TEKST: Marija Perić

DATUM OBJAVE: 20.5.2022.

Bh. mame naše su česte sugovornice u brojnim modnim temama, zavirili smo u njihove interijere, dijelile su s nama recepte, ali i pričale često o majčinstvu.


Upravo smo početkom ovog mjeseca slavili Majčin dan i naše mame smo obradovali raznim poklonima ili znacima pažnje kao što je zajedničko vrijeme skupa. Djeca, posebice dok su manja, izuzetno su vezana za svoje mame i postaje veliki izazov stvoriti solo vrijeme. Samim time, htjeli smo provjeriti kako bh. mame pronalaze vrijeme za sebe u svom nepredvidljivom i užurbanom rasporedu. U tome im nerijetko zasigurno pomažu njima drage osobe, no Dajana, Ajla i Sandra nam otkrivaju kojim se još trikovima služe kako bi napunile baterije. Njihove odgovore donosimo u nastavku.  



Kako bh. mame izdvajaju vrijeme za sebe
 

Dajana Krašić

Instagram profil: @dajana_krasic

 



„Vjerujem da svaka mama zna koliko bude teško izdvojiti vrijeme za sebe kada stignu djeca. Pokušavam svaki dan uzeti malo solo vremena da napunim baterije za ostatak dana.

Najčešće se opuštam uvečer uz seriju,  poslušam podcast ili jednostavno listam Instagram u miru i tišini. I umalo zaboravih spomenuti - solo odlazak u shopping bilo kakve vrste. To mi je jedna od dražih terapija. :)

 

Ajla Habibija Kurtović

Instagram profil: @budajlica

 



„Kao i većina zaposlenih majki, nije uvijek lako odvojiti vrijeme samo za sebe, ali je zaista potrebno. Kako dječak raste tako uspijevam izdvojiti više vremena za sebe. Najčešće su to zaista obični trenuci u danu poput dnevne njege lica, tuširanja ili ispijanja jutarnje kafe u tišini, ali ponekad odvojim i nešto više vremena i priuštim si neki tretman lica, masažu, manikir ili slično.

Mislim da prezauzeti rasporedi većine majki zahtijevaju žongliranje obavezama, ali da se svakako uspije ukrasti barem neki mali trenutak koji nas opušta.“

 

Sandra Jamaković Šabanović

Instagram profil: @____mamamia____

 



„Iskreno jako teško pronalazim vrijeme za sebe, a i kada se desi kratkog je daha. Ela je jako vezana za mene i u posljednje vrijeme ni na WC ne mogu otići kako treba :) a zamislite tek sad kako mi je izorganizovati nešto veće.

Tako da dok ne dođe do zatvaranja vrata pred nosom i onog izađi mi iz sobe, nekako ću se snalaziti s vremenom za sebe."

***
Naslovna fotografija: @dajana_krasic


Bonjour

Većina roditelja ovo radi pogrešno: Upozorenje dr. Ajle koje trebate znati prije ljeta

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Većina roditelja ovo radi pogrešno: Upozorenje dr. Ajle koje trebate znati prije ljeta Većina roditelja ovo radi pogrešno: Upozorenje dr. Ajle koje trebate znati prije ljeta

Sunčani dani su pred nama, a s njima dolazi i jedno važno pitanje koje mnogi roditelji sve češće postavljaju, a to je trebaju li djeca zaista nositi sunčane naočale?

 

Upravo zato smo u našoj rubrici Mame rulz, koja okuplja savjete, priče i podršku za roditelje, odlučili otvoriti ovu temu s osobom koja o njoj zna najviše.

Razgovarali smo s doktoricom Ajlom Pidro Mioković, specijalisticom oftalmologije i optometrije, magistricom menadžmenta u zdravstvu i mamom koja na vrlo posvećen način povezuje stručnost i roditeljsko razumijevanje.

 

 

Ajla već godinama educira roditelje kroz Instagram, gdje dijeli praktične savjete o zdravlju dječijih očiju, odgovara na pitanja i gradi zajednicu povjerenja. Zajedno sa sestrom Aidom Pidro Gadžo, objavila je i e-knjigu “Kako sačuvati vid djeteta u digitalnom dobu”, koja kroz primjere, istraživanja i smjernice pruža roditeljima alate za brigu o vidu njihove djece u svijetu ekrana.

 

suncane-naocale-djeca-ajla-pidro4_bonjour_ba
 

Zato smo joj postavili upravo ona pitanja koja najviše zbunjuju roditelje: kada treba obaviti prvi pregled, koje naočale zaista štite, šta je “lijeno oko” i koje su to zablude koje mogu ostaviti trajne posljedice na dječiji vid.

