TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 22.7.2021.
Nadine Mičić je bh. glumica koja je bila dio brojnih predstava, a koja nas u posljednje vrijeme osvaja i simpatičnim fotografijama trudničkog trbuščića.
Bonjour čitateljima je vrlo rado podijelila sve detalje o malom pojačanju unutar obitelji kojeg željno iščekuju , a da cijeli put uistinu nije bio jednostavan i da sa sobom nosi brojne izazove, strahove i nesigurnosti. Nadine je sasvim iskreno pričala o trudnoći, izazovima, ali i o zanimljivim projektima, beauty savjetima te slatkim ritualima sa kojima završava dan.
***
Nadine, prije nekoliko dana si proslavila svoj 27.rođendan. Što ti je ova rođendanska svjećica donijela lijepo i možda neočekivano?
Ja sam mislila da ovu godinu, kao većina ljudi, neću ni računati. Međutim, bila je iznimno teška i zahtjevna pa samim tim nezaboravna i neizbrisiva.
Rođendanska svjećica je donijela možda nikad veću zahvalnost. Zahvalna što smo svi zdravi, što smo prisutni, što sam radila i živjela od svog posla i za dva mjeseca bi trebala donijeti ono najljepše, novi život, moj život.
2021. godina bila je prepuna lijepih vijesti, a mnoge od nas raznježila si objavom u kojoj si podijelila vijest da si trudna. Kako sada izgledaju tvoji dani i koje ti je promjene u svakodnevnici donijela trudnoća?
Moji dani su plutajući, trenutno bukvalno. U Zadru sam u svom drugom obiteljskom domu i plutam od jutra do sutra jer mi je to najlakše kretanje trenutno. Trudnoću zaista dobro podnosim, i trudim se svakodnevnicu voditi kao i inače.
U prilog mi definitivno ide kraj pozorišne sezone i mogućnost odmora, mada, da to nije slučaj trudila bih se da radim koliko god mi to tijelo omogućava.
Jedem, jedem, malo plačem na gluposti, pa opet jedem, u svemu tome se trudim prijatelje ubijediti da nisam dosadna trudnica i da me slobodno zovu na druženja na kojim nećemo pričati o gegicama, drugo se ništa značajno nije promjenilo.
Tada si napisala i da ovo nije tvoja prva trudnoća. S kojim si se emocijama susrela nakon spontanog pobačaja?
Tako je. Spotani pobačaj sam imala prošle godine u junu, u devetoj sedmici trudnoće. Ja sam sebi u tom periodu bila felerična. Iako znam da to nije tako, i da se dešava, bilo mi je teško prihvatljivo da me je moje tijelo izdalo. Praznina, tupilo i strah koji ranije nije postojao.
Komentirala si tada i da si netom nakon svog iskustva uvidjela da je to tema o kojoj se malo priča, a brojne žene su također prošle kroz to. Što smatraš da je ključno kako bi se to promijenilo?
Ja sam znala da se to dešava, ali ni blizu tom omjeru koji sam spoznala nakon što sam u svom najbližem krugu krenula govoriti o tome. Općenito sam osoba koja ne zna sakriti, dijelim i lijepo i ružno jer mi je tako lakše.
Čak i kada sam pričala sa ženama o njihovim iskustvima spontanog, uvijek je bilo ispod tona, kao da neko to ne treba da čuje, kao da je sramota. A ja mislim da je upravo to onaj moj osjećaj feleričnosti i izdaje, vlastite. Glupost naravno, ali to spoznaš tek kada razgovaraš sa onima koji su isto prošli, pa shvatiš da je zapravo sve stvar biologije i eto, neke više sile.
Ima tu mnogo ljepote u ovim društvenim mrežama, pa se ljudi uvežu, po sličnom nađu i jedni druge grade, pa makar i vrituelno. Pričati, pričati, pričati, pa, slušati, slušati, slušati, mislim da je to lijek za sve društvene stigme.
