6 jednostavnih vježbi za trbušnjake koje možete raditi kod kuće
Tekst:Ilda Lihić-Isović
ZDRAVLJE I NJEGA21.8.2020.
![](/uploads/1/stories/2020/2020-08/selkie/vjezbe.jpg)
Kada govorimo o učvršćivanju tijela u predjelu trbuha, vježbe na koje odmah pomislimo zasigurno su trbušnjaci, ali kako bi oni bili uspješni te u konačnici dali pozitivne rezultate, važno je njihovo pravilno izvođenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Zbog toga smo pronašli nekoliko vrhunskih trenera koji će vam pokazati svaki korak i vježbu posebno. Razlog zbog kojeg volimo ove vježbe je i to što ih možemo izvoditi bilo gdje bez dodatne opreme. Također, prije svega odaberite onu vježbu koja vam najbolje odgovara, a vi možete promijeniti trajanje i odraditi duži trening ili brzi visoko intenzitetni trening ovisno o vašoj dnevnoj aktivnosti i slobodnom vremenu.
U nastavku pogledajte šest video tutorijala za stvaranje svog plana i programa treninga za trbušne mišiće.