Dok se neki raduju, a neki tuguju, došlo je vrijeme da se pozdravimo s ljetom i napravimo doček za hladnije dane.

Mnoge su prednosti ljeta koje nas uveseljavaju, a jedna od njih je sigurno i summer glow ili ljetni ten. Iako štetne, uz ispravnu zaštitu i njegu, sunčeve zraka nam pružaju i topliji ten kože tijela i lica. Nažalost, kratko traje te je potrebno nekoliko trikova za očuvanje hidrirane i sjajne kože lica.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Chloe Noelle Crade (@itschloe_noelle)

Piling lica

Piling lica je must u svakoj skin care rutini. Dok u ljetnom periodu imamo više slobode s ovim korakom, tokom hladnijih dana potrebno je ispravno dozirati korištenje pilinga. Piling je tu da nam pomogne s ožiljcima od akni, mrljama na licu i znakovima starenja, ali i da pripremi kožu za kreme i serume. Međutim, s dolaskom suhog i hladnog vremena, piling će učiniti da naša koža bude suha i crvena. S toga, piling koristite 1 sedmično za što bolji učinak.

 

Foto: Pexels.com
 

Krema za sunčanje

Mitovi o korištenju kreme za sunčanje su posljednjih nekoliko godina razbijeni. Dok smo ih kao mali koristili samo za sunčanje na plaži, istina je da je ovu kremu potrebno koristiti tokom cijele godine. Preporučujemo da vam bude stalni gost na polici s kremicama. 

 

Foto: Pexels.com
 

Hidratacija

Hidratacija dolazi iznutra, s toga je unos vode jako bitan i za našu kožu. Pored predodređene količine vode koju treba da pijete, neka vam pri ruci bude i ružina vodica ili sličan preparat koji ćete nanositi nekoliko puta u danu, kako biste koži lica pružili dodatnu hidrataciju. 

 

Foto: Pexels.com
 

Serum za njegu lica

Ako niste do sada, vrijeme je da dodate serum u svoju skin care rutinu. Serumi se lako apsorbuju u kožu i rade na poboljšanu teksture i tena kože. Nanosite ih nakon čišćenja lica, a prije hidratantne i kreme za sunčanje.  

Foto: Pexels.com

* * * 
Naslovna fotografija: @haileybieber 

U trenutku kad smo odlučili da počnemo raditi gua sha svako jutro, nismo imali pojma da taj mali kamenčić zahtijeva više pažnje nego skincare ormarić. Svi su govorili da mijenja lice, skine natečenost, zategne konture, ali niko nije spomenuo da postoje i greške.

Prvi dan… prehladni kamen. Drugi dan… bez ulja. Treći dan… crvenilo. I tek tada smo shvatili da gua sha nije trend, nego ritual koji traži strpljenje, tehniku i malo ljubavi prema ogledalu.
 

Prvo pravilo: ulje je obavezno (ne, krema ne važi)  
 

Gua sha masaža se nikada ne radi na suhoj koži. Ulje (ili bogat serum) stvara zaštitni sloj koji omogućava kamenu da “klizi”, a ne da “struže”. Najbolje se pokazalo ulje s laganom teksturom poput sjemenki grožđa ili skvalana. Ako vam koža reaguje, birajte ulja bez mirisa.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by O L E S Y A R O M A N O (@olesyaromano)

Drugo pravilo: pritisak nije poenta, ritam jeste

Ako nakon masaže lice boli, pretjerali ste. Trik je u blagom, ravnom pritisku i ritmičnom povlačenju kamena od centra lica prema van. Pokreti neka budu spori, gotovo meditativni kao da iscrtavate mapu svog lica.
 

Treće pravilo: redovnost donosi rezultate  
 

Jedna masaža neće promijeniti konture, ali sedam dana zaredom sigurno hoće. Lice se s vremenom “probudi”, cirkulacija se poboljša, a tonus postane čvršći. Ujutro pomaže protiv natečenosti, navečer smiruje lice nakon dana punog ekrana i stresa.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sarah Li (@prettywrinkles)

Bonus savjet: čuvajte kamen u frižideru (ne zamrzivač)

Ovo smo otkrili slučajno, ali… kakva razlika! Hladan kamen umiruje kožu i daje onaj “spa” osjećaj kod kuće. Plus, pomaže kod podočnjaka i jutarnje natečenosti.  Također, možete 10 minuta prije staviti ga u čašu sa ledom.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Yuri Lee (@skincarewithyuri)

Ako nas danas neko pita odakle početi, odgovor je sa strpljenjem. Gua sha nije čarobni trik, ali jeste prekrasan ritual koji u pet minuta vraća mir i fokus.

Konkretni početak? Idealna nam je bila 20 sekundi rutina Kendall Jenner.
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Miranda Wilson MSN-FNP (@np.miranda)

FAQ  
 

Koliko često treba raditi gua sha masažu? Idealno svaki dan ili barem 3–4 puta sedmično, po 5–10 minuta.

Koji oblik kamena je najbolji za početnike? Klasični “heart shape” jer je najjednostavniji za kontrolu i radi na svim zonama lica.

Smije li se gua sha raditi ako imaš akne? Da, ali s oprezom. Izbjegavajte aktivne upale i područja s otvorenim bubuljicama. Umjesto po cijelom licu, fokusirajte se na vrat i liniju vilice.  To pomaže limfnoj drenaži bez iritacije.

Da li gua sha može promijeniti oblik lica? Ne “preoblikuje” lice trajno, ali smanjuje natečenost i definiše konture pa lice djeluje svježije i zategnutije. Dakle, efekat da, a nova kostur struktura ne.

Koliko često treba prati gua sha kamen? Nakon svake upotrebe mlakom vodom i blagim sapunom. Inače se na površini nakupljaju ostaci ulja i bakterije koje mogu izazvati prištiće.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: @hannaschonberg