Što je tebi pripomoglo da se vratiš pozitivnom razmišljanju i ponovno zavoliš svoje tijelo?
U prvom redu sve medicinske i naučne činjenice. Kada ti neko to kao djetetu objasni, kao što je meni moja doktorica, onda nađeš i spoznaš uporišta. U svemu drugom je to bio moj partner i obitelj. Partner prije svega, jer je ovo bio zajednički gubitak.
Ja sam sebi dala za pravo da mene više boli, jer je to srce kucalo ispod mog, sebično možda u tom trenutku, ali sam mu vječno zahvalna što je tada nosio i moju i svoju tugu.
Pomogao mi je posao i prijatelji, vraćanje svakodnevnici i obavezama i pomogla mi je mamina rečenica - “ta beba jednostavno nije željela da ima rođendan na zimu”. Nekad ono najjednostavnije najbolje zakrpi.
A tijelo, pa ja mislim da je to s nama vječni love&hate relationship i meni to ne smeta dokle god ima ljubavi, dobro je. Znate, čudno je to, moje je tijelo sada potpuno drugačije, nikada ovo nismo doživjeli i neću vam lagati da je uvijek ugodno. Prije nego sam zatrudnila, mahom sam čitala o tom blaženom stanju, o glorifikaciji istog, što stanja što tijela. Uz sve predivno, i svu bol prethodnu koju sam prošla, bilo mi je jako teško prihvatiti promjene na tom istom tijelu.
U dva dana se pojavio neki stomak, koji nije trudnički, nego kao neki dobro najedeni stomak, koji se samo širi i mijenja, a ti se malo osjećaš krivom što u svojoj trudnoći razmišljaš o izgledu. Ja mislim da je okej što razmišljaš, tvoje tijelo i život se nepovratno mijenjaju i treba pristati na to da stara slika ostaje negdje iza i oplakati je (ne nužno bukvalno) ali shvatili ste me.
Bolje se sa nekim stvarima dolično pozdraviti nego vječno utiho patiti.
Koje su neke od najljepših rituala i uspomena koje ti je donijela? Kako osluškuješ ono što tvoje tijelo sada treba?
Cijela trudnoća je sulud proces. Od trenutka kada sam prvi put osjetila bebu tu zapravo kreće moje oduševljavanje. Jedne od upečatljivijih uspomena su sva igranja predstava i snimanje filma za vrijeme trudnoće. Ti si kao glumac upleten cijelim sobom u neku radnju a odjednom to biće unutar tebe radi nešto svoje. Lupa, udara, i baš ga briga što sad nije vrijeme. Valjda će to tako i kroz život biti.
Što se tiče osluškivanja, u prva tri mjeseca sam bila prestravljena pa sam ja čula i ono što se ne čuje, izmišljala probleme. Sad smo već dosta opušteniji, radim sve dokle god mi godi i važno mi je da ga u toku dana osjetim, ostalim stvarima se ne zamaram i prilično sam ponosna na sebe zbog toga. Sve testove sam napravila, provjerila ono koliko je u mojoj moći, a sada je valjda sve na želji ovog mog malog podstanara i njegovog jesenjeg rođendana, izgleda da mu se to više od zimskog sviđa.
Uz to, dio si projekata Slon u sobi i Nisam tražila koji također progovaraju o zdravlju i važnim temama. Možeš li nam reći nešto više o njima?
Slon u sobi je inicijativa za podršku mentalnom zdravlju, a Nisam tražila je inicijativa koja je nastala kao podrška ženama koje su proživjele bilo koji vid seksualnog nasilja i uznemiravanja. Obe inicijative su nastale spontano iz internih reakcija i boljki.
Reagovalo se u trenutku iz želje da se nekom olakša. Postepeno su to postale online zajednice koje tu su kao neki vid servisa. Koje educiraju, informiraju, alarmiraju, tješe i bodre. Nisu sve bitke svijeta naše i ako bi se svako okupio oko onih koje su mu istinski važne i koje ga se tiču, onda bi možda na mikrokosmičkom planu pravili promjene, a one bi onda slagale kockice za bolji svijet.
