Pegasos je mjesto na kojem ćete naučiti novu vještinu jahanja, ali i uživati u prirodi i divnom pogledu na Sarajevo

TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 28.4.2021.

Provođenje vikenda ili godišnjeg odmora u istraživanju prirode i novih aktivnosti poput jahanja konja može se činiti neobičnim načinom odmaranja, ali upravo ovaj vid relaksacije sve je popularniji kao jedinstveni i alternativni način da upoznate ljepotu Bosne i Hercegovine i način da se nauči nešto novo na vašem putovanju.

Naime, jahanje vas približava prirodi i nudi uzbudljivu kombinaciju razvoja novih vještina, razgledavanja i avanture.

Iako je jahanje ugodnije ako imate iskustva, sada postoji mnogo opcija koje su idealne za početnike, nudeći kombinaciju satova u zatvorenom i vođenim stazama sa profesionalnim instruktorima.

Upravo zbog toga odlučili smo potražiti savršenu opciju koja uključuje oboje, časove za početnike, ali i priliku za samostalno jahanje u prirodi.

Istraživanje nas je odvelo do nove adrese, Konjičko rekreativnog centra Pegasos koji se nalazi dvadeset minuta od Sarajeva, a gdje smo saznali da: „Jahanje opušta i pomaže u borbi protiv stresa te pozitivno utiče na sveukupnu dobrobit organizma."

Foto: tripadvisor.com

Prostor okružen jednim od najljepših krajolika i #wow pogledom na Sarajevo, na raspolaganju ima pješčanu arenu za jahanje (40x20m) u središtu Centra i najčešće je mjesto boravka svih jahača. Pogodna je za odvijanje časova, dresurne ili preponske treninge i održavanje takmičenja dok manja, kružna arena, prečnika 16 m se nalazi u pozadini i služi za trening konja, terapijsko jahanje, početne časove za odrasle i dječije časove.

Foto: @Konjičko rekreativni centar Pegasos, Sarajevo

Moramo priznati da sva pitanja koja su nas zanimala ekipa iza centra Pegasos je podijelila sa posjetiteljima na svojoj web stranici i u nastavku donosimo neke odgovore na njih.

Koliko traje čas jahanja i kakve konje koristite?

Jedan čas traje 45 minuta - 1 sat. Za početnike koristimo provjerene konje koji imaju dugi staž u radu sa jahačima svih profila. Apsolutno su sigurni i odgojeni, sposobni osloboditi od straha i najvećeg skeptika!

Kako se obući i da li se može jahati u običnim jeans hlačama ili trenerci?

Odjeća i obuća trebaju biti prilagođei vremenskim uslovima. Profesionalne jahačke hlače su uske sa puno elastina, bilo koje druge “na taj fazon” su dobar izbor. Farmerke sa elastinom ili one malo šire su najčešći odabir rekreativnih jahača. Cipele moraju biti zatvorene i po mogućnosti na vezanje. U trenerci se također može jahati, ali i obične, šire ili hlače sa elastinom su sasvim ok.

Da li su dozvoljene tene i treba li neka dodatna oprema?

Tene su najčešći izbor svih jahača koji tek počinju. Iako propisane jahačkim pravilima, cipele za jahanje moraju imati petu od 1 cm, kada dolazite u Pegasos to nije neophodno jer smo se mi dodatno osigurali posebnim uzengijama (dijelom sedla u koji jahač postavi nogu tj. stopalo) koje na sebi imaju "korpice" koje sprečavaju prolazak stopala kroz uzengiju i time stopostotno poništavaju potrebu za jahačkim cipelama. Jedino neophodno jeste imati zaštitnu kacigu koju ćete dobiti u Centru. Na raspolaganju su i zaštitini prsluci za djecu i odrasle.

Foto: @pegasos_center

Na njihovoj web stranici također smo saznali za Program terapijskog jahanja Jahača nade koji je jedini profesionalni program terapijskog jahanja sa certificiranim instruktorima u našoj zemlji, a koji nudi ovu jedinstvenu i ključnu uslugu zajednici građana sa poteškoćama u razvoju.

Ova divna oaza nalazi se na brdu okruženom fantastičnim pogledom na grad Sarajevo sa jedne i zelenom šumom sa druge strane što je još jedna motivacija da što prije posjetite ovaj centar i iskoristite trenutke da se povežete sa prirodom.

Foto: @pegasos_center

Pojedinačni, grupni, privatni časovi ili časovi škole jahanja sa blokom od deset trening sati izbor je na vama, a više detalja saznajte na njihovoj web stranici, Facebook profilu i Instagram profilu.

Druženje sa životinjama i boravak u prirodi dokazano imaju pozitivan učinak na čovjeka stoga vam u nastavku donosimo još nekoliko divnih kadrova simbioze prirode, čovjeka i životinja, a ako se odlučite da posjetite ovo divno mjesto sigurni smo da kako budete ovladavali vještinom, uživat ćete u svakom koraku provedenom iznad tla.

***

Naslovna fotografija: @vjecita_putnica
Tekst: Ilda Lihić-Isović

TEKST: Bonjour.ba/PR

Vrijeme je za reset: Konferencija o mentalnom zdravlju i balansu stiže u Sarajevo

Balance Conference 2025, koja će se održati 22. maja u Swissotelu u Sarajevu, predstavlja centralni regionalni događaj posvećen mentalnom zdravlju, ličnom razvoju i očuvanju životne ravnoteže.

