica kao i nekvalitetan san dovode do iscrpljenosti organizma što je jedan od glavnih uzroka pojave tamnih okoloočnih krugova. Užurbani život i svakodnevne obveze ponekad ukradu vrijeme koje planiramo odvojiti za odmor, stoga vrlo je bitno napraviti raspored i odvojiti vrijeme koje ćemo rezervirati za odmor i punjenje energije.

Unosite dovoljno tekućine

Manjak tekućine u organizmu može utjecati na pojavu crnih krugova, zbog toga pazite na unos najmanje dva litra vode kako biste zadržali lijep i odmoran izgled. Dovoljna razina tekućine u tijelu djelovat će i na elastičnost kože što će ujedno učiniti da izgledate mlađe i svježije.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sasha Mei (@sasha.mei)



Koristite vlažne obloge

Kao dio svog spa rituala kod kuće koristite vlažne obloge tako što ćete ih držati najmanje desetak minuta na spuštenim kapcima. Za DIY spa ritual možete koristiti obloge koje ste prethodno umočili u čaj ili pak toplu vodu. Vlažne obloge vratit će svježinu vašem licu te sakriti par neprespavanih sati. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @camillecharriere

* * *
Naslovna fotografija: @mariakragmann 


Bonjour

Bonjour Edit: 5. dan vam donosimo 5 minuta tišine uz ove rituale koji traju samo toliko

TEKST: Ada Ćeremida

Bonjour Edit: 5. dan vam donosimo 5 minuta tišine uz ove rituale koji traju samo toliko Bonjour Edit: 5. dan vam donosimo 5 minuta tišine uz ove rituale koji traju samo toliko

Dobro došli u Dan 5 našeg Bonjour Edit zimskog rituala.

Ako ste s nama od početka, već ste sebi uredili mali kutak za pauzu i jučer se pozabavili mikro-organizacijom prostora. Ako ste s nama od početka, već ste sebi uredili mali kutak za pauzu i jučer se pozabavili mikro-organizacijom prostora i declutteringom ladice svaštare, jer ovaj serijal nije o promjenama koje iscrpljuju, nego o onima koje vraćaju ravnotežu.

Danas idemo još jednostavnije.

Bez stvari.

Bez ekrana.

Bez razgovora.

 

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!


Današnji zadatak: 5 minuta za zapisivanje i vizualizaciju  

Ovo nije meditacija i nema potrebe da “ispraznite glavu”. Današnji zadatak je jednostavan: uzmite pet minuta da nešto zapišete, bez razmišljanja o formi ili kvalitetu.

Za početak, sjednite na mjesto na kojem vam je ugodno, u kutak koji ste uredili ranije ove sedmice, na kauč, u fotelju ili pored prozora. Uzmite notes, komad papira ili otvorite bilješke na telefonu.

 



Zatim izaberite jedan od ova tri pristupa onaj koji vam danas najviše odgovara:

Ako vam prija journaling, zapišite kako vam je prošao dan. Ne analizirajte, ne uređujte rečenice, ne vraćajte se unazad. Samo pišite dok ne prođe pet minuta.

Ako vam je potrebna struktura, napišite kratak plan za sutra. Tri obaveze, jedan mali prioritet i jedna stvar kojoj se radujete. Ništa više od toga.

Ako vam pisanje “o sebi” ne prija, zapišite nešto drugo: omiljeni citat, stih iz pjesme, rečenicu iz knjige ili misao koja vam se danas zadržala u glavi.

 



Pet minuta je dovoljno. Ne produžavajte zadatak i ne pokušavajte ga učiniti dubljim nego što jeste. Poenta nije u savršenom zapisu, nego u tome da nešto ostane zabilježeno.

Ako vam rečenice ne teku to je u redu.

Ako pišete samo jednu to je sasvim dovoljno.

Ako se vratite istom citatu iznova i to nešto govori.

 



U slučaju da vam pisanje danas ne dolazi prirodno, napravite pauzu od riječi. Umjesto toga, uzmite tih pet minuta i otvorite Pinterest. Napravite potpuno novu board, bez pravila i bez teme koja mora biti jasno definisana. To može biti vizualna skica vaše naredne godine: boje koje vas privlače, prostori u kojima se vidite, detalji koji vam bude znatiželju, ritam kakav želite.

Pet minuta je sasvim dovoljno da započnete moodboard koji ćete kasnije nadograđivati. Nekada jedna slika kaže više od cijelog zapisa.

Bilo da ste danas pisali, planirali ili samo slagali slike, poenta ostaje ista: dati mislima oblik, makar i vrlo grub.

 



Još jedan mali dodatak ovom ritualu  

Ako želite učestvovati u našem Bonjour Edit giveawayu, podsjećamo da je potrebno samo da popunite kratki forms koji smo podijelili u prvom tekstu serijala. Poklanjamo Bonjour notes i limitirano izdanje Bonjour tote torbe, kao mali znak pažnje svima koji su odlučili da ovih 15 dana posvete sebi.

A ako želite još jedan mali dodatak ovom ritualu, ne zaboravite na free mjesečni kalendar koji možete preuzeti i svaki dan ubaciti jednu fotografiju svog trenutka pauze. Na kraju decembra imat ćete mali vizualni dnevnik, vaš.

Dan 5 je završen. Vidimo se sutra, s novim malim korakom.


1

 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: @cmcoving


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!