Ja želim vjerovati da to tako može i da sam karika koja je važna.
Neizvjesnost koju sa sobom nosi ovaj period u mnogima stvara osjećaj nelagode. Kako se ti nosiš s njom?
Ovaj nas je period učio da živimo dan za danom i to nastojim i raditi. Na taj način najlakše podnosim sve što dolazi. Stvari nisu u mojoj moći i kada u to zaista povjerujete dobar dio te nelagode se smanji.
U zaista moru stvarnih problema i briga ove godine, pred spavanje navečer u glavi, stavim sve na papir. Ovo lijepo mi je za ovu godinu ipak snažnije i za to se čvrsto držim. Ne pada kiša govancadi zauvijek. Tako ja sebe umirim.
Polako su se probudila i kazališta, a i ti se vratila na daske kazališta. Pripremaš li još neke predstave do kraja ljeta?
Kraj je pozorišne sezone u Sarajevu tako da smo na odmoru do septembra. Obzirom na cijelu situaciju bila sam presretna što smo uspjeli barem malo pred kraj sezone vratiti život pozorišta.
Od septembra se spremam za porod, i ako sve bude uredu i po mojim planovima i željama voljela bih se sa ulaskom u novu godinu vratiti poslu. Prije par dana sam završila snimanje filma “Zatvoreno za javnost” rediteljice Vanje Juranić u Hrvatskoj i time započela i službeno svoj odmor.
Kako izgleda sada tvoja ljetna rutina?
Ovo je moje prvo ljeto bez rutine i divno je. Inače svako ljeto radim kod tate u restoranu, ovo sam zbog ove prikolice s prednje strane, slobodna. I bašbašbaš uživam.
Kao što rekoh, plutam i ugađam svojoj guzi maksimalno, iduće je već mala guza prioritet pa da iskoristim.
3 stvari koje uvijek napraviš prije spavanja?
Kupatilo i sve što tu spada,
Pomaziti Dušku, pomaziti Alena,
Provrtiti Instagram.
Pjesma uz koju provodiš ljetne dane?
Grozna sam, ali onog trenutka kada pređem granicu u autu se automatski prebacuje na Narodni radio, gdje slušam dalmatinske pjesme i hrvatski treš.
Mislim da mi je to malo guilty pleasure. Mimo toga, Peggy Gou uvijek oraspoloži.
Što se sada uvijek nalazi u tvojoj torbi?
Novčanik, naočale, ključevi, ruž i olovka, gomila nepotrebnih papira od bankomata ili parkinga i mrve vjerovatno jer u zadnjih sedam mjeseci samo nešto glođem i to pohranjujem u torbi.
***
Naslovna fotografija: @nadine_micic
Tekst: Bonjour.ba
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Bonjour.ba/PR
Nakon ljeta koža može izgledati drugačije nego što smo navikle. Ten je manje ujednačen, fine linije izraženije, a ni omiljena hidratantna krema ponekad ne daje osjećaj svježine koji očekujemo.
Šta se zapravo događa s kožom nakon dugotrajnog izlaganja suncu i kada ima smisla razmotriti profesionalne tretmane?
Odgovore na ova pitanja donosi dr. Maja Kepeska iz Očne klinike Apolon, specijalistkinja oftalmologije s dugogodišnjim iskustvom u minimalno invazivnoj estetskoj medicini i edukatorica za anti-age procedure.

dr. Maja Kepeska iz Očne klinike Apolon, specijalistkinja oftalmologije
U stručnom razgovoru pojašnjava šta je biorevitalizacija, kako se razlikuje od filera i botoksa te šta je važno znati prije odluke o tretmanu.
dr. Maja Kepeska: Ljeto je period kada je naša koža izložena brojnim spoljašnjim uticajima. UV zračenje, visoke temperature, morska so, ali i boravak u klimatizovanim prostorijama mogu narušiti njenu prirodnu zaštitnu barijeru i doprinijeti gubitku vlažnosti.
