TEKST: Emina Smaka

DATUM OBJAVE: 30.3.2022.

Gašenje posljednjeg alarma, brzo ustajanje iz kreveta, tuširanje i stresni odlazak na posao? Ako vam ovo zvuči poznato onda je ovo tema za vas.


Ovo ne mora i ne treba da bude vaša jutarnja rutina. Na svu sreću uz male trikove drugih uspješnih i sretnih dama, vrlo lako možete kreirati dobre navike koje će vam popraviti jutra, te uz koje će vam dan krenuti bez velikog stresa. Naravno, u današnjem vremenu obaveze nas sustižu za svih strana, dan bez stresa, barem onog malog je skoro pa nemogući. Međutim uvijek postoji prostor za bolju organizaciju i pozitivnije navike. U nastavku donosimo 5 stvari koje sretnije žele urade do 9 sati ujutro. 

 



Ne koriste telefon do 9 sati

Pored toga što će vam telefonski pozivi, mailovi i poruke stvoriti stres odmah ujutro, jutro bez telefona ima i druge beneficije. Ukoliko uzmete telefon na nekoliko minuta to se vrlo lako oduži i na jedan sat, samim tim gubite vrijeme koje možete uložiti u pozitivnije stvari koje će vam dati energiju. 


Uživaju u tišini

Ukoliko ste u mogućnosti, ovo je jedan od najboljih trikova za početak no stress dana. Ideja je da uživate u tišini, ne dopuštate nepotrebnim informacijama u vašu memoriju, te da osjetite mir prije nego krenete s radnim obavezama. To znači bez razgovora na telefon, bez poruka i mailova, ali i bez razgovora sa ukućanima neko vrijeme nakon buđenja.

 


Vizualizacija dana

Ovaj korak vam se može činiti pomalo neefikasan ili šašav ali zaista ima efekta. Naime, svi imamo to do liste koje su ispunjene raznim obavezama, ali kroz vizualizaciju u mislim pređite svaki od tih koraka i pokušajte zamisliti kako ćete se osjećati kada ih ispunite. Na ovaj način ćete dobiti dodatnu motivaciju i inspiraciju. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lyna (@lalynaforce)


Tuširanje hladnom vodom

Ovo je jedna od najekstremnijih stvari na listi, ali za mnoge djeluje pozitivno. Benefiti hladnog tuša su povećavanje protoka krvi, sagorijevanje nezdravih masti te oslobađaju dopamin u organizam. Naravno preporučuje se jutarnje vježbanje, ali uz hladan tuš dobivate sličan efekt.  

 

* * * 
Naslovna fotografija: @mrs.edithh 
 


Bonjour

Ne tako tipičan GRWM: Konačno nas je pustila u svoj dan na Sarajevo Film Festivalu

TEKST: Emina Smaka

Ne tako tipičan GRWM: Konačno nas je pustila u svoj dan na Sarajevo Film Festivalu Ne tako tipičan GRWM: Konačno nas je pustila u svoj dan na Sarajevo Film Festivalu

Sarajevo Film Festival već trideset godina donosi vrhunski filmski program, ali i okuplja kreativce, vizionare i lidere iz cijelog svijeta. Osim što slavi film, on otvara vrata za nove susrete, ideje i partnerstva. 

Za Bonjour.ba, Sarajevo Film Festival je tačka susreta vizija, ideja i uticaja. To je medijski prostor u kojem ne stojimo sa strane, aktivno oblikujemo i pratimo priče koje ga čine posebnim.

Kada smo predložili Ani Ćavar, direktorici i vlasnici magazina Bonjour.ba, da napravimo GRWM video s njom, nasmijano je odgovorila da to može samo ako bude: Get Ready With Us. Kako sama kaže, bez cijelog tima nema pravog spremanja za Festival.


 Bonjour_ba_09ana_cavar_


Svaki dan je toliko drugačiji da ga je nemoguće unificirati. Jedan dan podrazumijeva kreiranje kampanja s Bonjour produkcijskim timom, drugi druženja s gostima koji dolaze u Sarajevo, a treći predstavljanje Bonjoura na crvenom tepihu i eventima naših klijenata. Tu su i tihi momenti iza kulisa, gdje se dogovaraju buduće saradnje i rađaju nove ideje.
 
