7 jutarnjih rituala koji će vam pomoći da dan započnete motivirani i puni energije

Broj obveza vas tjera da svako jutro ustanete prije sedam sati iako biste, ukoliko vam to prilike dopuste spavali do podne? Ne smatrate se jutarnjom osobom? Krajnje je vrijeme da to promijenite i naučite kako da vašim navikama u jutarnjim satima postavite temelje za ispunjen i produktivan dan. Ovo su navike koje su zajedničke brojnim uspješnim ljudima i koje potiču vašu produktivnost od ranih jutarnjih sati.

#Ostanite u krevetu duže pet minuta
I ne, ovo nije povod da svoju budilicu svako jutro pomaknete pet minuta naprijed, nego motivacija da ujutro kada se probudite, ne posežete za svojim telefonom, nego razmislite o današnjem danu i obvezama. Ne dozvolite notifikaciji na telefonu da utječe na vaše raspoloženje.

#Uvijek mijenjajte ruku s kojom perete zube
Jer, ako svako jutro to radite na potpuno isti princip, zapet ćete u rutinu. Mijenjajte ruku s kojom perete zubu i potičite kreativnost.

#Pročitajte pjesmu ili inspirativnu izjavu
Ovo će vam pomoći da svako jutro imate kontakt s realnošću i stvarima koje su uistinu važne.

#Slušajte glazbu dok se spremate
Jednostavno, dozvolite vašoj omiljenoj skladbi da kreira harmoniju ostatka dana.

#Zdravo doručkujte
Dajte svom mozgu potrebnu energiju kroz uravnotežen doručak.

#Preskočite kavu
Umjesto nje, ako žudite za kofeinom, birajte zeleni čaj.

#Nasmijte se
Sebi u ogledalu, obitelji, kućnom ljubimcu. Osmijehom pokrenite hormone i zabranite stresu da utječe na vaše raspoloženje.