Ono što najčešće primjećujemo nakon ljeta jeste dehidrirana koža, izraženije fine linije, neujednačen ten i pojava pigmentacija. Dugoročno, UV zračenje ubrzava razgradnju kolagena i elastina, što dovodi do gubitka čvrstine i elastičnosti.
Zato jesen smatram odličnim periodom da se posvetimo regeneraciji kože i tretmanima koji će joj vratiti svježinu i kvalitet.

Foto: @olivvintage
dr. Maja Kepeska: Kvalitetna kućna njega je osnova zdrave kože i nešto što uvijek preporučujem svojim pacijentkinjama. Međutim, važno je razumjeti da kreme prvenstveno djeluju na površinske slojeve kože, dok se određene promjene povezane sa starenjem i fotostarenjem odvijaju dublje, u dermisu.
Kako starimo, smanjuje se količina hijaluronske kiseline, a proizvodnja kolagena postaje sporija. U takvim situacijama profesionalni tretmani mogu biti odlična dopuna svakodnevnoj njezi.
Moj pristup estetskoj medicini uvijek je isti – ne želimo mijenjati lice, već poboljšati kvalitet kože i sačuvati njenu prirodnu ljepotu.

Foto: unsplash.com
dr. Maja Kepeska: Biorevitalizacija je jedan od tretmana koje posebno volim upravo zbog prirodnog efekta koji pruža. Njen osnovni cilj nije promjena kontura ili volumena lica, već poboljšanje hidratacije, teksture i ukupnog kvaliteta kože.
Za razliku od hijaluronskih filera, kojima nadoknađujemo izgubljeni volumen ili oblikujemo određene regije, biorevitalizacijom nastojimo poboljšati stanje same kože. Botoks, s druge strane, djeluje na mišićnu aktivnost i na taj način ublažava mimičke bore.
U svojoj praksi koristim i savremene skinboostere, među kojima posebno mjesto zauzima Revigen, preparat namijenjen poboljšanju hidratacije, elastičnosti i izgleda kože.
Danas je u estetskoj medicini sve izraženiji trend prirodnog, njegovanog izgleda. Pacijentkinje ne žele da izgledaju drugačije, već svježije, odmornije i zadovoljnije svojom kožom.

Foto: dupephotos.com
Revigen je savremeni skinbooster koji kombinuje intenzivnu hidrataciju sa biostimulativnim djelovanjem na kožu.
Ono što ga izdvaja jeste posebno formulisana hijaluronska kiselina, blago umrežena kako bi se produžilo njeno zadržavanje u tkivu, uz očuvanje prirodne mekoće i pokretljivosti kože.
Pored hidratacije, njegova formulacija je osmišljena da podstakne aktivnost fibroblasta, ćelija odgovornih za proizvodnju kolagena i elastina, koji su ključni za čvrstinu i elastičnost kože.
Pacijentkinjama uvijek objašnjavam da cilj ovakvog tretmana nije promjena izgleda lica, već poboljšanje kvaliteta same kože. Želimo svježiji ten, bolju hidrataciju, jedriju kožu i prirodan sjaj, bez prenaglašenog volumena.
Kao edukator za Revigen, posebno ističem važnost pravilnog odabira pacijenata, poznavanja anatomije i individualnog pristupa, jer je upravo to osnova lijepog i prirodnog estetskog rezultata.

Foto: unsplash.com
Prve promjene koje pacijentkinje žele da vide jesu bolja hidratacija, svježiji izgled i prirodan sjaj kože, odnosno ono što često nazivamo glow efektom.
U zavisnosti od individualne reakcije kože, određeno poboljšanje može biti vidljivo relativno brzo, dok se promjene u teksturi i elastičnosti obično procjenjuju tokom narednih sedmica.
Koža može djelovati jedrije, mekše i ujednačenije, a fine linije nastale usljed dehidratacije mogu postati manje izražene. Kod pojedinih pacijentkinja može se primijetiti i poboljšanje izgleda pora.