Dan počinje... o njenim jutarnjim ritualima nekom drugom prilikom. Preskočit ćemo na početak radnog dana. Ana planira susrete koji slijede i potencijalne saradnje, a već sada, prateći festivalsku energiju, skicira ideje za naredno izdanje i rast našeg brenda zajedno s klijentima.


Bonjour_ba_05ana_cavar_

Bonjour_ba_06ana_cavar_


Organizacija je prioritet. Nakon jutarnjeg briefinga s timom, dan odmah dobija svoj ritam kroz prve sastanke. Dok produkcijski tim već radi na kreiranju sadržaja za klijente, paralelno rješava i sve izazove koji se pojave, jer, ako mislite da se ne može desiti da klijent pošalje pogrešan proizvod na snimanje, well… think again.


Bonjour_ba_01ana_cavar_m


,,Autentičnost. Hrabrost. Odgovornost. Efikasnost. To su Bonjour vrijednosti koje su utkane u svaki naš projekt. Od samog početka ne pristajemo na kompromise kada je riječ o kvaliteti u produkciji bez obzira radi li se o članku, fotografiji, kampanji ili eventu i to je ono zbog čega nam i čitatelji i klijenti daju povjerenje.'' - rekla nam je Ana. 


Bonjour_ba_01jovan_marjanovic_sarajevo_film_festival_kol

Bonjour_ba_03ana_cavar_clanak


Dodala je: ‘’Networking je jako važan. Za sve su vam potrebni ljudi. Pravi ljudi. A njih nećete upoznati doma dok ležite na kauču. Uz to do pravih ljudi nećete doći ukoliko i vi sa svoje strane njima ne pružite vrijednost koja im je potrebna.''


 Bonjour_ba_10ana_cavar_

Bonjour_ba_11ana_cavar_


Dok dan prelazi u večer, ritam se ubrzava. Iza zatvorenih vrata ne odvija se samo priprema za crveni tepih, već koordinacija cijelog tima, produkcija završava snimanja i montira materijale, social media tim priprema objave u realnom vremenu, marketing brine da klijenti dobiju kampanje koje će odgovoriti njihovim poslovnim ciljevima , a uredništvo paralelno kreira priče koje će sutradan čitati hiljade ljudi

Sve te linije rada spajaju se u istu tačku, u zajednički rezultat. Anina uloga je da balansira između tih procesa, bude prisutna i podrška. 


 Bonjour_ba_05ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_03ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_02ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_02ana_cavar_clanak-1

Bonjour_ba_04ana_cavar_clanak-1

Bonjour_ba_03ana_cavar_clanak-1

Bonjour_ba_06ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_04ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_18ana_cavar_cl

Image_20250819_074117_146

sarajevo-film-festival-nutrino-lab-crvena2-bonjour-ba

Bonjour_ba_04ana_cavar_clanak

Bonjour_ba_01ana_cavar_cl
 

Za noć ispunjenu događajima, među kojima je i crveni tepih prve večeri 31. Sarajevo Film Festivala, nije ključna samo završna priprema izgleda, već i ljudi s kojima je dijelimo. Na Bonjouru posebno cijenimo saradnje koje traju, a s Ensarom radimo još od naših prvih priča prije više od deset godina, a takva partnerstva koja s vremenom prerastu u prijateljstva ono su na što smo ponosni. Upravo kroz te odnose gradimo kontinuitet, povjerenje i prepoznatljivost. 
 

 Bonjour_ba_12ana_cavar_

Bonjour_ba_13ana_cavar_

Bonjour_ba_14ana_cavar_

Bonjour_ba_15ana_cavar_

Bonjour_ba_33ana_cavar_cl

 Bonjour_ba_26ana_cavar_cl

Bonjour_ba_27ana_cavar_cl

bonjour_ba_sarajevo_film_festival_ana_cavar_01

Bonjour_ba_37ana_cavar_cl

Bonjour_ba_35ana_cavar_cl

Bonjour_ba_34ana_cavar_cl

Bonjour_ba_37ana_cavar_cl


Ana ostaje vjerna i dosljedna svom prepoznatljivom smokey eye looku, Maji daje povjerenje već godinama, pa tako je i ovog puta na red carpetu bila u besprijekorno izvedenom makeupu koji je postao njen zaštitni znak.