Na jednom mjestu okupit će vrhunske stručnjake iz oblasti psihologije, medicine, nutricionizma, bihevioralne ekonomije i savremenog poslovnog razvoja, uključujući Nicka Buettnera, Akana Abdulu, dr. Elif Altug i prof. dr. Maju Volk.

U vremenu u kojem su stres, emocionalna iscrpljenost i pritisak svakodnevice postali pravilo, a ne izuzetak, potreba za vraćanjem unutrašnjeg balansa postaje sve veća. Konferencija nudi odgovore na pitanja koja sve češće postavljamo sebi: Kako živjeti zdravije i sretnije? Kako sačuvati mentalnu stabilnost? Kako balansirati između privatnog i profesionalnog života?

“Ne govorimo o balansu kao praznoj frazi, već kao sistemu koji može transformisati svakodnevicu”, ističe Đejla Mahmutović, Client Service direktorica MITA Group Sarajevo i programska direktorica konferencije. “Trčimo za obavezama, savršenim životom, uspjehom, a često zanemarujemo sebe. Konferencija je nastala iz lične potrebe da pronađem ravnotežu, i vjerujem da će mnogi prepoznati vlastite priče u temama o kojima ćemo govoriti”, poručila je Mahmutović.

bonjour_ba_Balance_c_01

U prvom dijelu konferencije, kako kaže Mahmutović, akcenat je na prepoznavanju unutrašnjih obrazaca i izazova koji nas iscrpljuju. Marija Sinanović, stručnjakinja za mentalnu snagu, pomoći će učesnicima da osvijeste trenutak u kojem gube sebe u svakodnevnom haosu, dok će Akan Abdula, poznati ekspert za bihevioralnu ekonomiju, govoriti o tome kako naša podsvijest upravlja navikama i kako možemo promijeniti unutrašnji “program” koji nas sabotira.

Drugi segment posvećen je zdravlju i energiji – ne samo kroz medicinski pristup, već i kroz lične priče i iskustva. Tu je priča prof. dr. Maje Volk, koja je promijenila svoj životni tok zdravom ishranom i jakom voljom, a nakon Maje, dr. Bilgin Sait će govoriti o savremenim metodama liječenja u tradicionalnoj medicini i suplementima koji održavaju zdravlje i balans.

U trećem dijelu, fokus se stavlja na dugoročne navike koje vode ka dugovječnosti i ispunjenom životu. Glavni govornik Nick Buettner, direktor „Blue Zones Project“, otkriće šta zajedničko imaju ljudi koji žive preko stotinu godina i to s osmijehom na licu. Njegova istraživanja o „plavim zonama“, regijama s najdugovječnijim stanovništvom, prikazana su i u Netflix dokumentarcu Live to 100: Secrets of the Blue Zones.

Nakon toga slušat ćemo doktoricu Elif Altug, voditeljicu Code Lotus centra u American Hospital Istanbul namijenjenog za očuvanje mentalnog zdravlja zdravstvenih radnika uz pomoć joge i mindfulness vježbi.

“Balans počinje iznutra. Od načina na koji jedemo, krećemo se, mislimo i dišemo. I što je najvažnije, od odnosa koji imamo prema sebi,” poručuje Mahmutović.

Među govornicima su i dr. Amina Šeta, dr. Edina Šarić, te Irma Pilav, koje će u završnom, četvrtom dijelu konferencije govoriti o ishrani koja doprinosi sreći, o važnosti fizičke aktivnosti za mentalno zdravlje i o modernim metodama za postizanje psihofizičke ravnoteže.

bonjour_ba_Balance_01

Balance Conference 2025 nije zamišljena samo kao niz inspirativnih predavanja već kao cjelovito iskustvo koje njeguje um, tijelo i čula. Tokom cijelog dana, učesnici će biti uronjeni u dinamičan program koji nadilazi uobičajene konferencijske formate. Na raspolaganju će biti ukusni i nutritivno bogati obroci koje pripremaju renomirani kuhari, uz savjete stručnjaka kako hrana može postati ključ vitalnosti i emocionalnog balansa.

Paralelno s predavanjima, odvijat će se i mini radionice joge, svjesnog disanja, pokreta i tjelovježbe, koje pomažu u vraćanju fokusa i energije. Poseban prostor biće rezervisan za izlaganje inovativnih proizvoda, suplemenata i alata za svakodnevno očuvanje balansa, a partneri i sponzori će predstaviti najnovije trendove iz svijeta zdravlja i wellnessa.

Svi učesnici dobit će i ekskluzivne poklone, a organizatori su pripremili i atraktivne nagradne igre sa nagradama iz oblasti zdravog života i mentalnog blagostanja. Posebna vrijednost konferencije leži i u zajedništvu, prilici da se povežete sa ljudima koji dijele iste vrijednosti i tragaju za kvalitetnijim načinom života. Taj osjećaj pripadnosti i podrške često ostaje s učesnicima još dugo nakon završetka događaja.

bonjour_ba_Balance_c_03

bonjour_ba_Balance_c_02

Konferencija poziva sve od menadžera i HR stručnjaka, do pojedinaca koji žele uložiti u vlastito zdravlje i lični razvoj.

“Dođite ako ste zaboravili kako izgleda jutro bez grča u stomaku. Ako ste umorni od trke. Ne obećavamo čuda, ali obećavamo znanje, podršku i zajednicu koja razumije,” zaključila je Mahmutović.