Ono što uvijek naglašavam jeste da rezultati zavise od početnog stanja kože, životnih navika i pravilno odabranog protokola tretmana.
Najčešće tretiramo lice, posebno obraze i regije na kojima su izraženi znaci dehidratacije i gubitka elastičnosti.
Posebnu pažnju posvećujemo području oko očiju i oko usana, jer je tu koža tanja i često se među prvima pojavljuju fine linije. Izbor preparata i tehnike u ovim osjetljivim regijama mora biti posebno pažljiv i u skladu sa indikacijama konkretnog proizvoda.
Pored lica, određeni preparati za biorevitalizaciju mogu se koristiti i za vrat, dekolte i šake, odnosno regije koje često otkrivaju znakove starenja.
Uvijek insistiram na individualnom pristupu, jer ne postoji univerzalan tretman koji odgovara svakoj koži.

Foto: unsplash.com
Sam tretman je relativno brz i najčešće traje oko 20 do 30 minuta, u zavisnosti od regije koju tretiramo i odabranog protokola.
Preparat se aplikuje pažljivo odabranom tehnikom, a po potrebi se prethodno koristi lokalni anestetik kako bi procedura bila što prijatnija.
Nakon tretmana mogu se pojaviti blago crvenilo, otok, sitne papule ili modrice na mjestima aplikacije, koji se najčešće povlače tokom narednih dana.
Broj tretmana zavisi od vrste preparata, starosti i kvaliteta kože, kao i od rezultata koje želimo postići. Nekada je dovoljan pojedinačni tretman za osvježenje, dok je za dugoročniji efekat potrebno više aplikacija prema preporučenom protokolu.
Važno mi je da svaka pacijentkinja prije procedure zna šta realno može očekivati.
Ne vjerujem da postoji univerzalna dob kada treba početi sa estetskim tretmanima. Mnogo je važnije stanje kože nego broj godina.
Kod mlađih pacijentkinja fokus može biti na hidrataciji i prevenciji, dok kod zrelije kože više pažnje posvećujemo elastičnosti, teksturi i ublažavanju vidljivih znakova starenja.
Biorevitalizacija može biti dobar izbor za osobe koje primjećuju da im je koža izgubila svježinu, djeluje dehidrirano ili umorno, a ne žele promjenu prirodnih crta lica.

Foto: @josiliza
Ipak, nije svaki tretman za svakoga. Prije svake procedure neophodno je procijeniti stanje kože, zdravstvenu anamnezu i eventualne kontraindikacije.
Moj prvi savjet uvijek je da ne čekaju da se pojave izraženi znakovi starenja kako bi počele voditi računa o svojoj koži.
Svakodnevna zaštita od sunca, kvalitetna hidratacija, pravilna njega, dovoljno sna i zdrave životne navike predstavljaju osnovu dugoročnog očuvanja njenog kvaliteta.
Estetski tretmani mogu biti odlična dopuna, ali nikada zamjena za te navike.
Također, smatram da je veoma važno sačuvati mjeru. Danas imamo veliki broj mogućnosti u estetskoj medicini, ali to ne znači da svakoj osobi treba svaki tretman.
Tokom godina rada naučila sam da su najljepši rezultati upravo oni koji poštuju individualnost lica.
Moj cilj nije da žene izgledaju mlađe po svaku cijenu, već da u svakoj životnoj dobi izgledaju njegovano, svježe i kao najbolja verzija sebe.
Na kraju, najvažnije je znati da biorevitalizacija i fileri imaju različite namjene, a izbor tretmana zavisi od stanja kože i rezultata koji želite postići.
Ako razmišljate o biorevitalizaciji, prvi korak je konsultacija sa stručnjakom koji će procijeniti potrebe vaše kože, objasniti mogućnosti i pomoći vam da donesete informisanu odluku. Jer svježiji i njegovaniji izgled ne mora podrazumijevati promjenu crta lica.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!