Bonjour_ba_17ana_cavar_

Bonjour_ba_18ana_cavar_

Bonjour_ba_19ana_cavar_

Bonjour_ba_77ana_cavar_cl

Bonjour_ba_72ana_cavar_cl

Bonjour_ba_71ana_cavar_cl

Bonjour_ba_40ana_cavar_cl

Bonjour_ba_73ana_cavar_cl


Majstorstvo! To je riječ kojom se Ana vodila pri odabiru haljine za red carpet. Odlučila je svoju viziju povjeriti Kaftan Studiju, renomiranom bh. dizajnerskom dvojcu. Haljina koju su kreirali je izraz pažljivo osmišljene estetike i ličnog stila, savršena simbioza elegancije, snage i sofisticiranosti. Svaka linija i materijal odražavaju majstorstvo rukotvorine i posvećenost detaljima, što je savršeno odgovaralo ambicijama i karakteru kakav njeguje i Ana, a i Kaftan Studio


 Bonjour_ba_21Kaftan_studio_

Bonjour_ba_07ana_cavar_clanak

Bonjour_ba_06ana_cavar_clanak


U precizno biranim komadima nakita krije se ista filozofija, da svaki detalj priča svoju priču i unese dašak bezvremenskog sjaja. Upravo Swarovski kombinacija suptilnog luksuza i prepoznatljive estetike učinila je da Anin izlazak na crveni tepih odiše potpunom harmonijom stila i osobnosti.


Bonjour_ba_01ana_cavar_clanak-1

Bonjour_ba_21ana_cavar_


No, prije red carpeta još jedna stanica. Koktel pred crveni tepih donosi novo okruženje i novu dinamiku, večernje povezivanje, društveni slojevi koji otvaraju vrata drugačijim razgovorima. Red carpet je dio Festivala, ali ono što se dešava oko njega često je još važnije.


 Bonjour_ba_20ana_cavar_

Bonjour_ba_11ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_07ana_cavar_cl-1

Bonjour_ba_05ana_cavar_clanak

Bonjour_ba_60ana_cavar_cl

Bonjour_ba_59ana_cavar_cl

Bonjour_ba_54ana_cavar_cl

Bonjour_ba_58ana_cavar_cl

Bonjour_ba_25ana_cavar_

Bonjour_ba_22ana_cavar_

Bonjour_ba_26ana_cavar_
 

Red carpet Sarajevo Film Festivala
 

Bonjour_ba_27ana_cavar_
 

 
,,Svaki dan u timu je važan. Festival traje sedam dana i ono što je naš standard, a što od nas naši čitatelji i klijenti očekuju jeste da svakom danu prilazimo sa entuzijazmom i odgovornosti prema sadržaju kojeg kreiramo. Kada vam netko pokloni svoje vrijeme, to je najveća privilegija jer to je jedni resurs kojeg ne možemo zaraditi ili vratiti, i zato to iznimno cijenimo i prihvaćamo veoma odgovorno.'' - Ana 

 



Dok se noć spušta na Sarajevo, dan ispisan susretima, strateškim razgovorima i prisutnošću koja nadilazi formu ostaje zabilježen u ritmu Festivala koji već tri decenije nadahnjuje i povezuje. Godinama unazad, kroz pažljivo kurirane sadržaje i autentičan glas, donosimo Festival onakav kakav se zaista živi, ispred kamera, iza scene, u razgovorima, odnosima i estetici trenutka.

Samo prošle godine, više od 80 članaka na Bonjour.ba dokumentovalo je puls Sarajevo Film Festivala, postavljajući nas kao platformu koja razumije i osjeća duh Sarajeva, istovremeno kulturno i strateški.

Na našim društvenim mrežama, Bonjour.ba je tokom Festivala postao izvor informacija u stvarnom vremenu, s platformom koja je dosegnula milijunski auditorij kroz storyje, video sadržaje, live javljanja i ekskluzivne vizuale. Jednostavno, Bonjour.ba se kreće kroz prostor Festivala s jasnoćom, uticajem i stilom. Budite sigurni da ćemo to i dalje tako raditi! 


Bonjour_ba_01ana_cavar_
 

 

 

Produkcija: Bonjour.ba   
Fotografije: Monika Andrić za Bonjour.ba / Privatna arhiva


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!