Kad više ne možete stati u omiljene traperice vrijeme je za baš ovaj trening!

Ne dajte si opravdanje: „Tek su oprane, pa ih zato ne mogu obući.“ Da, mogu biti uže od pranja, ali budimo realni. Prali ste ih i dosad. Dakle, kilogrami su se ipak nakupili.

Ili bolje rečeno, neželjene nakupine masnoća koje prelaze preko rubova farmerica. Vaga  vas često može zavarati, stoga joj nemojte uvijek vjerovati. Radije uzmite krojački metar i provjerite njezinu tvrdnju. Ili, provjerite na „starinski“ način kako smo vam i rekli, isprobajte farmerice koje su vam savršeno pristajale. Ne ide? Fokusirajte se na cardio treninge u kombinaciji s vježbama snage i vidjet ćete kako će nakupine masnoća nestajati. Iako vaga možda bude tvrdila drugačije, nakon par treninga – farmerice će vas uvjeriti u suprotno. J

">

Ako u svoju prehranu još niste uključili bundevu, ne znate što sve propuštate. Možete ju koristiti kao dodatak čorbama za gustoću i aromu, juha od bundeve će vas instantno okrijepiti, a možete ju koristiti i u napitcima. Bogata je vodom, vitaminima A, B, C i K, mineralima, a uz to ima i malu kalorijsku vrijednost. Dostupna je u gotovo svakoj trgovini. Za početak, donosimo vam napitak koji će vam osigurati vitaminsku rezervu za cijeli dan.

Potrebni sastojci :

1 jabuka

1 naranča

1 limun

1 mrkva

100 g bundeve

Ukoliko želite dijeliti ovaj ukusni napitak samo udvostručite mjere. Nazdravite dobrom  i zdravom jutru! J

_{Foto: blog-kiwi.com, pulsmail.com}