TEKST:

DATUM OBJAVE: 21.11.2023.

Jeste li znali da je vitamin C, iz svježe iscijeđenog soka limuna, ključan za proizvonju kolagena i očuvanja zdravlja kože?


Bobičasto voće, borovnice, maline, nar, agrum i povrće poput špinata, kelja i paprike bogati su antioksidansima vitamina C, E i beta - karotena. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala iz okoliša te smanjuju znakove starenja poput sitnih bora i gubitka elastičnosti.


Hidratacija i zdravlje kože

Voda koja se nalazi u voću kao što je lubenica, krastavac te celer i paradajz, pomaže u hidrataciji kože. Redovit unos ovih namirnica će doprinijeti očuvanju hidratacije kože, dajući joj svjež i sjajan izgled.

 



Vitamini 

Vitamin A (u mrkvi, batatu), vitamin E (orašasti plodovi) i vitamin K (brokula, kupus) važni su za obnovu stanica kože, potiču elastičnost i smanjuju upale, čime doprinose zdravlju kože. Narandža i mrkva bogate su vitaminom C i beta - karotenom koji su ključni za očuvanje elastičnosti kože.

Sok od borovnica i malina sadrži antioksidanse koji štite kožu od štetnih slobodnih radikala, a jabuka i cvekla u svom soku obiluju antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji tijela, što pozitivno utječe na kožu.

 



Fotoprotekcija

Iako je pred nama period s manje sunčanih dana, ne zaboravljamo na važnost zaštite kože. Voće i povrće bogato likopenom, poput paradajza, pomažu u zaštiti kože od štetnih UV zraka te mogu smanjiti rizik od oštećenja kože izazvanih suncem.

 

* * *
Naslovna fotografija: @aminaefendic


Bonjour

Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu

Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.

Dodaj u omiljene

Skin barrier je postao beauty opsesija. Evo šta zapravo znači kada ga narušimo.

Skin barrier je postao beauty opsesija. Evo šta zapravo znači kada ga narušimo. Skin barrier je postao beauty opsesija. Evo šta zapravo znači kada ga narušimo.

Crvenilo, zatezanje i osjećaj da koža odjednom reaguje na sve često pripisujemo narušenoj barijeri. Problem je što internet taj izraz koristi za gotovo svaku iritaciju.


“Barrier repair” je na svakoj drugoj kremi. Šta zapravo popravljamo? 


U beauty svijetu trenutno postoji nekoliko izraza koje viđamo doslovno svuda, a skin barrier je vjerovatno na vrhu liste.

Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.

Od TikTok rutina do dermatoloških savjeta, svi pričaju o njemu. I to s razlogom.

Ali znamo li zapravo šta znači? 

 



Riječ je o zaštitnoj barijeri kože čiji je glavni zadatak zadržati vodu u koži i ograničiti prodor potencijalnih iritansa iz okoline. Kada dobro funkcioniše, o njoj uglavnom ni ne razmišljamo.

Problem počinje kada koža više ne podnosi tempo koji smo joj zadale. 
 
 



Šta zapravo čini skin barrier? 


Najjednostavnije ga je zamisliti kao zid od cigli i maltera.

Ćelije vanjskog sloja kože, korneociti, ponašaju se poput cigli, dok prostor između njih ispunjava organizirana lipidna matrica, “malter” sastavljen prvenstveno od ceramida, holesterola i slobodnih masnih kiselina. Zajedno čine strukturu koja ograničava gubitak vode i otežava prodor potencijalnim iritansima iz okoline.

Kada se sastav ili organizacija te lipidne matrice poremete, barijerna funkcija može oslabiti, koža lakše gubi vodu i postaje propusnija za vanjske supstance. 

 



Kada koža odjednom počne reagovati na sve 


Beauty internet posljednjih godina prilično uspješno prodaje ideju da bolja koža uvijek dolazi uz još jedan serum, još jednu kiselinu i još nekoliko koraka u rutini.

Koža obično prva pokaže kada pređemo granicu.

Crvenilo, zatezanje, peckanje, pojačana suhoća i osjećaj da lice odjednom reaguje na proizvode koje je ranije sasvim dobro podnosilo mogu pratiti oslabljenu kožnu barijeru . 

 



Važna riječ ovdje je mogu.

Svako peckanje ili crvenilo nije automatski dokaz da smo “uništile skin barrier”. Dehidrirana koža, reakcija na određeni sastojak, kontaktni dermatitis, rozacea i druga stanja mogu izgledati vrlo slično.

Ako se problem ponavlja, pogoršava ili ne smiruje nakon pojednostavljivanja rutine, odgovor vjerovatno nije još jedan serum s riječima barrier repair na pakiranju. 

 



Koži koja je iritirana najčešće treba manje, ne više 


Najkorisniji potez često je i najmanje uzbudljiv: privremeno pojednostaviti rutinu.

Bez novih proizvoda, bez dodatnog eksperimentisanja i bez pokušaja da se problem riješi preko noći.

U praksi to često znači povratak na nekoliko osnovnih koraka koje koža dobro podnosi: blagi cleanser, hidratantna krema i SPF.

Istovremeno ima smisla napraviti pauzu od svega što trenutno dodatno iritira kožu, uključujući jače kiseline, pilinge i retinoide , dok se ne vrati normalna tolerancija.

U ovoj fazi dobra rutina često izgleda gotovo banalno. 

 



To joj ne oduzima efikasnost.

U formulama namijenjenim podršci barijeri zato često susrećemo ceramide i druge lipide, pantenol te humektanse poput glicerina i hijaluronske kiseline, koji pomažu koži zadržati vodu.

Sve korisno.

Ali natpis barrier repair na prednjoj strani pakiranja sam po sebi još nije dokaz da je formula sofisticiranija ili bolja od dobre hidratantne kreme bez tog izraza. 

 



“Barrier repair” nije nešto što se događa preko noći 


Još jedna stvar koju algoritam ne voli posebno naglašavati jeste vrijeme.

Oporavak kožne barijere nije instant proces.

Koliko će trajati zavisi od toga šta je problem izazvalo, koliko je koža iritirana i nastavljamo li je u međuvremenu izlagati istim okidačima. Konstantno mijenjanje proizvoda u toj fazi može samo otežati procjenu onoga što koži zapravo odgovara. 

 



Nekoliko proizvoda koje koža dobro podnosi, dovoljno hidratacije i malo strpljenja nisu naročito uzbudljiv sadržaj za TikTok.

Za kožu mogu biti sasvim druga priča.


Najvažnija lekcija skin barrier trenda nije novi sastojak 


Skin barrier je postao marketinški izraz gotovo jednako brzo koliko je postao edukativan.

Ipak, iza cijelog trenda ostala je jedna korisna ideja: više skincare proizvoda ne znači automatski bolju kožu.

Dobra rutina ponekad se ne gradi dodavanjem.

Gradi se vrlo promišljenim oduzimanjem.

Pogledajte najnovije teme na  Bonjour.ba   
Naslovna fotografija: @alisontoby


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!