Jedna od najpoznatijih bh. psihologinja Jasna Bajraktarević, odnedavno kreira i zanimljive, edukativne i korisne videozapise za popularnu aplikaciju TikTok.

Jasna je prepoznatljiva jer već dugi niz godina predaje na raznim seminarima, autorica je više od 70 znanstvenih papira i publikacija, ali i knjiga te dama koja ima i svoje psihološko savjetovalište PsychoPractice. Sada putem TikTok aplikacije dijeli svoje savjete na brojne teme kao što su anksioznost, posao, odnosi s ljudima, samopouzdanje i još mnogo toga.

Osim što sa svojom sve većom publikom otvara važne svakodnevne teme, otkriva i praktične trikove uz koje ćete se lakše nositi sa životnim izazovima kao što su razna bolna iskustva, neodlučnost, burnout na poslu i brojni drugi. Neke od njenih najviralnijih videozapisa na TikToku otkrijte u nastavku i potražite dašak inspiracije za sebe.

 

Jasna Bajraktarević – TikTok savjeti koje ćete rado čuti

 

@prof.bajraktarevic Kako da prihvatim sebe? #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ Inspiring and uplifting elegant corporate music - TimTaj

@prof.bajraktarevic O oprostu… #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ FEEL THE GROOVE - Queens Road, Fabian Graetz

@prof.bajraktarevic Ko su osobe koje stalno kritikuju? #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ Aesthetic - Tollan Kim

@prof.bajraktarevic Reply to @ga6qiqjqhuana #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ BARELY BREATHING - Grant Averill

@prof.bajraktarevic Šta kada nas svi ostave? #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ Lazy Sunday - Official Sound Studio

@prof.bajraktarevic Reply to @maincharacter21 #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ UNDERWATER WONDERSCAPES (MASTER) - Frederic Bernard

@prof.bajraktarevic Kako preporznati sagorevanje na poslu ili burnout? #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ QUIET DOWN 2 - Madison Malone

@prof.bajraktarevic Kako zaustaviti bujicu misli ili “overthinking” ? #psihologija #jasnabajraktarevic ♬ Lazy Sunday - Official Sound Studio

***
Naslovna fotografija: @psychopractice

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović