TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 13.8.2021.
Način na koji razmišljamo i vidimo svoju ulogu u ovom svijetu bitno utječe na našu svakodnevicu.
Kako bi naš život bio ispunjen, pun lijepih trenutaka i iskustava, bitno je da znamo živjeti u sadašnjosti i doživjeti stvari onakve kakve jesu.
No jedan od izazova uistinu sretnog i zadovoljnog života može postati pretjerano razmišljanje o sitnicama. Bilo da analizirate nešto što se dogodilo, ili nešto što ste napravili ili rekli, postoje načini na koje se možete nositi sa ovakvim iskustvima.
Ovi savjeti pomoći će vam u tome na kreativan i provjeren način gdje ćete svaki put kad se dogodi nešto što vas tjera na razmišljanje - znati reagirati.
Korisne savjete otkrijte u nastavku.
Fokusirajte se na sadašnjost i ostavite prošlost u prošlosti
Puno puta izvor pretjeranog razmišljanja može biti događaj iz prošlosti. Težina prijašnjih odluka koje su možda završile povoljno ili nepovoljno za vas može značajno opteretiti vašu svakodnevicu. Pokušajte stvari iz prošlosti prihvatiti, ponesite lekciju sa sobom, ali događaje ostavite iza sebe. Jedino tako će današnja vi moći ostvariti svoj potencijal i postići ciljeve koje je zamišljala.
Prepoznajte izvor emocije
Ljutnja, usamljenost, sreća, uzbuđenje samo su neke emocije koje mogu potaknuti stvari na koje možete utjecati. Prepoznajte što čini da se osjećate na određeni način i što vas tjera da pretjerano razmišljate o nekoj svojoj emociji ili načinu na koji ste reagirali. Nedostatak sna, nepravilna i neraznolika prehrana, dehidriranost, burnout i stres na poslu samo su neki od uzročnika tzv. overthinkinga kojeg možete i sami kontrolirati. Već danas se osvrnite na svoju rutinu i otkrijte postoji li nešto što možete unaprijediti kako bi vaš život i misli imali zasluženi mir i sklad.
Pažljivo razgovarajte sami sa sobom
Način na koji pričate sa sobom, od opomene do pohvale itekako može utjecati na vas. Ukoliko ste napravili neki propust, nipošto nemojte biti grubi prema sebi jer svima je poznato da dok god živimo, griješimo. Također, suprotno od toga, ako je vaš dan bio uspješan i postigli ste neki maleni ili veliki uspjeh nagradite sebe pozitivnom riječju ili malenim ritualom koji će vas razveseliti. Sve ove stvari pomoći će vam da posložite misli i da se pretjerano razmišljanje ne događa tako često.
Pokrenite se i mijenjajte stvari koje možete kontrolirati
Ako je uvijek negdje u pozadini vaših misli neka sitnica koja vas kopka i čini da se osjećate kao da nemate kontrolu nad svojim mislima i životom, mijenjate ju ako možete. A ako ne možete, tada je vrijeme da započnete duži, ali itekako vrijedan proces prihvaćanja koji će osloboditi vaše misli i pomoći vam da osnažite.
Zapišite svoje osjećaje
Neopterećeno zapisivanje misli i osjećaja djeluje oslobađajuće jer na neki način svoje misli uspijevate prenijeti na papir. Tako ćete ih izbaciti iz sebe i moći ćete, kada vidite svoj tok misli, lakše razumjeti zašto su se neki osjećaji javili. Ovakav način zapisivanja djeluje umirujuće na čovjeka i čini da napravite nešto umjesto da pretjerano razmišljate i brinete se o više mogućih ishoda za svaku situaciju.
***
Naslovna fotografija: @mikutas
Tekst: Marija Perić
TEKST: Ada Ćeremida
Zaboravite gradske gužve i traženje slobodnog mjesta, najčarobniji ljetni piknik možda vas čeka upravo na vašem balkonu.
Balkon ljeti postaje naša mala oaza mjesto gdje jutarnja kafa ima poseban ukus, a večeri mirišu na odmor. I dok su vikendi rezervirani za izlete i druženja, radnim danima upravo balkon može biti savršena kulisa za mini piknik iz snova.
Donosimo vam četiri ključne stvari koje će svaki balkon pretvoriti u romantičnu, udobnu i estetski neodoljivu scenu za ljetno veče kod kuće.
Tekstilna čarolija: Prostirke, jastuci i dekice
Udobnost je ključ svakog piknika čak i kada ste samo nekoliko koraka od dnevnog boravka. Kombinacija prostirki s uzorkom, raznobojnih jastuka i laganih dekica unosi šarm i slojevitost u prostor.
Birajte prirodne materijale poput lana i pamuka, a ne bojte se ni boja zemljani tonovi, pastelne nijanse ili boho printovi savršeno funkcioniraju uz ljetni ambijent.
Svjetlosna atmosfera: Lampe, svijeće i lampioni
Nijedno ljetno veče nije potpuno bez toplog svjetla koje stvara ugođaj. Iskoristite LED lampice, solarne lampione ili lanterne koje možete objesiti na ogradu ili zid.
Čajne svijeće u staklenim posudama ili velike mirisne svijeće dodat će intimnu atmosferu i nježno osvijetliti večeru. Svjetlosni detalji nisu samo praktični, već i vizualno povezuju prostor u cjelinu, stvarajući dojam pažljivo stilizirane scenografije.
Mjesto za dvoje: Poslužite s ukusom
Za piknik vam ne treba klasični stol dovoljno je i drveno postolje, pleteni pladanj ili improvizirani stočić od paleta. Ključ je u detaljima: laneni ubrusi, keramički tanjuri, čaše za vino i mala vaza sa sezonskim cvijećem. Hrana neka bude jednostavna, ali efektna domaći humus, masline, sir, sezonsko voće i rashlađeno vino ili limunada. Sve izgleda još bolje kada se servira s pažnjom.
Zelena scenografija: Biljke koje podižu raspoloženje
Biljke ne samo da čine balkon življim, već i vizualno stvaraju osjećaj privatnosti i hlada. Razmislite o visećim saksijama, aromatičnim biljkama poput mente i bosiljka ili čak malom drvetu limuna u saksiji. Ako nemate puno mjesta, nekoliko teglica u različitim visinama može napraviti čudo. Dodajte i jednu zanimljivu, ‘statement’ biljku (poput monstere ili smokve) za wow efekat.
Bez obzira imate li balkon od 2 ili 10 kvadrata, uz malo mašte, svaki se prostor može pretvoriti u idealnu ljetnu pozornicu. Važno je samo jedno: da se vi osjećate ugodno, opušteno i inspirirano. Jer savršen piknik ne ovisi o lokaciji, već o atmosferi koju stvorite.
Foto: @janneaunan
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!