5 razloga zbog kojih trebate početi trčati - jučer!

Ovo nije članak o vježbanju. Niti o tomu koliko ćete kalorija izgubiti prilikom trčanja. Ovo je članak o blagodatima koje dolaze s korištenjem tijela u svrhu u koju nam je dano, da ga pokrećemo.

Većina nas većinu vremena provede sjedeći. Radeći. I razmišljajući. S punim fokusom na dnevne zadatke. Imate li svoj ispušni ventil? Trenutke za sebe u kojima ćete isprazniti glavu i razmišljati - ni o čemu. Ne postoji univerzalni recept. Nekome je to kuhanje, drugome pospremanje, trećem zurenje u plafon. I sve je to uredu. Kombinirati je uredu. Više stvari, ovisno o raspoloženju. Ali ono što uvijek ima pozitivan efekt, barem kad se nas pita, jest trčanje. Zašto?

1. Zato što uključuje odlazak u prirodu.
Prelazak iz jedne stvarnosti u drugu. Odmor od ljudi, obveza, svakodnevice. Birajte jutro. Priroda tada miriše najbolje. 

2. Zato što „čisti“ glavu.
Kada trčimo, ne mislimo. Mozak je okupiran dostavljanjem informacija mišićima da jače rade i nema vremena za analize. One mogu čekati.

3. Zato što je zdravo.
Otvoreni prostor, čist zrak i tjelovježba. Bolji tjelesni tretman ne možemo zamisliti.

4. Zato što motivira.
Možda čudno zvuči, ali trčanje zbilja daje vjetar u leđa. U isto vrijeme prazni i puni. Prazni područja nakupljena stresom, a puni pozitivnom energijom. Nakon treninga, imate osjećaj da je svaki zadatak koji slijedi izvediv.

5. Zato što troši kalorije.
Ili bolje rečeno, zato što volimo jesti. Na trčanju najbrže vidite rezultate na svome tijelu, i poništavate posljedice (povremenih) prejedanja. Ujedno, ako želite poraditi na svojoj kondiciji, trčanje će biti vaš najbolji prijatelj.

_{Foto: stylescrapbook.com}