TEKST: Marija Perić

DATUM OBJAVE: 16.7.2021.

Putovanje koje prolaze dame i muškarci u procesu borbe s aknama i ožiljcima nije lagano.

Zato je ogroman vjetar u leđa informacija da sada na Instagramu možete pronaći puno profila koji na jedinstven, pozitivan i ohrabrujući način prenose poruke koje mogu utješiti sve koji prolaze kroz proces borbe s aknama.

Upravo je šesti mjesec bio mjesec posvećen podizanju svijesti o aknama što je potaklo ove dame, ali i brojne druge djevojke na Instagramu da otkriju svoju priču o ovom izazovu i što je njima pomoglo.

Zato smo i mi odlučili izdvojiti nekoliko Instagram profila dama koje nesebično dijele savjete, iznose svoje nesigurnosti i najteže trenutke kako bi zajedno sa drugima na Internetu koji prolaze kroz slične situacije pronašle razumijevanje i lakše prihvatile situaciju. Uz savjete dermatologa i stručnjaka, ovakvi profili uvijek su nam dodatna inspiracija.

Koji su to profili, i zašto zaslužuju vaš follow, otkrijte u nastavku.

@anjalimahto

Po zanimanju dermatologica, ali i autorica knjige The Skincare Bible, na svom profilu svakodnevno kroz IGTV i regularne postove dijeli savjete o pravilnoj njezi kože.
Anjali i sama vodi borbu s aknama i sa svojom publikom na Instagramu razbija mitove i dijeli iskustva kako se nositi sa izazovima koje donose akne u svakodnevnom životu.

***

@isofiagrahn

Dijeljenje fotografija za ovu damu predstavlja misiju da izazove koje nose akne i ožiljci reprezentira u najtoplijem i najpozitivnijem mogućem svjetlu.
Kroz njene postove brojne dame i muškarci puno se lakše nose sa aknama i prepoznaju stvari i navike s kojima se mogu povezati i s kojima se mogu poistovjetiti. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sofia Grahn (@isofiagrahn)

***

@myfacestory 

Šaptačica beauty proizvodima, umjetnica, majka i dama koja prenosi svoje putovanje rješavanja problema s aknama privlači pozornost čak 80 000 fanova.
Prateći njene korake i napredak mnogi njeni followeri mogu pronaći rješenje i razumijevanje koje im definitivno pomaže i u njihovom putovanju ka njegovanom licu.

***

@lounorthcote 

Podizanje svijesti o aknama i načini na koji se možete nositi sa procesom njihova liječenja tema je ovog Instagram profila.
Lou svakodnevno kroz svoje postove daje podsjetnike, savjete i maleni sneak peek u svoju svakodnevicu koja pomaže njenim pratiteljima da se ne osjećaju sami u borbi protiv akni.

***
Naslovna fotografija: @isofiagrahn
Tekst: Marija Perić


Bonjour

7 lekcija o muškom zdravlju koje smo saznali od stručnjaka i želimo da ih čujete

TEKST: Bonjour.ba

7 lekcija o muškom zdravlju koje smo saznali od stručnjaka i želimo da ih čujete 7 lekcija o muškom zdravlju koje smo saznali od stručnjaka i želimo da ih čujete

Muško zdravlje često postane prioritet tek kada tijelo povuče ručnu kočnicu. 

Činjenica je da mnogi muškarci i dalje ne znaju prepoznati prve znakove da im tijelo pokušava nešto reći. Upravo zato je važno da sadržaj o muškom zdravlju postoji tokom cijele godine i tu je dm kompanija već godinama važan partner, jer dosljedno otvara teme o izazovima, navikama i pregledima koje muškarci često odgađaju.
 

muško-zdravlje-dm-movember-13-bonjour-ba


Kroz razgovore sa stručnjacima i rad na ovoj temi, izdvojili smo sedam lekcija koje mijenjaju način na koji gledamo na muško zdravlje i Movember. One su konkretne, jasne i, najvažnije, korisne.


Prvi znakovi nisu tamo gdje ih najčešće tražimo


Većina muškaraca misli da je prvi ozbiljan signal problem s mokrenjem. Stručnjaci su nam objasnili suprotno. Rani simptomi su mnogo tiši, konstantan umor, pad koncentracije, rjeđe jutarnje erekcije, slabiji libido, promjene raspoloženja. To su detalji koje mnogi ignorišu, a upravo oni nose najviše informacija.

 

muško-zdravlje-dm-movember-4-bonjour-ba


Porodična historija ponekad je jača od simptoma


Jedna od najkorisnijih lekcija koju smo čuli: porodična historija može povećati rizike više nego što mislimo. Naime, određene bolesti u porodici, uključujući karcinom dojke, mogu imati veze s rizikom od agresivnijih vrsta karcinoma prostate. Drugim riječima: porodična historija je jednako važna kao simptomi.


