Bilo da se radi o dugim šetnjama na svježem zraku, uživanju u omiljenim receptima, popodnevnim beauty rutinama, svi imamo one nedjeljne rituale koji nam pomažu razbistriti glavu i pripremiti se za tjedan koji slijedi.

Uspješne dame znaju da njegovanje nekoliko zdravih navika sedmog dana može ostalih šest učiniti produktivnijima i ispunijima. Upravo zbog toga u nastavku vam donosimo šest nedjeljnih rituala koje uspješne dame nikad ne preskaču.

ORGANIZACIJA

Pranje rublja i općenito organiziranje pomoći će vam da se osjećate pripremljeno za mogući stresan i užurban radni dan.

PRIPREMITE HRANU I GARDEROBU

Ovaj savjet možda zvuči glavno "štrebersko upozorenje" za vas, ali odabir odjeće za radni tjedan može vam promijeniti život, navika koja će vam dati značajno vrijeme ujutru. Isto vrijedi i za doručke i ručkove - planiranje i priprema unaprijed uštedjet će vam i vrijeme i novac.

Foto: kaboompics.com

MAPIRAJTE VAŽNE ZADATKE ZA TJEDAN

Mapiranje tjedna će smanjiti vašu anksioznost zbog činjenice da je sutra radni dan pomažući vam da se osjećate pod kontrolom. Pregledajte svoj predstojeći raspored kako biste bili sigurni da nema iznenađenja i da biste si dali vremena oko pripreme za eventualne stresne događaje.

OPUŠTANJE

Bilo da je to slušanje omiljenih pjesama koje će instant popraviti vaše raspoloženje, čitanje, pijuckanje vašeg omiljenog vina, gledanje filma ili izležavanje u udobnom krevetu... što god bilo, svi moramo osigurati da postoji vrijeme za malo opuštanja jer nakon radne sedmice, upravo to zaslužujete.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Brooke Burnett (@onesmallblonde) on Oct 3, 2020 at 5:54pm PDT

POSTAVITE CILJEVE

Trebali bi biti specifični, ali dostižni i trebali bi biti povezani sa vašim većim ciljevima. Recimo da želite naučiti svirati klavir. Jedan od vaših ciljeva za ovaj tjedan trebao bi biti vježbanje ukupno dva sata. To možete učiniti u koracima od trideset minuta, četiri puta tjedno ili u nedjelju - važno je samo da ispunite cilj. Prilikom izrade ovog popisa obveza provjerite svoje poslovne i životne ciljeve. Pokušajte ne postaviti više od tri cilja u bilo kojem danu, kako vas ne bi svladala prevelika očekivanja i pritisak.

U biti postavljanje jedne velike namjere za vaš tjedan može promijeniti život. Zapišite ju u svoj planer koji će vas podsjetiti.

PLANIRAJTE VRIJEME ZA SPAVANJE

Našem organizmu i koži ne treba samo hidratacija, već im je potreban i odmor tokom sna. Preporučeno vrijeme spavanja u prosjeku je osam sati. Osim toga, dovoljno spavanja omogućuje optimalno funkcioniranje jer pola vremena lošeg raspoloženja događa se zbog neadekvatnog odmora. Zato učinite sebi uslugu i na vrijeme spavajte.

Foto: kaboompics.com

***
Naslovna fotografija: @lisa_allen
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Španija je novi svjetski prvak, Olaplex ima ulje u mistu, FASADA se vraća, BÉIS redizajnira Weekender, a Dino Merlin objavljuje novu pjesmu.

Finale je postalo pop spektakl, a Koševo već ima svoju novu pjesmu

Ponedjeljak ponovno započinjemo uz Bonjour.News, naš jutarnji presjek priča koje danas vrijedi otvoriti.

U većem dijelu BiH danas nas čeka nešto svježije i nestabilnije vrijeme, uz 26°C u Tuzli, 27°C i grmljavinu u Sarajevu te 28°C u Banjoj Luci, dok Mostar ostaje na 37°C uz mogućnost nevremena, pa biramo lagane slojeve, sandale koje podnose nekoliko kapi kiše i SPF koji na jugu ostaje obavezan.




