TEKST: Ana Rotim

DATUM OBJAVE: 29.12.2022.

Redovna tjelovježba može znatno utjecati na poboljšanje naše svakodnevice.


S obzirom da popriličan postotak ljudi provodi veliki dio vremena sjedilačkim načinom života, stručnjaci ističu kako nam je nužna redovna vježba da bismo održali zdrav način života. No, kako bismo lakše trening ubacili u našu rutinu istražili smo zašto mnogi naglašavaju da je najbolje jutro započeti s vježbom te otkrili benefite koje jutarnja vježba donosi.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by KIRSTY GODSO (@kirstygodso)


Bolja koncentracija

Jutarnja vježba utjecat će na poboljšanje koncentracije, osvježit će vaše tijelo i pomoći da lakše savladate svakodnevne poslovne ili fakultetske obveze. Naime, brojne studije pokazuju da tijekom i poslije tjelovježbe tijelo luči proteine koji poboljšavaju pamćenje.

Bolje raspoloženje 

Nije tajna da tijekom vježbanja tijelo oslobađa kemikalije pod nazivom endorfini koje pomažu da se osjećamo bolje. Stručnjaci navode kako redovna tjelovježba može pomoći kod osjećaja tjeskobe i upravo zato savjetuje se da jutro započnete ugodnim treningom.

Bolji san

Bez obzira na količinu svakodnevnih obveza, dodatni trening pomoći će da se vaše tijelo lakše opusti tijekom večeri te na taj način pomoći da brže utonete u san.

 

* * *
Naslovna fotografija: @thepilatesclass 


Bonjour

Šta su pokazali besplatni pregledi kože u četiri bh. grada?

TEKST: Bonjour.ba - PR

Šta su pokazali besplatni pregledi kože u četiri bh. grada? Šta su pokazali besplatni pregledi kože u četiri bh. grada?

Ovogodišnji ciklus besplatnih dermoskopskih pregleda koje je kompanija dm tokom ljeta organizovala u Sarajevu, Banjoj Luci, Tuzli i Mostaru još jednom je potvrdio da je prevencija najvažniji korak u očuvanju zdravlja. 

Tokom ovogodišnje kampanje pregledano je ukupno 718 građana od kojih je 112 upućeno na dodatne pretrage. 
 

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_1-bonjour-ba

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_2-bonjour-ba


Ovaj broj je veći od broja osoba upućenih na daljnje pretrage tokom prošlogodišnje ljetne kampanje kada je nakon pregleda dodatnu dijagnostiku trebalo 83 od ukupno 775 pregledanih građana. 
 

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_52-bonjour-ba
 

Ovakav trend upozorava na važnost redovnih preventivnih pregleda i potrebu za većom brigom o vlastitom zdravlju. 

„Briga o zdravlju jedan je od važnih dijelova naše društveno odgovorne strategije zbog čega već godinama provodimo kampanju besplatnih dermoskopskih pregleda. Raduje nas povjerenje građana i činjenica da se sve više njih odaziva preventivnim pregledima. Broj osoba upućenih na dodatne pretrage ove godine još jednom potvrđuje koliko je važno reagovati na vrijeme i ne odgađati brigu o zdravlju jer pravovremena reakcija može napraviti veliku razliku“, poručila je Ajla Hadžić, menadžerica marketinga dm BiH.
 

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_3-bonjour-ba

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_5-bonjour-ba


Već 13 godina dm kroz ovu društveno odgovornu inicijativu građanima omogućava besplatne preglede dermoskopom s ciljem podizanja svijesti o važnosti prevencije i odgovornom odnosu prema zdravlju. 

Na činjenicu da se brojne promjene na koži mogu uspješno liječiti ukoliko se otkriju u ranoj fazi, podsjetila je i dermatologinja dr. Vesna Stanojević na ljetnoj konferenciji za medije kojom je dm prošli mjesec najavio ovogodišnji ciklus besplatnih pregleda dermoskopom organizovanih na ulicama četiri bh. grada. 
 

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_4-bonjour-ba

Primjer mladeža za praćenje i operativno uklanjanje


Dodatne aktivnosti za posjetioce


Ovogodišnja kampanja građanima je ponudila i dodatne aktivnosti. U okviru sundance Relax kutka posjetioci su mogli saznati više o pravilnoj zaštiti kože od sunčevog zračenja, dobiti savjete stručnjaka o odgovornom boravku na suncu, provjeriti UV indeks te isprobati proizvode za zaštitu kože.

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_50-bonjour-ba

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_6-bonjour-ba

dm-besplatni-pregledi-koze-bih-rezultati_51-bonjour-ba


Dodatnu vrijednost ovogodišnjoj ljetnoj kampanji pružila je i knjiga „Sjene naslijeđa“ koju je dm izdao kao rezultat uspješne saradnje sa bh. autoricom Melisom Krnić. Stranice ove knjige dizajnirane su tako da boja postepeno prelazi iz bijele u crvenu, stvarajući vizuelni  podsjetnik na prolazak vremena i potrebu za ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje. 

Na taj način čitanje romana postaje podsticaj za usvajanje jedne od najvažnijih ljetnih navika – redovnu zaštitu kože tokom izlaganja suncu. 
 

Pregledi u brojkama  
 

Od početka realizacije dm-ove kampanje besplatnih pregleda dermoskopom pregledano je ukupno 7.913 osoba, a preporuku za dodatne pretrage dobilo je 1.475 osoba. 

Kompanija dm će i u narednom periodu nastaviti razvijati društveno odgovorne projekte usmjerene na promociju zdravlja i prevenciju, s uvjerenjem da ulaganje u zdravlje predstavlja jedno od najvažnijih ulaganja u budućnost.
 

Foto: PR


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!