TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 30.3.2022.
Natalie Portman je američka glumica koja je karijeru započela još u tinejdžerskim danima, te se proslavila ulogom u filmu 'Leon: The Professional'.
Nakon toga njena karijera je išla uzlaznom putanjom, te je osvojila i prestižnu nagradu Oscar za glavnu ulogu u filmu 'Black Swan'. Pored uspješne karijere prepoznatljiva je i po svojoj prirodnoj ljepoti i prekrasnoj energiji. Za Vogue je govorila o svojoj proljetnoj self care rutini, te smo s velikim entuzijazmom odlučili saznati koje korake beauty rutine ima oskarovka Natalie Portman.
Veći unos vode za više energije
Kako kaže za Vogue, od nove godine je odlučila prestati piti kafu, te smanjiti unos alkohola, ali unositi više vode u organizam. Na ovaj način je uspjela izbalansirati svoju energiju, a kao trik za unos većih količina vode, koristi bocu od 2 litra i nosi je svuda sa sobom.
Hidratacija kože
Shvatila je da s godinama mora obratiti veću pozornost na hidrataciju lica, te je to korak njene beauty rutine koji ne preskače. Pored krema, dodatnu hidrataciju postiže i maskama za lice. Kaže kako, ovaj korak svoje rutine vidi kao sazrijevanje.
Smanjenje korištenja tehnologije i interneta
Da, i velike zvijezde poput Natalie Portman ne mogu odoljeti vijestima, internetu i društvenim mrežama. Telefon gasi pred spavanje, ali i kada provodi vrijeme s djecom. Na ovaj način se bolje povezuje s ljudima oko sebe, ali i smanjuje stres i svima dobro poznati 'overthinking'.
* * *
Naslovna fotografija: @natalieportman
TEKST: Adelisa Mašić
Nakon jučerašnjih pet minuta u tišini, bez muzike i bez ekrana, danas se vraćamo telefonu, ali s malo drugačijom namjerom.
Dan 6 Bonjour Edit izazova posvećen je brzom, praktičnom resetu koji svi odgađamo: čišćenju telefona. Ne velikom digitalnom detoksu i ne savršenoj organizaciji, nego kratkom, petominutnom rasterećenju.
Jer telefon nosimo svuda sa sobom. U njemu su poruke, fotografije, screenshots koje smo ‘sačuvale za kasnije’, aplikacije koje više ne koristimo i notifikacije koje nam stalno traže pažnju. I često toga ima više nego što mislimo.
Postavi tajmer na pet minuta i kreni bez puno razmišljanja:
• obriši screenshotove koji ti više ne trebaju
• izbriši fotografije koje su duplikati ili su odavno izgubile smisao
• ukloni aplikacije koje ne koristiš
• očisti inbox ili barem jedan folder poruka
Ne moraš završiti sve. Poenta nije savršenstvo, nego osjećaj lakšeg telefona i lakše glave.
Zašto baš danas?
Ako si jučer provela pet minuta u tišini, vjerovatno si primijetila koliko smo navikli stalno posezati za ekranom. Danas taj ekran dovodimo u red. Ne da bismo ga izbacile iz života, nego da bi nam manje smetao.
Čišći telefon često znači manje vizualnog i mentalnog šuma. Manje notifikacija koje vuku pažnju. Manje osjećaja da ‘nešto stalno čeka’.
Za kraj:
Ne moraš tačno znati koliko si megabajta oslobodila. Dovoljno je da primijetiš razliku. Brže otvaranje galerije. Manje nereda. Više prostora.
Foto: @billionwomanofficial
Ako želiš, možeš zabilježiti ovaj mali reset u našem free mjesečnom kalendaru: jednim kadrom, screenshotom oslobođene memorije ili samo bilješkom da si danas napravila mali digitalni red.
Kao mali znak pažnje, na kraju Bonjour Edit serijala čeka i giveaway: Bonjour notes i limitirana Bonjour tote torba, za sve one koje su ovih 15 dana birale male rituale. Za učešće je potrebno samo da ispuniš kratki Forms koji smo podijelili u prvom tekstu serijala.
Vidimo se sutra, u novom Bonjour Edit izazovu!
Foto: @billionwomanofficial
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!