Dani su sve kraći i hladniji, a zrak postaje sve suh… jesen je zvanično stigla.

No, dok mekani džemperi i bundeva začinjavaju sve, a vruće čokolade su već na stolu, hladnije godišnje doba ne mora nužno značiti dobre vijesti za naše ruke.

Tačnije, ako ste neko sa suhom kožom, vjerojatno ne djelite isti entuzijazam za promjenom godišnjeg doba kao drugi.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ????????? (@blossomss.ss)

To ipak ne mora biti tako jer je stvar zapravo u pripremi za mjesece koji su pred nama - proces koji može uključivati učenje kako se nositi sa suhom kožom ove jeseni.

Naime, jesen je godišnje doba koje koje nam se postepeno prikradalo i prije nego što smo to shvatili, svakodnevno nosimo šešire, kardigane i gležnjače, a koža na rukama već osjeti posljedice isušivanja.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Erica Shaw (@_ericashaw)

Upravo zbog toga odlučili smo istražiti efikasne načine za pripremu kože na rukama.

Sa nekoliko korisnih navika i nekim izmjenama u vašoj rutini njege kože, možete održati svoju kožu ruku zdravom i njegovanom dok posmatrate kako lišće opada.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Queenie Nguyen (@nailartbyqueenie)

RUKE PERITE MLAKOM VODOM

Operite mlakom vodom ruke, a ne vrućom.

Pranje vrućom vodom uklanja prirodna ulja s kože i može uzrokovati da koža postane suha.

Također, prebacite se na hidratantno sredstvo za čišćenje bez sapuna.

OBAVEZNO NANESITE KREMU POSLIJE PRANJA RUKU

Nanesite hidratantnu kremu u roku od nekoliko minuta nakon pranja jer ovo pomaže zadržavanju hidratacije kože.

Također, potražite hidratantne kreme koje sadrže ceramide.

Foto: pexels.com

Savjet plus: Držite kremu za ruke na radnom stolu, u torbici ili blizu umivaonika gdje perete ruke jer kada vidite proizvod vjerovatno ćete prije posegnuti da koristite.

INVESTIRAJTE U KVALITETNU KREMU

Ruke često postaju suhe i napuknute tokom jeseni, a jedan gram prevencije zaista vrijedi.

Počnite koristiti kvalitetnu kremu sada kako biste osigurali meke i podatne ruke tokom cijele jeseni.

Foto: pexels.com

Savjet plus: svaku noć prije spavanja nanesite kremu kako bi korisni sastojci djelovali bolje.

KORISTITE OVLAŽIVAČ ZRAKA

Jesensko i zimsko vrijeme sa svojim hladnim temperaturama, niskom vlagom i jakim vjetrom, zajedno sa grijanjem, zaista mogu isušiti kožu.

Za borbu protiv ovoga važno je našoj koži dodati što više vlage.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by chandler kile (@_chanki)

Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi noću, kao i u drugim prostorijama u kojima provodite puno vremena.

NE PROVODITE PREVIŠE VREMENA U TOPLIM KUPKAMA ILI POD TUŠEM

Kratko se tuširajte ne više od jednom dnevno i koristite nježne zamjene za sapun.

Odmah zatim, čak i prije nego što vam se koža osuši, nanesite kremu na ruke.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by CARMUSHKA|FASHION|MINDFULNESS (@carmushka)

PIJTE DOSTA VODE

Nastavite s unosom vode jer iako su temperature niže i ne osjećate žeđ, našem tijelu je još uvijek potrebna voda za hidrataciju.

Foto: pexels.com

KORISTITE ULJE ZA ZANAKTICE

Važno je dobro njegovati zanoktice tokom hladnijih mjeseci.

Korištenje kvalitetnog ulja za zanoktice nekoliko puta sedmično pomoći će kod suhe kože.

Foto: pexels.com

RUKAVICE

Kada je vani zaista hladno, zagrijavanje ruku spriječit će nelagodu u zglobovima i suhu kožu.

