Kako u par minuta poništiti posljedice višesatnog sjedenja za laptopom?

Za laptopom, dok jedemo, dok pijemo kavu, dok gledamo televiziju... Kad bismo mogli izračunati približno koliki dio dana provedemo sjedeći, manje bismo se čudili svim bolovima koje poslije osjetimo.

Nekome se odrazi na rameni pojas, nekome na donji dio leđa. Nitko nije u potpunosti imun. Činjenica je da ljudsko tijelo može podnijeti prilično puno napora, no ne moramo ga uvijek testirati do krajnjih granica kada moramo posjetiti fizioterapeuta. Dovoljno bi bilo odvojiti par minuta za zagrijavanje i istezanje prije i poslije sjedanja za računalo. Svijet neće propasti ako mailovi sačekaju koju minutu. A vašem tijelu su te minute itekako potrebne. Da ono ne bi otkazalo poslušnost.

Ono što trebate jesu dobra volja, dostupnost Youtubea i malo slobodnog prostora na podu. Click and relax. 

">

_{Foto: glamour.com}