 

Španija je prvak, a finale je dobilo poluvrijeme kakvo još nismo vidjeli

Španija je sinoć nakon produžetaka pobijedila Argentinu rezultatom 1:0 i osvojila drugi naslov svjetskog prvaka. Ferran Torres postigao je jedini gol u 106. minuti, ali finale se ovog jutra ne prepričava samo zbog onoga što se dogodilo na terenu.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli FIFA World Cup (@fifaworldcup)

Prije prvog zvižduka službenu loptu donio je Timothée Chalamet, čime je već sam početak utakmice dao naslutiti da je ovo finale zamišljeno kao mnogo više od sportskog događaja.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Shakira (@shakira)

Olaplex je ulje za kosu pretvorio u mist

Novi Nº.7 Shine Serum Oil Mist spaja lagana ulja i serum u dvofaznom spreju koji daje sjaj, hidrataciju i zaglađeniji izgled bez težine koncentriranih formula, a pruža zaštitu od toplote do 232°C.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli OLAPLEX (@olaplex)

Najzanimljiviji dio nije još jedno obećanje sjajnije kose, nego format. Nema sipanja ulja u dlan ni pokušaja da procijenimo je li jedna kap već bila dovoljna. Nekoliko raspršivanja može poslužiti prije stiliziranja ili kasnije, kada kosi treba brzo osvježenje, a posebno bi moglo odgovarati tankoj i niskoporoznoj kosi.

Sarajevo u septembru ponovo postaje galerija na otvorenom

Novo izdanje FASADA Festivala održat će se od 5. do 12. septembra, kada će sarajevski zidovi ponovo postati prostor za murale, uličnu umjetnost i razgovore o gradu.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli FASADA Festival (@fasadafestival)

Festival je kroz dosadašnja izdanja kreirao desetine murala i okupljao umjetnike iz različitih dijelova svijeta. Imena ovogodišnjih autora i lokacije novih radova još čekamo. Do tada, datume vrijedi upisati jer će Sarajevo tih dana ponovo izgledati kao velika galerija na otvorenom.
 

BÉIS je popravio Weekender upravo tamo gdje je putnicima najviše smetao

BÉIS je predstavio novu verziju torbe The Weekender, proizvoda koji je brendu Shay Mitchell donio kultni status, ali i prilično preciznu listu zamjerki. Redizajnirani model zadržava kapacitet od 42 litre, ali sada dolazi s lakšom konstrukcijom, širim otvorom, podstavljenim ručkama, unaprijeđenim patentnim zatvaračima i donjim pretincem koji se sada može otvoriti i spojiti s glavnim dijelom torbe

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli BÉIS (@beis)

 Brend je prigovore na težinu, neudobne ručke i funkcionalnost torbe pretvorio u smjernice za redizajn, a novu verziju šalje i nekim od svojih najglasnijih kritičara. 
 

Dino Merlin ususret Koševu objavio je novu pjesmu

Dino Merlin publici je predstavio pjesmu „Zbog tebe“, zamišljenu kao poklon i trajna uspomena na tri predstojeće noći na stadionu Koševo. Pjesma se oslanja na žive instrumente i produkciju koja zadržava toplinu analognog snimanja, dok je spot u režiji Arneja Misirlića snimljen na 16-milimetarskoj filmskoj traci.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Dino Merlin (@dinomerlin)

U spotu se pojavljuje i Elena Dizdar, odjevena u bijelu Puzzle Shirt košulju brenda Mateyra, modularni komad čija se konstrukcija može preoblikovati na osam načina. Pjesma je već objavljena, ali je njena prva izvedba uživo sačuvana za Koševo, 31. jula te 1. i 2. augusta. 

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli mateyra (@mateyra.form)

Čitamo se ponovo sutra uz novo izdanje Bonjour.News.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @dinomerlin @beis @fifaworldcup @olaplex

Pogledajte slične teme

Bonjour.News: Victoria’s Secret seli u LA, zlatni MoonSwatch i Nike iz arhive

Pročitaj više

Bonjour.News: Novo lice kultnog mirisa, Gap vraća devedesete, a Six Senses osvaja obalu

Pročitaj više

Bonjour.News: 5 stvari koje danas vrijedi znati uz prvu kafu

Pročitaj više