Zato je nošenje rukavica tako važno. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Cheralee Lyle (@cheraleelyle)

MASKA ZA RUKE

Baš kao i naše lice, našim rukama s vremena na vrijeme treba dodatna pažnja.

Priuštite si masku za ruke jednom sedmično za hidrataciju.

Nekoliko korisnih DIY maski donosimo u nastavku.

Maska za ruke od kamilice i zobi: Za ovu DIY masku za ruke trebat će vam 2 kašike zobeni pahuljica, 3 kašike vode, 1 kašika kukuruznog brašna i vrećica čaja od kamilice.

Sipajte prokuhanu vodu u posudu i dodajte kesicu čaja od kamilice.

Kad se malo ohladi, izvadite vrećicu.

Zob i kukuruzno brašno pomiješajte zajedno u posebnoj zdjeli, a zatim polako ulijte čaj u smjesu.

Kao i kod ostalih DIY maski za ruke, ostavite da djeluje oko pola epizode serije koju volite a zatim je operite. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ManukaRx | Natural Skincare (@manukarx)

Maska za ruke od avokada i bjelanca: Očistite pola avokada, dodajte bjelance iz jednog jajeta, 2 kašike zobenih pahuljica i jednu kašiku limunovog soka.
⠀
Pomiješajte sve sastojke u zdjeli dok ne dobijete gustu smjesu. Ravnomjerno prekrijte ruke maskom i ostavite da djeluje 10 minuta.

Zatim počnite lagano masirati svaku ruku.

Radite to oko 5 minuta na svakoj ruci, počevši od dna ruke, blizu zgloba i završavajući na vrhovima prstiju.

Isperite ruke i osušite. ⠀

Maska za ruke od meda i jogurta: Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja može umanjiti pojavu bora, dok probiotici štite od ranih znakova starenja.

2 kašike jogurta upotrijebite u 1 maloj kašici meda, pomiješajte i nanesite.

Maska za zanoktice: Ricinusovo ulje ima antivirusna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u jačanju noktiju, ali uz dodatne prednosti maslinovog ulja i limunovog soka, ovo je DIY san za njegu ruku. 

Kombinirajte 3 kašike ricinusovog ulja i 3 kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja u manjoj zdjeli i stavite u veću zdjelu s vrućom vodom kako biste zagrijali ulja.

Zatim dodajte kašiku limunovog soka.

Potopite svaku ruku u zdjelu nekoliko minuta, umasirajući je u kožu. Kada završite, operite.

***

Naslovna fotografija: @nina.gornicka
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Kožu često rješavamo usput. Malo kreme više, malo SPF-a kad se sjetimo, kontrola nekad i sve je to u redu dok ne shvatimo da savremena dermatologija podrazumijeva mnogo više od reakcije na problem.

Ozbiljan dermatološki pristup podrazumijeva strategiju: razumijevanje biologije kože, planiranje prevencije starenja i kombinovanje regenerativnih i estetskih metoda u jedinstven, personaliziran protokol.

Upravo o toj filozofiji razgovaramo sa timom Skin Clinic Sarajevo, poliklinike smještene na adresi Džemala Bijedića 185A, tačnije na drugom spratu Medicana bolnice, koja objedinjuje kliničku dermatologiju, estetske procedure i regenerativne anti-aging metode.
 

Kontrola mladeža: šta ljudi najčešće griješe?      
 

U praksi se često pokazuje da ljudi čekaju jasan znak, bol, naglu promjenu boje ili vidljivo povećanje. Problem je što koža rijetko daje tako glasne signale na vrijeme, a najvažnije promjene često se dešavaju suptilno.

Dr. Samra Šoškić: "Ljudi najčešće griješe samim tim što ne kontrolišu mladeže uopšte. Najopasniji je mladež onaj koji nikada nije pregledan.

Strah je najveći neprijatelj i definitivno svaki mladež treba pregledati, makar jednom u život. Samopregledi mladeža, poštujući ABCDE pravilo, gdje je A asimetrija, B (border) rub ili ivica, C (color) boja, D dijametar, E evolucija, trebaju postati standard kao što su samopregledi dojke."
 

