Home office ili ured unutar tvrtke u kojoj ste zaposleni, prostor je u kojem provodite veći dio dana. Trudite se planirane zadatke odraditi u zadanom roku i na što bolji način iznijeti zacrtane poslovne planove.

Da bi koncentracija i inspiracija bile na nivou, na mjestu gdje radite i stvarate, potrebno je, po svojim osobnim preferencijama postići dozu udobnosti i osjećaja smirenosti.

Osim uobičajenih predmeta koji vam olakšavaju posao i asistiraju tijekom dana, poput laptopa, pisaćeg pribora, mnoštva papira, čaše ukusnog napitka i energetskog međuobroka, u svoj vidokrug postavite i nekoliko sitnica uz koje ćete, kada ih pogledate dobiti određenu dozu motivacije, kontrole vremena i osjećaja smirenosti.  

SAT – ODLIČAN DECOR DETALJ ZA BOLJU KONTROLU VREMENA

Složiti ćemo se da je organizacija vremena pola odrađenog posla. Upravo kontrola i mjerenje urađenog u nekom zadanom vremenu omogućiti će vam lakšu raspodjelu zadataka, koje ćete lakše posložiti, ukoliko im date određeni vremenski raspon za razradu. Osim što će poslužiti kao odličan decor detalj na radnom stolu ili zidu, pogled na kazaljke dati će vam osjećaj fokusiranosti i saznanja „da sve konce držite u svojim rukama“. Bez obzira preferirate li digitalne ili satove s kazaljkama, rimskim ili arapskim brojevima, sigurni smo da će vam sat u uredu unijeti dozu samokontrole i estetski obogatiti prostor u kojem svakodnevno boravite. Ako ste više naklonjeni minimalističkom stilu, neka to bude sat u jednoj boji i bez previše detalja.

Foto: @unsplash.com

BILJKE - UREDU DODAJTE ZELENU BOJU I ENERGIJU ZA DODATNU DOZU INSPIRACIJE

Ukoliko već niste, u svoja četiri zida na poslu postavite barem jednu zelenu biljku koja će unijeti dozu živosti i pozitivne energije u vaš radni prostor. Ako znamo da biljke stimulativno utječu na naše mentalno zdravlje i bude u nama bolje raspoloženje te nas oslobađaju stresa, onda im definitivno trebamo dati mjesto u svojoj blizini.

Foto: @unsplash.com

Osim toga, poznato je i da biljke apsorbiraju zračenja iz elektronskih uređaja kojima ste okruženi veći dio dana. Jedna od biljaka poznata kao pročistač zraka svakako je i Spathiphyllum spp., poznatija kao „ženska sreća“, stoga je must have za svaki ženski, radni stol.

Foto: @unsplash.com

Još jedna zelena biljka pogodna za vaš radni prostor je i Crassula spp. zvana i kao drvo novca. Smatra se da pobuđuje energetska polja vezana uz financije.

Foto: @unsplash.com

UOKVIRENE OBITELJSKE FOTOGRAFIJE ILI MOTIVIRAJUĆI CITATI

Svatko od nas ima omiljenu obiteljsku fotografiju koja krasi zaslon mobitela, laptopa ili ormarić pored kreveta. No, sigurni smo da će jedna takva topla, emotivna slika za koju znate gdje je i kada napravljena u vama probuditi dodatnu dozu energije, poletnosti i radnog elana. Svaki put kada pogledate draga lica svojih voljenih, u vama će se probuditi iskra istih onih osjećaja koje se imali u trenutku fotografiranja, a to je ono što vam i treba u jednom radnom danu, zar ne? Obiteljsku fotografiju svakako okrenite prema sebi kako ne bi odvlačila pažnju klijentima i poslovnim partnerima za vrijeme razgovora.

Foto: @unsplash.com

U moderan i trendy okvir svakako možete umetnuti i stilski lijepo ispisan motivirajući citat ili filozofsku misao koja će vam unijeti dodatnu dozu inspiracije. Upravo će vam te pozitivne misli i riječi dati stimulans i ideje koje će rezultirati sjajnim uspjesima.

***

Naslovna fotografija: @viktoria.dahlberg
Tekst: Ana Bošnjak 

Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.

Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.

‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.





 

Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar

Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.

I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.




‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.

Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.



 

Odnosi nisu problem nego ogledalo

Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.

Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.

Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.

‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.



 

Onaj osjećaj da si ‘previše’

Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.

Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.

Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

Narativ kao logičan nastavak njihove priče

Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.

Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.  

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Terapeutov kutak (@terapeutov.kutak)

Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.

Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.

Foto:  @terapeutov.kutak