TEKST: Marija Perić

DATUM OBJAVE: 13.8.2021.

Način na koji razmišljamo i vidimo svoju ulogu u ovom svijetu bitno utječe na našu svakodnevicu.

Kako bi naš život bio ispunjen, pun lijepih trenutaka i iskustava, bitno je da znamo živjeti u sadašnjosti i doživjeti stvari onakve kakve jesu.

No jedan od izazova uistinu sretnog i zadovoljnog života može postati pretjerano razmišljanje o sitnicama. Bilo da analizirate nešto što se dogodilo, ili nešto što ste napravili ili rekli, postoje načini na koje se možete nositi sa ovakvim iskustvima.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mirjam Flatau (@mija_mija)

Ovi savjeti pomoći će vam u tome na kreativan i provjeren način gdje ćete svaki put kad se dogodi nešto što vas tjera na razmišljanje - znati reagirati.

Korisne savjete otkrijte u nastavku.

Fokusirajte se na sadašnjost i ostavite prošlost u prošlosti

Puno puta izvor pretjeranog razmišljanja može biti događaj iz prošlosti. Težina prijašnjih odluka koje su možda završile povoljno ili nepovoljno za vas može značajno opteretiti vašu svakodnevicu. Pokušajte stvari iz prošlosti prihvatiti, ponesite lekciju sa sobom, ali događaje ostavite iza sebe. Jedino tako će današnja vi moći ostvariti svoj potencijal i postići ciljeve koje je zamišljala.

Prepoznajte izvor emocije

Ljutnja, usamljenost, sreća, uzbuđenje samo su neke emocije koje mogu potaknuti stvari na koje možete utjecati. Prepoznajte što čini da se osjećate na određeni način i što vas tjera da pretjerano razmišljate o nekoj svojoj emociji ili načinu na koji ste reagirali. Nedostatak sna, nepravilna i neraznolika prehrana, dehidriranost, burnout i stres na poslu samo su neki od uzročnika tzv. overthinkinga kojeg možete i sami kontrolirati. Već danas se osvrnite na svoju rutinu i otkrijte postoji li nešto što možete unaprijediti kako bi vaš život i misli imali zasluženi mir i sklad.

Pažljivo razgovarajte sami sa sobom

Način na koji pričate sa sobom, od opomene do pohvale itekako može utjecati na vas. Ukoliko ste napravili neki propust, nipošto nemojte biti grubi prema sebi jer svima je poznato da dok god živimo, griješimo. Također, suprotno od toga, ako je vaš dan bio uspješan i postigli ste neki maleni ili veliki uspjeh nagradite sebe pozitivnom riječju ili malenim ritualom koji će vas razveseliti. Sve ove stvari pomoći će vam da posložite misli i da se pretjerano razmišljanje ne događa tako često.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jacqueline Mikuta (@mikutas)

Pokrenite se i mijenjajte stvari koje možete kontrolirati

Ako je uvijek negdje u pozadini vaših misli neka sitnica koja vas kopka i čini da se osjećate kao da nemate kontrolu nad svojim mislima i životom, mijenjate ju ako možete. A ako ne možete, tada je vrijeme da započnete duži, ali itekako vrijedan proces prihvaćanja koji će osloboditi vaše misli i pomoći vam da osnažite.

Zapišite svoje osjećaje

Neopterećeno zapisivanje misli i osjećaja djeluje oslobađajuće jer na neki način svoje misli uspijevate prenijeti na papir. Tako ćete ih izbaciti iz sebe i moći ćete, kada vidite svoj tok misli, lakše razumjeti zašto su se neki osjećaji javili. Ovakav način zapisivanja djeluje umirujuće na čovjeka i čini da napravite nešto umjesto da pretjerano razmišljate i brinete se o više mogućih ishoda za svaku situaciju.

***

Naslovna fotografija: @mikutas
Tekst: Marija Perić


Bonjour

Fuckup Nights Sarajevo: Večer koje slavi iskrenost i hrabrost da pogriješimo

TEKST: Bonjour.ba - PR

Fuckup Nights Sarajevo: Večer koje slavi iskrenost i hrabrost da pogriješimo Fuckup Nights Sarajevo: Večer koje slavi iskrenost i hrabrost da pogriješimo

Koliko puta ste čuli tuđe uspjehe, a rijetko one padove koji su im prethodili?

Upravo o tim trenucima kada stvari nisu išle po planu govori Fuckup Nights Sarajevo, događaj koji se već tradicionalno održava i 17. septembra dolazi u tershouse coworking space.

 


Na ovom događaju publika će imati priliku čuti tri inspirativne govornice koje hrabro dijele svoje priče o greškama, naučenim lekcijama i novim počecima:

  • Aida Nikšić, osnivačica i vlasnica Katkus shopa: o građenju brenda iz strasti, ali i greškama na tom putu  
     
  • Adna Muslija, umjetnica, edukatorica i kustosica: o balansiranju kreativnosti i izazova  
     
  • Lejna Čelebičić Prohić, project i event menadžerica: o lekcijama koje se kriju iza kulisa kreativne industrije

 



Fuckup Nights Sarajevo ne donosi samo govore sa bine, već i prostor za razgovor s govornicama nakon programa. Poseban dio večeri čine Bilo karte, osmišljene da potaknu iskrena i zanimljiva pitanja.

Rezervirajte svoje mjesto putem linka i doživite večer koja hrabro i iskreno slavi vrijednost grešaka.

Foto: unsplash.com


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!