Šta pacijente najviše iznenadi kad vide dermatoskop snimak?

Ovdje se razgovor promijeni. I ton, i pitanja. Do tog trenutka sve djeluje poznato. Onda pogled ostane malo duže na jednom mjestu i i shvati se da „izgleda u redu“ i „jeste u redu“ nisu uvijek ista stvar. 

Dr. Samra Šoškić: “Kada vide digitalni dermatoskop, najviše ih iznenadi koliko različitih struktura posmatramo, koliko vrsta mladeža postoji i kako to uživo izgleda. U Skinu koristimo samo premium, provjerene medicinske brendove i globalno priznate tehnologije koje garantuju najviše standarde sigurnosti, efikasnosti i kliničke preciznosti u svakom tretmanu.

Canfield IntelliStudio se smatra jednim od najjačih digitalnih dermatoskopskih i total-body imaging sistema. To je sveobuhvatni digitalni sistem koji podiže kliničku dermatoskopiju na profesionalni nivo zahvaljujući kombinaciji tehničke preciznosti, automatizacije i softverske inteligencije. 
 

Svi misle da znaju šta je botoks. Tu obično nastane problem.

Botoks je vjerovatno najpopularniji estetski tretman i istovremeno onaj o kojem kruži najviše pogrešnih uvjerenja. Zanimljivo je da se isti mitovi ponavljaju i kod onih koji ga nikad nisu radili i kod onih koji znaju nekoga ko jeste.

Botoks: šta je najveći mit koji i dalje traje?

Dr. Samra Šoškić: "Dugotrajnost rezultata. Većina pacijenata misli da rezultati traju do šest mjeseci, međutim rezultati popuštaju mnogo ranije. 

U Skin Clinic botoks se ne posmatra izolovano, nego kao dio šire anti-aging strategije očuvanja proporcija i mimike lica. Cilj nije zamrznuti izraz, nego kontrolisano usporiti dinamičke bore u skladu s anatomijom i potrebama pacijenta.

Kada su nerealna očekivanja pacijenata u pitanju, kada govorimo o botoksu i podizanju kapaka kada postoji višak kože, ja ipak volim riječi da prepustim hirurzima, zato je tu dr. Svjetlana Rogan, maksilofacijalna hirurginja."
 

Šta minimalno invazivna hirurgija podrazumijeva za pacijente?   
 

Dr. Svjetlana Rogan: “Podrazumijeva manje rezove, manje bola i brži oporavak. Minimalno invazivne procedure generalno podrazumijevaju manju traumu tkiva i brži oporavak pacijenata. 

U Skin Clinic, minimalno invazivni zahvati obuhvataju savremene laserske procedure, ali i precizne estetske operacije poput blefaroplastike – zahvata koji uklanja višak kože i masnih jastučića i umoran izgled kapaka, vraćajući očima svježinu i otvorenost.

Rezultat nije promjena identiteta, već naglašavanje onoga što je već lijepo i skladno.  

Estetska hirurgija ovdje se ne posmatra izolovano, već kao dio pažljivo osmišljene anti-age strategije. Bilo da je riječ o blefaroplastici, korektivnim zahvatima lica ili kombinaciji s botoksom i drugim nehirurškim tretmanima, svaki plan se kreira individualno – s fokusom na proporcije, mimiku i prirodan balans.  

Cilj je jasan: sigurna procedura, diskretna transformacija i rezultat koji djeluje nenametljivo, ali primjetno.

Koju naviku koža nikad ne oprašta?

Ovo nije greška koju napravimo jednom. Ovo je navika. Ne radi se o ekstremima, nego o sitnicama koje ponavljamo godinama, uvjereni da nije strašno. Koža, međutim, pamti mnogo duže nego mi.

Dr. Samra Šoškić: “Koža nikada ne oprašta nekontrolisano fotoizlaganje. Znači, izlaganje kože prirodnim i vještačkim izvorima svjetlosti definitivno doprinosi i ubrzanom starenju, ali i stvaranju karcinoma na koži.”
 