 

Da li djeca zaista trebaju sunčane naočale?

„Apsolutno, da“, jasno kaže Ajla na pitanje trebaju li djeca nositi sunčane naočale. 

Ajla:Dječije oči su osjetljivije na sunčevu svjetlost nego oči odraslih, a UV zrake mogu s vremenom oštetiti strukture oka. Kao što kožu štitimo kremom, tako bismo i oči trebali štititi kvalitetnim sunčanim naočalama. Nisu to samo modni detalji – to je zaštita koja će umanjiti dugoročni kumulativni efekat UV na oko.“

 

suncane-naocale-djeca-ajla-pidro2_bonjour_ba
 

Šta znači kada dječije oči upijaju više UV zraka?

Ajla: „Sočivo u oku djeteta je prozirnije i još nema onu prirodnu UV barijeru koju razvijamo s godinama. To znači da više štetnih zraka dolazi do dubine oka/retine, što povećava rizik od oštećenja u budućnosti. Ovo ne znači da dijete mora biti cijeli dan sa sunčanim naočalama... ali ako moramo da znamo kako ih zaštititi.“

Oprez: “igračke” naočale mogu nanijeti više štete

Ajla: „Zatamnjeno staklo širi zjenicu, a ako nema UV filter, onda još više UV zraka ulazi u oko. Uvijek savjetujem roditeljima da provjere oznaku 100% UV (ili UV400) zaštite i da naočale kupuju na provjerenim mjestima.“

Kada dijete treba prvi pregled?

Ajla: „Ako nema ranih problema ili porodične historije, prvi pregled bi trebalo napraviti oko 3. – 4. godine. Ali ako nešto primijetimo ranije – bježanje oka, jako suzenje, izbjegavanje gledanja u daljinu – treba reagovati odmah.“

 

 

Da li su svijetle oči zaista osjetljivije?

Ajla: „Da. Svijetle oči – plave, sive, zelene – imaju manje pigmenta koji prirodno štiti od svjetla, pa su osjetljivije. Takva djeca često žmirkaju na suncu. Kada im jednom ponudite sunčane naočale, često će ih tražiti sami, jer im gode.“

Lijeno oko se ne vidi, ali ostavlja posljedice

Ajla: „Dijete gleda normalno, ali jedno oko ne razvija dobar vid jer mozak ‘preferira’ drugo. Najčešće se ne vidi golim okom. Zato je važan sistematski pregled – jer mi to otkrijemo mjerenjima koja se ne mogu uočiti kod kuće.“

Najveći mit? Da naočale kvare vid

Ajla: „‘Neće nositi naočale da mu se oči ne ulijene’ – to je zabluda. Naočale ne kvare vid – one ga popravljaju. Bez njih, mozak ne dobija jasnu sliku i to može ostaviti posljedice, ne samo na vid nego i na uspjeh u školi ili socijalne interakcije.“

 

 

Postoji rok: do kada mozak “uči gledati”?

Ajla: „Vid se razvija do otprilike 7. godine života. Nakon toga, mozak više ne ‘uči’ gledati na isti način. Ako čekamo predugo, može biti kasno da ispravimo određene probleme poput ambliopije. Zato je ključan pregled do 4. godine života.“

 

suncane-naocale-djeca-ajla-pidro1_bonjour_ba
 

Zlatno pravilo za svakodnevnu zaštitu vida

Ajla: Boravak na dnevnom svjetlu i igra napolju – svakog dana, barem sat-dva. Ograničiti vrijeme pred ekranima, posebno u ranim godinama. Pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta, gledati 20 sekundi u nešto udaljeno 6 metara. Te imati što bolje osvjetljenje kod rada na blizu!“

Kroz ovaj razgovor, doktorica Ajla Pidro nam je pokazala da se zdravlje dječijih očiju čuva svakodnevnim navikama, redovnim pregledima i znanjem. Nema mjesta čekanju. Nema mjesta mitovima.

 

ajla_pidro_2_bonjour_ba
 

Kako smo naučili: vid se razvija samo do određene dobi, sunčane naočale nisu dekoracija i “malo bježanje oka” nije uvijek bezazleno.

Zato je pravo vrijeme da postavimo pitanja, potražimo odgovore i napravimo male promjene koje će donijeti veliku razliku danas.

Ako želite više praktičnih savjeta o očuvanju vida, redovno ih možete pronaći na Instagram profilu doktorice Ajle, koji svakodnevno okuplja roditelje željne znanja i konkretne podrške.

Foto: @dr_ajla


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!