Iscrpljujući radni tjedan kao i brojne obveze kod kuće mnoge od nas sprječava da nedjeljni dan iskoristimo u potpunosti. No to ne mora biti baš tako.

Naime, uspješne žene diljem svijeta dokazuju da uz pomoć par zdravih navika nedjelja može poslužiti kao savršen balans između odmora i pripreme za nadolazeći radni tjedan.

Budite se rano

Ukoliko ste noćna sova ovo za vas može predstavljati izazov, no brojni stručnjaci dokazuju da je rano ustajanje ključ uspjeha. Osim što ćete imati više vremena za obavljanje drugih aktivnosti, rano ustajanje pomoći će vam kod minimiziranja stresa, razvoja optimističnih misli kao i kod bolje kvalitete sna. 

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli AnneKee Molenaar (@annekeemolenaar)

Čitajte

Osim što će vam pomoći kod razvoja misli, mnoge uspješne žene ističu čitanje nedjeljom kao posebnu relaksaciju. Tijekom sunčanih dana možete se odmoriti uz omiljeno štivo u prirodi, dok kod promjenjivog vremena brojne dame preporučuju knjigu uz toplu kupku ili u ugodnoj sofi. 

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli AnneKee Molenaar (@annekeemolenaar)

Provedite vrijeme s bliskim osobama

Radni dani često su ispunjeni do zadnjeg sata, stoga nerijetko ne stignemo provesti dovoljno vremena s obitelji i prijateljima. Odlazak u prirodu, druženje s bliskim ljudima i zajedničko pripremanje jela nedjeljom poslužit će vam da napunite baterije i ispunit će vas pozitivnom energijom tako da ćete nadolazeće zadatke obavljati uspješnije.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Dórin Zelenika (@dorinlucissima)

Napravite plan za idući tjedan

Osim pripreme radnih zadataka uspješne dame ističu kako planiranje odjevnih kombinacija kao i obroka za posao može uvelike uštedjeti vaše vrijeme. 

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Thérèse H. (@tesshell)

Postavljajte ciljeve

Kako bismo napredovali kako u poslu tako i u životu veoma je bitno postavljati ciljeve. Upravo zbog navedenog nedjelja može poslužiti kao savršen dan za analiziranje proteklih dana te postavljanje novih ciljeva koje želimo ispuniti kroz nadolazeći tjedan. 

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Izabel Kovačić (@izakova)

* * *
Naslovna fotografija: @lepasvakidan 

Vjerovatno smo danas nečiji dan učinile lakšim. Samo to nismo zapisale nigdje.

Pomogle smo komšinici da unese kese sa stepenica. 

Otkazale smo sastanak da nazovemo prijateljicu kojoj je dan bio loš. 

Pokupile smo kesu u parku koja nije naša. 
 

Sve smo to već zaboravile do večeri. Neko drugi nije.

Mala djela koja ne objavljujemo i o kojima rijetko pričamo, baš ona najčešće razlikuju neki dan od običnog.

Velika djela su ona koja se vide. 

Volonterski izlasci, donacije, akcije, intervjui. Pored njih postoji cijeli sloj sitnica koje nikome ne padaju na pamet kao priče. 
 

Pridržali smo vrata onome ko je žurio. 

Nazvale smo nanu iako nemamo ništa novo da kažemo. 

Pustile smo nekoga ispred sebe u red, čak i kad smo umorne. 

Predale smo izgubljeni novčanik bez fotografisanja "dobrog djela".

Takve geste obično prolaze neopažene. Radimo ih jer nam se u tom trenutku čini ispravnim, i tu staje sva motivacija.

Najlakše ih je odbaciti uz “nije to ništa”, ali na drugom kraju, neko zna. 

Zna komšinica kojoj smo pomogle. 

Zna prijateljica koja se večeras osjeća manje sama. 

Zna i djevojčica iz komšiluka koja nas je vidjela. 

Znamo i mi, prije nego što smo zaboravile.
 

Mala djela ne mijenjaju svijet odjednom. Skupljaju se polako, neprimjetno. Kada ih dovoljno ljudi radi dovoljno često, neki dijelovi grada i neki životi izgledaju drugačije nego što bi inače.

Ako bismo ih ipak zapisale, izgledale bi otprilike ovako:

Danas sam čuvala djecu prijateljici dva sata i osjećala sam se sjajno zbog toga.

Trknula sam do dm trgovine umjesto komšinice. Danas joj nije bio dan.

Sjela sam s kolegicom u pauzi i samo slušala. Toliko joj je trebalo.

Očistila sam park ispred zgrade, deset minuta, a svi smo disali lakše.

Donijela sam supu komšinici koja živi sama. Nije mi tražila.

Niti jedna od ovih rečenica nije spektakularna. Sve su tačne i sve su nečiji dan učinile boljim.
 

Upravo zato dm već dvadeset godina ulaže u zajednicu, a sada kroz platformu Žar za budućnost otvara prostor da se priče zabilježe. 

One koje obično ne dospiju nigdje, ali možda baš zato i imaju težinu.

Svako može podijeliti svoju priču ovdje. 

Dovoljno je da je istinita.
 

Pored prijava pojedinaca, platforma je otvorena i za udruženja, organizacije i institucije koje već vode konkretne projekte u zajednici. 

Projekte koje dm podrži objavit će na jesen 2026, a prijava se podnosi preko iste stranice.

Ako u našem okruženju postoji inicijativa, udruženje ili projekt koji zaslužuje da bude viđen, prijava traje nekoliko minuta, a nečiji tihi rad može dobiti vidljivost koja mu nedostaje.

Ima dana kada učinimo malo više nego što sebi priznajemo. 

Možda je vrijeme da se to ponekad i zapiše. 

Možda baš zato da nekoga drugog podsjeti da i svoje dane računa drugačije.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt

Bonjour.ba produkcija:  
Voditeljica projekta: Inka Šehić
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović