4 stvari koje možete napraviti kako biste se osjećali dobro svaki dan
Tekst:Ilda Lihić-Isović
BONJOUR superwomanJedan od najvećih izazova današnjeg užurbanog načina života je suočavanje s emocionalnim usponima i padovima.
Postoje specifična djelovanja i ponašanja koja možemo usvojiti, a koja znanstveno dokazano čine nas sretnijima.
Razmislite o isprobavanju nekoliko ovih ili svih savjeta koji zajamčeno daju svakom danu malo pozitivnog poticaja.
SVJESNO MIJENJAJTE SVOJU AKTIVNOST
Trudite se da ne izgubite sebe u monotonoj rutini. Bez obzira je li to put do posla, režim vježbanja ili promjena garderoba - budite avanturisti i spontani. Životna radost proizlazi iz susreta sa novim iskustvima i stoga na svaki dan gledajte kao na nepregledan horizont u kojem ćete prigrliti neke nove stvari.
AKTIVAN DRUŠTVENI ŽIVOT
Ljudska bića su društvena bića i osjećaj usamljenosti i izolacije može biti vrlo štetan za psihološko zdravlje. Upravo zbog toga ne zaboravite odvojiti vrijeme za važne ljude poput obitelji i prijatelja.
Foto: @nachgestern
RAZVIJTE STAV ZAHVALNOSTI
Umjesto da se usredotočite na ono što nemate, odvojite vrijeme da stvarno razmislite o svom životu. Lako je zaboraviti na sve pozitivne stvari i divne aspekte života kad smo prezauzeti fokusiranjem na druge ili nedostižne želje. Vodite dnevnik zahvalnosti i napravite popise svih stvari na kojima ste zahvalni. Teško će se osjećati loše kad ste stalno svjesni svih dobrih stvari u svom životu.
STALNO USAVRŠAVANJE
Bez obzira na to koliko ste uspješni, važno je postaviti ciljeve, inače se život može osjećati stagnirajuće i neispunjeno. Imate neograničeni potencijal i ako krenete sa tom spoznajom, vaš život će instant biti pozitivniji.
***
Naslovna fotografija: @nachgestern
Tekst: Ilda Lihić-Isović