Kad shvatimo da problem nije u kremi

Kreme su često prva linija odbrane i s razlogom. Ali postoje situacije u kojima uporno mijenjanje proizvoda ne donosi rezultat, jer rješenje nije na površini.

Koji problem ljudi pogrešno tretiraju kremama, a laser tu ima najviše smisla?

Dr. Samra Šoškić: "Definitivno najčešće diskoloracije kože. To su hiperpigmentacije, tamne mrlje na koži lica, vrata i dekoltea, ali i crvene fleke. Najefikasnije rješenje su savremene tehnologije poput lasera.

Od kreme ipak očekujemo nekakav zaštitni efekat i produženje dugoročnosti rezultata."
 

Pomenula bih Nordlys laser kao multifunkcionalnu dermatološko-estetsku platformu razvijenu od Candela Medical koja u jednoj jedinici kombinuje više naprednih tehnologija — IPL (SWT®), frakcioni neablativni laser i Nd:YAG — kako bi omogućila tretmane za veliki spektar kožnih problema i estetskih indikacija. 

Najučinkovitiji je kod uklanjanja hiperpigmentacija lica, rozacee i kapilara kože lica i tijela. Trajno uklanja dlačice, podmlađuje kožu i pomaže u tretiranju ožiljaka od akni i strija."  
 

Regenerativni anti-aging: kada tretman postane biološki odgovor kože

Savremena dermatologija danas ne podrazumijeva samo korekciju vidljivih promjena, nego i regeneraciju tkiva. Upravo tu dolazimo do pitanja koje pacijenti često postavljaju.

Koja je razlika između hijaluronske kiseline, polinukleotida i egzosoma?

Dr. Samra Šoškić: „Odlično pitanje i takvo pitanje dobijamo svakodnevno u praksi. Riječ je o apsolutnom trendu u savremenoj estetskoj i regenerativnoj medicini, ali ipak je najbolja kombinacija ovih tretmana po individualnom protokolu."

U Skin Clinic regenerativne metode planiraju se individualno, s ciljem dugoročnog unapređenja strukture kože, a ne samo trenutnog efekta volumena ili hidratacije.

Dodatna stručna perspektiva: cjelovit pristup i standardi koji se ne preskaču

Tokom ranijeg stručnog gostovanja u Skin Clinic, tim klinike radio je zajedno s dr. Tomicom Bagatinom, koji je podijelio svoj pristup oblikovanju i harmonizaciji lica.

Koji tretman smatrate svojim zaštitnim znakom i šta ga čini posebnim?

Dr. Tomica Bagatin: "Svojim zaštitnim znakom smatram full-face approach, odnosno cjelovit pristup oblikovanju i harmonizaciji lica. Tretman započinje oblikovanjem srednje trećine lica na jagodicama, zatim se konturira donja čeljust i brada, a potom perioralna i periorbitalna regija. U postupak uključujemo Vistabel za gornju trećinu te hibridne filere HArmonyCa u kombinaciji s dermalnim filerima radi prirodnog i dugotrajnog rezultata."
 

Kako biste opisali saradnju sa Skin Clinic?

Dr. Tomica Bagatin: “Suradnja sa Skin Clinic u Sarajevu bila je izuzetno profesionalna i inspirativna. Posebno bih istaknuo stručnost, angažman i otvorenost tima za nova znanja, što je radionicu učinilo izrazito kvalitetnom. Veselim se daljnjim edukacijama i budućoj suradnji.”

Briga o koži danas više ne znači reagovati tek kada se problem pojavi. U savremenoj dermatologiji, prevencija starenja i očuvanje kvaliteta kože postaju jednako važni kao i terapija postojećih promjena.

U konačnici, najvažnija poruka ovog razgovora jeste da prevencija uvijek dolazi prije korekcije. U Skin Clinic pristup se ne zasniva samo na hronološkoj dobi, nego na individualnoj biologiji kože. Upravo zato plan njege, regeneracije i estetskih tretmana mora biti personaliziran, integrisan i dugoročno vođen.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Skin Clinic Sarajevo

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura  
Asistentica projekta: Inka Šehić  
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović  
Foto i video: Marko Jovančić