K-beauty stekla je svjetsku popularnost zbog inovativnih proizvoda i svog pristupa njezi kože.

Popularnosti je dodatno pomogla činjenica da žene koje svojim licem svjedoče o tome da korejska njega kože nešto zaista radi kako treba. Korejski pristup njezi kože je poznat po tome što promiče zdravu i sjajnu kožu, a ovaj pristup nije ograničen samo na žene. 

Osim toga što često naglašavaju važnost smanjenja stresa i održavanja pozitivnog načina života kako bi se očuvala zdrava koža, ukazuju i na važnost pravilne ishrane i stila života koji je najbolje jednostavno nazvati - poštivanjem vlastitog tijela i ljubavlju prema sebi. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lou Martines (@loumartines)

Rutina u njezi kože

Korejska njega kože često uključuje slojevitu rutinu s više koraka. Baš kao što smo i mi podsjetili kroz nekoliko članaka o njezi kože hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože. Korejci često koriste hidratantne tonike, serume i kreme kako bi očuvali ravnotežu vlažnosti kože. Bez obzira na spol, dvostruko čišćenje je osnovna metoda uklanjanja šminke i čišćenja kože. Prvo se koristi ulje za uklanjanje šminke, a zatim blagi čistač za dubinsko čišćenje. 


Serumi i zaštita od sunca

Serumi su često formulirani s različitim aktivnim sastojcima, kao što su vitamini, hijaluronska kiselina i peptidi, kako bi se ciljano rješavali različiti problemi kože. Osim toga, Korejci su svjesni štetnih učinaka sunčevih zraka na kožu. Zato često koriste proizvode s visokim faktorom zaštite od sunca kako bi zaštitili kožu od oštećenja i starenja.

Dok učimo od njih možemo krenuti u mali online shopping i potragu za nekim proizvodima koji su dostupni i u BiH.

 

Korejska njega kože

* * * 
Naslovna fotografija: @spasojevicsofija

U vremenu kada se gotovo svaka rutina mora optimizirati, mjeriti i opravdati, ideja obične šetnje djeluje gotovo previše jednostavno. Zar ne?

Ipak, upravo u toj jednostavnosti leži razlog zašto je “hot girl walk” postao toliko popularan, jer ne traži ništa osim da izađeš vani i napraviš pauzu od 30 minuta koja nije vezana za obaveze.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli elsa❤️ (@hoskelsa)

Trend je postao viralan zahvaljujući TikToku, gdje ga je popularizirala Mia Lind, kreatorica koja je tokom pandemije počela dijeliti svoju svakodnevnu rutinu hodanja. Njena ideja nije bila vezana za fitness u klasičnom smislu, nego za mentalni prostor koji šetnja može pružiti. 

Definisala ga je vrlo jednostavno: tokom šetnje fokusiraš se na tri stvari, na ono na čemu si zahvalna, na svoje ciljeve i na samopouzdanje.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Mia Lind (@mia__lind)

Upravo taj mali mentalni okvir razlikuje hot girl walk od obične šetnje. Ne radi se o brzini, kalorijama ili broju koraka, nego o načinu na koji koristiš to vrijeme, kao prostoru da se na kratko vratiš sebi.
 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Lauren Ladnier (@laurenladnier)

Postoji i vrlo konkretan razlog zašto ovakav tip kretanja ima efekat. 

Ritmično hodanje pomaže regulaciji stresa i poboljšava fokus, dok izlaganje dnevnom svjetlu utiče na raspoloženje i energiju. 

Dodatni plus je činjenica da ne djeluje kao još jedna komplikovana wellness rutina koju je teško održavati. Ne traži posebnu opremu, plan ni savršen raspored, zbog čega se mnogo lakše pretvara u naviku koja ostaje dio svakodnevice.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Ange José 🥀 (@iamangejose)

Kada prestanemo razmišljati o šetnji kao o aktivnosti koju treba “odraditi” i počnemo je koristiti kao pauzu, mijenja se i osjećaj koji ostaje nakon toga. 

S vremenom razliku primijetimo kroz manje mentalne napetosti, više jasnoće i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Smolnikova Kristina (@sm.kris)

Zato, sljedeći put kad izađete u šetnju, sjetite se: hot girls razmišljaju o ciljevima, zahvalnosti i vlastitom samopouzdanju.

Pogledajte najnovije teme na  Bonjour.ba    
Naslovna fotografija: @sm.kris