Kupanje u ledu, disanje i 20 minuta šetnje: Prihvatate li njihove wellness izazove?

U svijetu gdje se vrijeme čini kao najrjeđi resurs, a stres se polako nagomilava, pronalaženje trenutka za sebe postalo je umjetnost.

Uvijek se pitamo: ,,Može li se istovremeno voditi borba svakodnevnice i osvajanje wellness momenata?''. 




Danas, svakodnevno srećete osobe koje upotrebljavaju riječi poput 'ravnoteža', 'meditacija' i taj popularni 'self-care' kao tajne ključeve za sreću, dok se vi možda pitate gdje je vaš trenutak mira? Ako se pitate i gdje pronaći inspiraciju da se okrenete vlastitom zdravlju, mi imamo zgodno rješenje. 

U srcu Trebevića, okupili smo se na nezaboravnom Wellness retreatu by Bonjour.ba x Perutnina Ptuj Slim & Fit, gdje je svaka sudionica donijela svoje savjete, tajne i recept za uspjeh. S okruženjem punim zelenila, svježeg zraka i kroasan sendviča sa Perutnina Ptuj Slim & Fit pilećim narescima koji pozivaju na uživanje bila je to prava wellness oaza. 

Kao što već i sami znate, ovakvi Bonjour.boutique eventi imaju za cilj kreirati nezaboravna i autentična iskustva koja će uzvanice dugo pamtiti. 

Na ovom inspirativnom događaju, održanom u prekrasnom hotelu Pino Nature, razgovarali smo sa pet influencerica koje su s nama podijelile svoje najvažnije wellness savjete. Dok smo uživali u Perutnina Ptuj Slim & Fit brunchu, otkrili smo kako briga o sebi ne mora biti samo još jedan zadatak na našoj beskrajnoj listi obaveza, već može postati i užitak.

Bh. influencerice su nam na retreatu odgovorile na pitanja poput toga što ih uvijek motiviše na trening. Erna Saljević otkrila nam je da joj je najveća motivacija potreba da se osjeća dobro u svom tijelu. Važan joj je osjećaj da je učinila nešto dobro za sebe na prvom mjestu, jer vjeruje da, kada ste dobri sebi, onda ste dobri i čitavom svijetu.

Erna Saljević

Lejla Džanković rekla nam je da je njena najveća motivacija, kako u životu tako i u treningu, postavljanje ciljeva. Njen savjet je da postavite sebi na početku sedmice ili mjeseca ciljeve koje morate ispoštovati. S druge strane, za Aidu Jahić najveća je motivacija njen trener, a možete kao i ona pogledati videe na TikToku koji će također poslužiti kao dobra motivacija.

Lejla Džanković

Aida Jahić

Aida Jahić nam je kroz video otkrila i koja je to pozitivna promjena koju je wellness unio u njen život, a odgovor je implementiranje jednostavne tehnike koju možete primijeniti i u vašoj svakodnevici – vježbe disanja! Neira je s nama podijelila i odličan savjet za zdraviji način života - Da posvetite u svakom danu barem sat vremena sebi i pročitate knjigu ili pogledate film, kao stress free vrijeme.  

Neira Ahmetbegović

Uzvanice su nam otkrile mnogo o svojim zdravim navikama, a Edu Bukvić smo pitali koji je najbolji način da unesemo protein u svoju prehranu. Uz mnogo različitih opcija, ona ističe jaja, mliječne proizvode i bijelo meso kao svoje favorite.

Eda Bukvić

Erna nam je otkrila kako je wellness u njen život donio jačinu i boost samopouzdanja koje dolazi jačanjem vlastitog tijela, tačnije, boljim vladanjem svojim pokretima i mislima dobit ćete „jačinu koja je neopisiva svim drugim moćima“.

„Najprije savladati sebe i svoje tijelo, a onda sve ostalo.“ – rekla nam je Erna.

20 minuta šetnje je prema riječima Nikoline Sabljić dovoljno da napravite efektnu promjenu koja će mnogo poboljšati vaše raspoloženje i zdravlje. 

Nikolina Sabljić

Ilda Bunjo na pitanje "Koja je zdrava navika koju bi voljela savjetovati drugima da je uvedu?" ima jednostavan, ali efektan odgovor - tuširanje ledenom vodom koje od nedavno i sama praktikuje. Ilda smatra da je to izvrsno za mentalno zdravlje te preporučuje svima koji su u mogućnosti da pokušaju i sami s ovom metodom. 

Ilda Bunjo

Uz svaki od ovih inspirativnih savjeta jedno je jasno, wellness nije samo trend, to je način života koji možemo usvojiti, a influenserice su vas sigurno podsjetile da, uz dobar plan i pravu podršku i vi možete živjeti svoje najbolje verzije. Naravno uz, tanko rezane šnite Perutnina Ptuj Slim & Fit narezaka koji se savršeno uklapaju u različite kulinarske kreacije, omogućavajući vam da lako kreirate obroke koji su i ukusni i hranljivi.

* * * 
Foto: Muna Nazak za Bonjour.ba