TEKST: Nevena Divčić

DATUM OBJAVE: 13.10.2023.

K-beauty stekla je svjetsku popularnost zbog inovativnih proizvoda i svog pristupa njezi kože.


Popularnosti je dodatno pomogla činjenica da žene koje svojim licem svjedoče o tome da korejska njega kože nešto zaista radi kako treba. Korejski pristup njezi kože je poznat po tome što promiče zdravu i sjajnu kožu, a ovaj pristup nije ograničen samo na žene. 

Osim toga što često naglašavaju važnost smanjenja stresa i održavanja pozitivnog načina života kako bi se očuvala zdrava koža, ukazuju i na važnost pravilne ishrane i stila života koji je najbolje jednostavno nazvati - poštivanjem vlastitog tijela i ljubavlju prema sebi

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lou Martines (@loumartines)



Rutina u njezi kože

Korejska njega kože često uključuje slojevitu rutinu s više koraka. Baš kao što smo i mi podsjetili kroz nekoliko članaka o njezi kože hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože. Korejci često koriste hidratantne tonike, serume i kreme kako bi očuvali ravnotežu vlažnosti kože. Bez obzira na spol, dvostruko čišćenje je osnovna metoda uklanjanja šminke i čišćenja kože. Prvo se koristi ulje za uklanjanje šminke, a zatim blagi čistač za dubinsko čišćenje. 


Serumi i zaštita od sunca

Serumi su često formulirani s različitim aktivnim sastojcima, kao što su vitamini, hijaluronska kiselina i peptidi, kako bi se ciljano rješavali različiti problemi kože. Osim toga, Korejci su svjesni štetnih učinaka sunčevih zraka na kožu. Zato često koriste proizvode s visokim faktorom zaštite od sunca kako bi zaštitili kožu od oštećenja i starenja.

Dok učimo od njih možemo krenuti u mali online shopping i potragu za nekim proizvodima koji su dostupni i u BiH.

 

Korejska njega kože


* * * 
Naslovna fotografija: @spasojevicsofija


Bonjour

Spinning u Sarajevu: poznati trening koji je zaludio svijet, konačno i kod nas

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Spinning u Sarajevu: poznati trening koji je zaludio svijet, konačno i kod nas Spinning u Sarajevu: poznati trening koji je zaludio svijet, konačno i kod nas

Postoje treninzi nakon kojih se osjećate iscrpljeno i oni nakon kojih imate osjećaj da ste ponovo uključili život. Spinning pripada ovoj drugoj grupi.

To je onih 45 minuta kad sve drugo nestane, kad misli stanu, a tijelo preuzme glavnu riječ. Muzika, svjetla i ritam disanja postaju sinhronizovani pokret koji ne umara, nego puni.
 

 

Balans između snage i oslobađanja

Spinning je rijetka kombinacija fizičkog napora i mentalnog rasterećenja. Zglobovi su zaštićeni jer nema udarnih pokreta, ali mišići, posebno noge, core i leđa, rade ozbiljno. Znojiš se, srce ubrzava, ali um se, paradoksalno, smiruje. To je onaj osjećaj kad se ne boriš protiv tijela, već s njim sarađuješ.

 

spinning-sarajevo-trening-1-bonjour-ba

Foto: @marymargaretcuster

Muzika, svjetla i zajednički puls

Jedna od čari spinninga je osjećaj zajedništva. Dok instruktori vode kroz promjene ritma, svjetla prate tempo, a cijela sala diše kao jedno. Redovni spinning treninzi jačaju izdržljivost i cirkulaciju, poboljšavaju držanje i raspoloženje. Kada postane dio rutine, ne mijenja samo tijelo, nego i ritam dana.
 

 

Uskoro i u Sarajevu bit će mjesto za vaš “restart”


Svjetski trend koji je spojio pokret, muziku i energiju uskoro stiže i kod nas. U ulici Kranjčevićeva 15 priprema se otvorenje RESTART.STUDIO, boutique spinning i indoor cycling studija čiji koncept spaja upravo ono o čemu spinning govori: tijelo koje se pokreće, um koji se rasterećuje i ljude koji se povezuju.
 

 

Kako poručuju njegovi osnivači: „Život treba ritam. Tijelo i um trebaju ispušni ventil.“ 

Vidimo se na biciklu. I da, prvi trening je besplatan.
 

Foto: @holland.scattergood


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!