Beauty rutina koja će vas razmaziti i pomoći da lakše zaspite

I na kojoj će vam vaše tijelo biti zahvalno. Večeri su idealne za trenutke opuštanja, budući da je to dio dana kada se ubrzan tempo i gradska buka smanjuju, a vi ušuškani u toplu dekicu možete dodatno obogatiti tijelo i um aktivnostima koje birate.

Zdraviji način života i večernja rutina koja vam pomaže riješiti se stresa nakupljenog preko radnog tjedna ključ su koji vodi sjajnom raspoloženju sutradan i motivaciji koja će vas pratiti već od ranog jutra. Kako biste uistinu maksimalno iskoristili večeri i napravili iskorak od anksioznosti i nesanice, noćne sate rezervirajte za sitne rituale koji će vam nahraniti tijelo i um. Ovo su neki od njih.

#Pijte puno vode

#Uvijek zdravo večerajte

#Napravite 'log off' sa svih društvenih mreža

#Vodite dnevnik

#Čitajte o temama koje vas inspiriraju

#Istuširajte se ili pripremite kupku

#Odradite vježbe opuštanja i rastezanja

#Idite ranije u krevet


_{Foto: pinterest.com}