TEKST: Nevena Divčić

DATUM OBJAVE: 21.11.2023.

Jeste li znali da je vitamin C, iz svježe iscijeđenog soka limuna, ključan za proizvonju kolagena i očuvanja zdravlja kože?


Bobičasto voće, borovnice, maline, nar, agrum i povrće poput špinata, kelja i paprike bogati su antioksidansima vitamina C, E i beta - karotena. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala iz okoliša te smanjuju znakove starenja poput sitnih bora i gubitka elastičnosti.


Hidratacija i zdravlje kože

Voda koja se nalazi u voću kao što je lubenica, krastavac te celer i paradajz, pomaže u hidrataciji kože. Redovit unos ovih namirnica će doprinijeti očuvanju hidratacije kože, dajući joj svjež i sjajan izgled.

 



Vitamini 

Vitamin A (u mrkvi, batatu), vitamin E (orašasti plodovi) i vitamin K (brokula, kupus) važni su za obnovu stanica kože, potiču elastičnost i smanjuju upale, čime doprinose zdravlju kože. Narandža i mrkva bogate su vitaminom C i beta - karotenom koji su ključni za očuvanje elastičnosti kože.

Sok od borovnica i malina sadrži antioksidanse koji štite kožu od štetnih slobodnih radikala, a jabuka i cvekla u svom soku obiluju antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji tijela, što pozitivno utječe na kožu.

 



Fotoprotekcija

Iako je pred nama period s manje sunčanih dana, ne zaboravljamo na važnost zaštite kože. Voće i povrće bogato likopenom, poput paradajza, pomažu u zaštiti kože od štetnih UV zraka te mogu smanjiti rizik od oštećenja kože izazvanih suncem.

 

* * *
Naslovna fotografija: @aminaefendic


Bonjour

Sezona grijanja je tu: 5 trikova koje i dermatolozi koriste da im lice ne p(o)stane suho

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Sezona grijanja je tu: 5 trikova koje i dermatolozi koriste da im lice ne p(o)stane suho Sezona grijanja je tu: 5 trikova koje i dermatolozi koriste da im lice ne p(o)stane suho

Grijanje, klima i suhi zrak je trio koji ne prašta koži. U sezoni grijanja, lice lako postane suho, zategnuto i bez onog „svježeg“ sjaja.

Dermatolozi to znaju bolje od svih i zato imaju svoje male trikove kako da koža ostane sretna i hidratizirana čak i kad radiator bruji.
 

suho-lice-savjeti-9777-bonjour-ba

Foto: @melissa_thiebaut

 

Nježno čišćenje je pola hidratacije

 

Ako ti se koža zateže nakon umivanja to nije znak da je čista, nego da joj treba hidratacija. U hladnijim mjesecima koristi mliječne ili uljne čistače jer ne skidaju prirodne lipide s kože. Blagi čistač postavlja ton za sve što slijedi, serum, kremu, masku i pomaže koži da sve to bolje iskoristi.

Mali trik: ako koristiš micelarnu, uvijek je isperi. Micelarne čestice znaju isušiti kožu ako ostanu na licu.

Konkretni proizvodi koje možeš isprobati:

 

suho-lice-savjeti-bonjour-ba-1
 

Kupi ovdje


suho-lice-savjeti-bonjour-ba-2

 

Hidrataciju gradi slojevito

 

Zaboravi “jedna krema za sve”. Zimi se koža voli njegovati u slojevima. Biraj prvo tonik s pantenolom, glicerinom ili alantoinom jer je nježan, umirujući i bez alkohola.

Sljedeći korak je serum s dodatnim umirujućim ili barijernim sastojcima npr. niacinamidom, beta-glukanom ili ceramidima.
On će pomoći da se koža regenerira i smiri u sezoni grijanja.

Treći i zaštitni korak je krema s hijaluronskom kiselinom. Ona “zaključava” sve što si prethodno nanijela i sprečava da hidratacija ispari iz kože.

Savjet za nanošenje: kad naneseš serum, ne čekaj da se potpuno osuši već stavi kremu dok je koža još blago vlažna. Na taj način krema “uhvati” vlagu i drži je unutar kože.

Konkretni proizvodi koje možeš isprobati:


 

suho-lice-savjeti-bonjour-ba-4

Kupi ovdje

 

suho-lice-savjeti-bonjour-ba-5

Kupi ovdje



 

suho-lice-savjeti-bonjour-ba-3

Kupi ovdje

 

Vlažnost zraka mijenja sve

 

Koliko god dobra bila tvoja krema, neće pomoći ako zrak oko tebe “pije” vlagu iz kože. Rješenje: ovlaživač zraka ili, ako si old school, posuda s vodom pored radijatora. Taj mali trik napravi veliku razliku, posebno noću, dok se koža regeneriše.

Extra hack: u sobi možeš držati i nekoliko biljaka poput spatifiluma, paprati, zelenog ljiljana ili ficusa. Lijepe su, korisne i, realno, najbolji “beauty filter” koji možeš dodati u svoj dom.
 

suho-lice-savjeti-9778-bonjour-ba

Foto: @lockecici

 

Hidratacija počinje iznutra


Da, znamo da zvuči kao kliše, ali voda je ozbiljan beauty alat. Topli biljni čajevi, supice pa čak i voće poput mandarina i jabuka pomažu da koža zadrži hidrataciju iznutra. 
 

 


Noć je vrijeme za reparaciju

 

Tokom dana koža se bori s hladnoćom, toplinom i suhim zrakom. Noć je tvoj trenutak da joj pomogneš. Kombinacija guste kreme ili overnight maske je odlična stvar. One stvaraju zaštitni sloj koji sprečava isušivanje dok spavaš. Ujutro, lice izgleda svježe, mekano i odmorno.

Mini ritual: prije spavanja na kratko provjetri prostoriju jer svjež zrak + dobra maska = top beauty kombinacija.

U konačnici, sezona grijanja ne mora značiti sezonu suhog lica. Slojevita rutina, više vlage u zraku i malo pažnje mogu napraviti čudo.
 

Foto: @maria.calvet


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!