TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 30.3.2022.
Gašenje posljednjeg alarma, brzo ustajanje iz kreveta, tuširanje i stresni odlazak na posao? Ako vam ovo zvuči poznato onda je ovo tema za vas.
Ovo ne mora i ne treba da bude vaša jutarnja rutina. Na svu sreću uz male trikove drugih uspješnih i sretnih dama, vrlo lako možete kreirati dobre navike koje će vam popraviti jutra, te uz koje će vam dan krenuti bez velikog stresa. Naravno, u današnjem vremenu obaveze nas sustižu za svih strana, dan bez stresa, barem onog malog je skoro pa nemogući. Međutim uvijek postoji prostor za bolju organizaciju i pozitivnije navike. U nastavku donosimo 5 stvari koje sretnije žele urade do 9 sati ujutro.
Ne koriste telefon do 9 sati
Pored toga što će vam telefonski pozivi, mailovi i poruke stvoriti stres odmah ujutro, jutro bez telefona ima i druge beneficije. Ukoliko uzmete telefon na nekoliko minuta to se vrlo lako oduži i na jedan sat, samim tim gubite vrijeme koje možete uložiti u pozitivnije stvari koje će vam dati energiju.
Uživaju u tišini
Ukoliko ste u mogućnosti, ovo je jedan od najboljih trikova za početak no stress dana. Ideja je da uživate u tišini, ne dopuštate nepotrebnim informacijama u vašu memoriju, te da osjetite mir prije nego krenete s radnim obavezama. To znači bez razgovora na telefon, bez poruka i mailova, ali i bez razgovora sa ukućanima neko vrijeme nakon buđenja.
Vizualizacija dana
Ovaj korak vam se može činiti pomalo neefikasan ili šašav ali zaista ima efekta. Naime, svi imamo to do liste koje su ispunjene raznim obavezama, ali kroz vizualizaciju u mislim pređite svaki od tih koraka i pokušajte zamisliti kako ćete se osjećati kada ih ispunite. Na ovaj način ćete dobiti dodatnu motivaciju i inspiraciju.
Tuširanje hladnom vodom
Ovo je jedna od najekstremnijih stvari na listi, ali za mnoge djeluje pozitivno. Benefiti hladnog tuša su povećavanje protoka krvi, sagorijevanje nezdravih masti te oslobađaju dopamin u organizam. Naravno preporučuje se jutarnje vježbanje, ali uz hladan tuš dobivate sličan efekt.
* * *
Naslovna fotografija: @mrs.edithh
TEKST: Emina Smaka
Sarajevo Film Festival već trideset godina donosi vrhunski filmski program, ali i okuplja kreativce, vizionare i lidere iz cijelog svijeta. Osim što slavi film, on otvara vrata za nove susrete, ideje i partnerstva.
Za Bonjour.ba, Sarajevo Film Festival je tačka susreta vizija, ideja i uticaja. To je medijski prostor u kojem ne stojimo sa strane, aktivno oblikujemo i pratimo priče koje ga čine posebnim.
Kada smo predložili Ani Ćavar, direktorici i vlasnici magazina Bonjour.ba, da napravimo GRWM video s njom, nasmijano je odgovorila da to može samo ako bude: Get Ready With Us. Kako sama kaže, bez cijelog tima nema pravog spremanja za Festival.
Svaki dan je toliko drugačiji da ga je nemoguće unificirati. Jedan dan podrazumijeva kreiranje kampanja s Bonjour produkcijskim timom, drugi druženja s gostima koji dolaze u Sarajevo, a treći predstavljanje Bonjoura na crvenom tepihu i eventima naših klijenata. Tu su i tihi momenti iza kulisa, gdje se dogovaraju buduće saradnje i rađaju nove ideje.
Dan počinje... o njenim jutarnjim ritualima nekom drugom prilikom. Preskočit ćemo na početak radnog dana. Ana planira susrete koji slijede i potencijalne saradnje, a već sada, prateći festivalsku energiju, skicira ideje za naredno izdanje i rast našeg brenda zajedno s klijentima.
Organizacija je prioritet. Nakon jutarnjeg briefinga s timom, dan odmah dobija svoj ritam kroz prve sastanke. Dok produkcijski tim već radi na kreiranju sadržaja za klijente, paralelno rješava i sve izazove koji se pojave, jer, ako mislite da se ne može desiti da klijent pošalje pogrešan proizvod na snimanje, well… think again.
,,Autentičnost. Hrabrost. Odgovornost. Efikasnost. To su Bonjour vrijednosti koje su utkane u svaki naš projekt. Od samog početka ne pristajemo na kompromise kada je riječ o kvaliteti u produkciji bez obzira radi li se o članku, fotografiji, kampanji ili eventu i to je ono zbog čega nam i čitatelji i klijenti daju povjerenje.'' - rekla nam je Ana.
Dodala je: ‘’Networking je jako važan. Za sve su vam potrebni ljudi. Pravi ljudi. A njih nećete upoznati doma dok ležite na kauču. Uz to do pravih ljudi nećete doći ukoliko i vi sa svoje strane njima ne pružite vrijednost koja im je potrebna.''
Dok dan prelazi u večer, ritam se ubrzava. Iza zatvorenih vrata ne odvija se samo priprema za crveni tepih, već koordinacija cijelog tima, produkcija završava snimanja i montira materijale, social media tim priprema objave u realnom vremenu, marketing brine da klijenti dobiju kampanje koje će odgovoriti njihovim poslovnim ciljevima , a uredništvo paralelno kreira priče koje će sutradan čitati hiljade ljudi.
Sve te linije rada spajaju se u istu tačku, u zajednički rezultat. Anina uloga je da balansira između tih procesa, bude prisutna i podrška.
Za noć ispunjenu događajima, među kojima je i crveni tepih prve večeri 31. Sarajevo Film Festivala, nije ključna samo završna priprema izgleda, već i ljudi s kojima je dijelimo. Na Bonjouru posebno cijenimo saradnje koje traju, a s Ensarom radimo još od naših prvih priča prije više od deset godina, a takva partnerstva koja s vremenom prerastu u prijateljstva ono su na što smo ponosni. Upravo kroz te odnose gradimo kontinuitet, povjerenje i prepoznatljivost.
Ana ostaje vjerna i dosljedna svom prepoznatljivom smokey eye looku, Maji daje povjerenje već godinama, pa tako je i ovog puta na red carpetu bila u besprijekorno izvedenom makeupu koji je postao njen zaštitni znak.
Majstorstvo! To je riječ kojom se Ana vodila pri odabiru haljine za red carpet. Odlučila je svoju viziju povjeriti Kaftan Studiju, renomiranom bh. dizajnerskom dvojcu. Haljina koju su kreirali je izraz pažljivo osmišljene estetike i ličnog stila, savršena simbioza elegancije, snage i sofisticiranosti. Svaka linija i materijal odražavaju majstorstvo rukotvorine i posvećenost detaljima, što je savršeno odgovaralo ambicijama i karakteru kakav njeguje i Ana, a i Kaftan Studio.
U precizno biranim komadima nakita krije se ista filozofija, da svaki detalj priča svoju priču i unese dašak bezvremenskog sjaja. Upravo Swarovski kombinacija suptilnog luksuza i prepoznatljive estetike učinila je da Anin izlazak na crveni tepih odiše potpunom harmonijom stila i osobnosti.
No, prije red carpeta još jedna stanica. Koktel pred crveni tepih donosi novo okruženje i novu dinamiku, večernje povezivanje, društveni slojevi koji otvaraju vrata drugačijim razgovorima. Red carpet je dio Festivala, ali ono što se dešava oko njega često je još važnije.
Red carpet Sarajevo Film Festivala
,,Svaki dan u timu je važan. Festival traje sedam dana i ono što je naš standard, a što od nas naši čitatelji i klijenti očekuju jeste da svakom danu prilazimo sa entuzijazmom i odgovornosti prema sadržaju kojeg kreiramo. Kada vam netko pokloni svoje vrijeme, to je najveća privilegija jer to je jedni resurs kojeg ne možemo zaraditi ili vratiti, i zato to iznimno cijenimo i prihvaćamo veoma odgovorno.'' - Ana
Dok se noć spušta na Sarajevo, dan ispisan susretima, strateškim razgovorima i prisutnošću koja nadilazi formu ostaje zabilježen u ritmu Festivala koji već tri decenije nadahnjuje i povezuje. Godinama unazad, kroz pažljivo kurirane sadržaje i autentičan glas, donosimo Festival onakav kakav se zaista živi, ispred kamera, iza scene, u razgovorima, odnosima i estetici trenutka.
Samo prošle godine, više od 80 članaka na Bonjour.ba dokumentovalo je puls Sarajevo Film Festivala, postavljajući nas kao platformu koja razumije i osjeća duh Sarajeva, istovremeno kulturno i strateški.
Na našim društvenim mrežama, Bonjour.ba je tokom Festivala postao izvor informacija u stvarnom vremenu, s platformom koja je dosegnula milijunski auditorij kroz storyje, video sadržaje, live javljanja i ekskluzivne vizuale. Jednostavno, Bonjour.ba se kreće kroz prostor Festivala s jasnoćom, uticajem i stilom. Budite sigurni da ćemo to i dalje tako raditi!
Produkcija: Bonjour.ba
Fotografije: Monika Andrić za Bonjour.ba / Privatna arhiva
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!