TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 6.2.2023.

Uzroci tamnih krugova oko područja očiju mogu biti raznoliki.

Iako sudeći po navodima stručnjaka genetika ima veliku ulogu kada je riječ o izgledu podočnjaka, postoje određeni načini kako možemo utjecati na njihov nastanak i izgled. Nije tajna da u svijetu ljepote ključno je pratiti neke korake i voditi se njima uz #geek stav kako bismo zadržali svjež i odmoran izgled. Pa tako smo istražili što to najviše utječe na nastanak tamnih krugova, te kako ih se najlakše možemo riješiti.

 



Odvojite 8 sati za kvalitetan odmor i san

Nesanica kao i nekvalitetan san dovode do iscrpljenosti organizma što je jedan od glavnih uzroka pojave tamnih okoloočnih krugova. Užurbani život i svakodnevne obveze ponekad ukradu vrijeme koje planiramo odvojiti za odmor, stoga vrlo je bitno napraviti raspored i odvojiti vrijeme koje ćemo rezervirati za odmor i punjenje energije.

Unosite dovoljno tekućine

Manjak tekućine u organizmu može utjecati na pojavu crnih krugova, zbog toga pazite na unos najmanje dva litra vode kako biste zadržali lijep i odmoran izgled. Dovoljna razina tekućine u tijelu djelovat će i na elastičnost kože što će ujedno učiniti da izgledate mlađe i svježije.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sasha Mei (@sasha.mei)



Koristite vlažne obloge

Kao dio svog spa rituala kod kuće koristite vlažne obloge tako što ćete ih držati najmanje desetak minuta na spuštenim kapcima. Za DIY spa ritual možete koristiti obloge koje ste prethodno umočili u čaj ili pak toplu vodu. Vlažne obloge vratit će svježinu vašem licu te sakriti par neprespavanih sati. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @camillecharriere

* * *
Naslovna fotografija: @mariakragmann 


Bonjour

Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta

TEKST: Lamija Muratagić

Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta Hot girl walk: Trik zbog kojeg ćete se osjećati bolje već nakon 30 minuta

U vremenu kada se gotovo svaka rutina mora optimizirati, mjeriti i opravdati, ideja obične šetnje djeluje gotovo previše jednostavno. Zar ne?

Ipak, upravo u toj jednostavnosti leži razlog zašto je “hot girl walk” postao toliko popularan, jer ne traži ništa osim da izađeš vani i napraviš pauzu od 30 minuta koja nije vezana za obaveze.

 



Trend je postao viralan zahvaljujući TikToku, gdje ga je popularizirala Mia Lind, kreatorica koja je tokom pandemije počela dijeliti svoju svakodnevnu rutinu hodanja. Njena ideja nije bila vezana za fitness u klasičnom smislu, nego za mentalni prostor koji šetnja može pružiti. 

 

Definisala ga je vrlo jednostavno: tokom šetnje fokusiraš se na tri stvari, na ono na čemu si zahvalna, na svoje ciljeve i na samopouzdanje.

 

 


Upravo taj mali mentalni okvir razlikuje hot girl walk od obične šetnje. Ne radi se o brzini, kalorijama ili broju koraka, nego o načinu na koji koristiš to vrijeme, kao prostoru da se na kratko vratiš sebi.
 

 



Postoji i vrlo konkretan razlog zašto ovakav tip kretanja ima efekat. 

 

Ritmično hodanje pomaže regulaciji stresa i poboljšava fokus, dok izlaganje dnevnom svjetlu utiče na raspoloženje i energiju

 

Dodatni plus je činjenica da ne djeluje kao još jedna komplikovana wellness rutina koju je teško održavati. Ne traži posebnu opremu, plan ni savršen raspored, zbog čega se mnogo lakše pretvara u naviku koja ostaje dio svakodnevice.

 


Kada prestanemo razmišljati o šetnji kao o aktivnosti koju treba “odraditi” i počnemo je koristiti kao pauzu, mijenja se i osjećaj koji ostaje nakon toga. 

S vremenom razliku primijetimo kroz manje mentalne napetosti, više jasnoće i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
 



Zato, sljedeći put kad izađete u šetnju, sjetite se: hot girls razmišljaju o ciljevima, zahvalnosti i vlastitom samopouzdanju.


Pogledajte najnovije teme na  Bonjour.ba    
Naslovna fotografija: @sm.kris


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!