Pregled traje kratko, ali donosi mir koji traje mjesecima


Postoji percepcija da je muški pregled dug, neugodan i “za neki drugi dan”. Istina je potpuno drugačija. Detaljan pregled traje 10-15 minuta, a olakšanje koje donese često ukloni mjesece brige i nagađanja. To je manje od pauze za kafu, manje nego što provedete na telefonu, a može otkriti nešto što spašava godine zdravlja.

 

muško-zdravlje-dm-movember-11-bonjour-ba


Google stvara strah, razgovor donosi rješenje


Simptomi upisani u pretragu nikada ne daju realnu sliku. Stručnjaci su jasno rekli: pretraga daje neke informacije, ali često produbljuje strah. Razgovor sa stručnjakom pojašnjava stvarnost


Suplementi nisu samo za sportiste


Da, suplementi nisu “fitness dodatak”, nego podrška muškarcima. Određene amino kiseline, vitamini i mikronutrijenti učestvuju u metabolizmu hormona, šećera, masti i nitričnog oksida i zato mogu biti važan dio svakodnevne rutine.

Posebno su istaknuti:

muško-zdravlje-dm-movember-2-bonjour-ba

Kao praktičan svakodnevni izbor izdvojeni su i dmBio sokovi: jabuka i mango, cvekla, aronija i narandža.

Ukratko: suplementi i kvalitetni sokovi mogu pomoći muškarcima da održe balans u danima punim obaveza.

 

muško-zdravlje-dm-movember-10-bonjour-ba


Male navike prave veliku razliku i zato je podrška važna


Ovo je lekcija koju su svi stručnjaci jednoglasno naglasili, samo iz različite perspektive: redovni pregledi, manje stresa, bolji san, redovna aktivnost, pravilna ishrana, suplementacija kada je potrebna. Tu nastaje prostor u kojem dm trgovine imaju važnu ulogu: kroz vitamine, minerale, magnezij, proizvode za oporavak nakon treninga i njegu kože, muškarci mogu lakše izgraditi svakodnevnu rutinu koja donosi stabilnost i dugoročnu dobrobit.
 

muško-zdravlje-dm-movember-6-bonjour-ba


Trening je hormonalni balans u pokretu


Fizička aktivnost je više od teretane i estetike. Tačnije, iako muškarci često treniraju “radi forme”,i zapravo rade mnogo više:

- podižu testosteron,

- poboljšavaju san,

- regulišu stres,

- stabiliziraju raspoloženje i

- ubrzavaju oporavak.

Uz to, dobili smo i vrlo praktičan savjet o ishrani nakon treninga: poslije vježbanja tijelu treba brza, lako dostupna energija.

Zato je preporuka da se poslije treninga posegne za Sportness proteinskim shakeom u kombinaciji s voćem, dok je Sportness Protein 50% čokoladica bolji izbor za duže aktivnosti, poput planinarenja ili zahtjevnijih dana.

 

muško-zdravlje-dm-movember-5-bonjour-ba


Za kraj lekcija koju želimo da pročita svaki muškarac


Muško zdravlje ne počinje problemom. Počinje navikom da poslušate kada tijelo prvi put šapne. Movember svake godine podsjeti koliko je važno govoriti o ovim temama, ali stvarna promjena dešava se kada briga traje cijelu godinu u navikama, pregledima, razgovorima i malim izborima koje pravite svaki dan.

Upravo zato dm kompanija već godinama stoji uz priče koje ohrabruju muškarce da upoznaju svoje tijelo, prepoznaju rane signale i brinu o sebi onda kada je najvažnije.
 

muško-zdravlje-dm-movember-12-bonjour-ba
 

Ako postoji trenutak da uradite nešto za sebe, pregled, trening, razgovor, rutina… onda je to sada.

 

Ovo su proizvodi iz dm trgovine koje stručnjaci preporučuju:

 

mivolis-omega3-bonjour

Kupi ovdje


mivolis-vitaminc-selen-d3-bonjour-ba

Kupi ovdje


 mivolis-magnezij-bonjour-ba

Kupi ovdje


sok-od-cvekle-dmbio-bonjour-ba

Kupi ovdje


jabuka-mango-sok-dmbio-bonjour-ba

Kupi ovdje

 

proteinski-shake-dm-bonjour-ba

Kupi ovdje


sportness-proteinska-čokolada-dm-bonjour-ba

Kupi ovdje



mivolis-magnezij-dm-bonjour-ba

Kupi ovdje



mivolis-cink-dm-bonjour-ba

Kupi ovdje

 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

 
Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura   
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović  
Foto i video: Marko Jovančić  


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!