Jesen posebice volimo zbog mnoštvo okusa i namirnica koje su se polako ušunjale u naše recepte. Znamo da mnogi od nas teško odole ukusnim slasticama, a i nekako nam se čini da je jesen idealna za njihovu pripremu.

Sočan kolač sa brusnicama i vanilijom osvojio nas je na prvi pogled. Već smo zamislili idealan scenarij dok uživamo uz šoljicu omiljenog, toplog napitka i u zalogajima ovog #mljac deserta.

Recept smo pronašli uz #DoYouBONJOUR kroz koji nam je vlasnica Instagram profila @i.kao.ines otkrila ovu slasticu. Ako ste se zapitali zašto je ovaj kolač nazvan „hit“, Ines, je na svom profilu otkrila da je razlog tome što se jednostavno pravi po principu „sve pomiješaš u jednoj zdjeli, prebaciš u tepsiju, poredaš voće, sunčanje, mini hlađenje, tanjirić, kašičica ili viljuškica i zalogaj po zalogaj.“

Svi sastojci i koraci pripreme čekaju vas u nastavku.

SASTOJCI:

• 1 šolja jogurta
• 2 šolje integralnog pšeničnog brašna
• ne baš puna šolja smeđeg šećera
• 1/2 šolje ulja
• 2 jaja
• 1 prašak za pecivo
• žličica ekstrakta vanilije
• prstohvat soli
• dvije jabuke
• tri manje kruške
• pola limuna
• malo sušenih brusnica za ukras

PRIPREMA:

Svi sastojci se sjedine i fino promiješaju dok se smjesa ne ujednači. Zatim ju prebacite u tepsiju obloženu papirom za pečenje ili u manji kalup za torte na čije dno stavite papir za pečenje, a stranice blago premažete uljem. Odozgo stavilte voćni dio od dvije jabuke i tri manje kruške, izrendane, prelivene sa sokom od pola limuna. Po želji možete dodati i sušene brusnice i pecite u rerni na 180 stepeni, 40 minuta. Uživajte!

Foto: @i.kao.ines

Nakon što isprobate ovaj recept, ideje za nove slastice pronađite i klikom na Instagram profil ove food blogerice.

***

Naslovna fotografija: @i.kao.ines
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Postoje obroci koje jedemo jer smo gladni, i oni koje biramo jer želimo da se osjećamo bolje. Botox salata spada u ovu drugu kategoriju.

Nije čudo što je postala viralna, jer je riječ o svježem, laganom jelu koje osvježava, hidrira i daje onaj osjećaj balansa koji često tražimo nakon perioda teže hrane i sporijih dana.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Santiagos Munez (@santiagos_munez)

Umjesto brzih rješenja i ekstremnih pristupa, ovakvi recepti podsjećaju da male, pametne navike mogu napraviti veliku razliku.

Hrskavi sastojci, zdrave masnoće i puno svježine čine ovu salatu idealnim izborom kada želite nešto što je istovremeno jednostavno, hranjivo i lagano za tijelo.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Olivia Anna-Catharina T (@oliviatps)

Naziv ‘botox’ ne treba shvatiti doslovno; riječ je o salati koja podržava kožu, energiju i osjećaj lakoće, a pritom se priprema za svega nekoliko minuta. Upravo zato je mnogi ubacuju u svoju sedmičnu rutinu.
 

Recept za botox salatu  

Sastojci:

svježi špinat

crveni luk

crvena paprika

svježi ananas

grejp

zreli avokado

sjemenke bundeve

sok od limuna

ekstra djevičansko maslinovo ulje

morska sol

svježe mljeveni papar

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kristina Garaeva (@kristinagaraeva)

Priprema:

Špinat prvo dobro operite i osušite kako bi ostao svjež i hrskav. Crveni luk narežite na vrlo tanke listiće, ako želite blaži okus, kratko ga isperite hladnom vodom. 

Papriku isijecite na tanke trakice, ananas na manje kockice, a grejp očistite i podijelite na sočne komade, bez bijelih opni.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sveta•lifestyle influencer•home (@sveta.yashchenko)

U većoj zdjeli spojite špinat, papriku, ananas i grejp, zatim dodajte avokado narezan na kockice i pospite sjemenkama bundeve. 

U posebnoj posudici umutite limunov sok s maslinovim uljem, dodajte malo soli i papra, pa lagano prelijte preko salate neposredno prije serviranja. Sve pažljivo promiješajte kako bi se okusi povezali, a sastojci zadržali svoju teksturu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Alexandra Stacey (@frenchfamilyfood)

Ova salata ne obećava čuda preko noći, ali nudi ono što nam često najviše treba: svježinu, jednostavnost i osjećaj da smo napravili nešto dobro za sebe.

Foto: @eatcleanwithsarah