4 stvari koje možete napraviti kako biste se osjećali dobro svaki dan

Jedan od najvećih izazova današnjeg užurbanog načina života je suočavanje s emocionalnim usponima i padovima.

Postoje specifična djelovanja i ponašanja koja možemo usvojiti, a koja znanstveno dokazano čine nas sretnijima.

Razmislite o isprobavanju nekoliko ovih ili svih savjeta koji zajamčeno daju svakom danu malo pozitivnog poticaja.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by camille | LA/NYC blogger (@charmedbycamille)

SVJESNO MIJENJAJTE SVOJU AKTIVNOST

Trudite se da ne izgubite sebe u monotonoj rutini. Bez obzira je li to put do posla, režim vježbanja ili promjena garderoba - budite avanturisti i spontani. Životna radost proizlazi iz susreta sa novim iskustvima i stoga na svaki dan gledajte kao na nepregledan horizont u kojem ćete prigrliti neke nove stvari.

AKTIVAN DRUŠTVENI ŽIVOT

Ljudska bića su društvena bića i osjećaj usamljenosti i izolacije može biti vrlo štetan za psihološko zdravlje. Upravo zbog toga ne zaboravite odvojiti vrijeme za važne ljude poput obitelji i prijatelja.

Foto: @nachgestern

RAZVIJTE STAV ZAHVALNOSTI

Umjesto da se usredotočite na ono što nemate, odvojite vrijeme da stvarno razmislite o svom životu. Lako je zaboraviti na sve pozitivne stvari i divne aspekte života kad smo prezauzeti fokusiranjem na druge ili nedostižne želje. Vodite dnevnik zahvalnosti i napravite popise svih stvari na kojima ste zahvalni. Teško će se osjećati loše kad ste stalno svjesni svih dobrih stvari u svom životu.

STALNO USAVRŠAVANJE

Bez obzira na to koliko ste uspješni, važno je postaviti ciljeve, inače se život može osjećati stagnirajuće i neispunjeno. Imate neograničeni potencijal i ako krenete sa tom spoznajom, vaš život će instant biti pozitivniji.

***

Naslovna fotografija: @nachgestern
Tekst: Ilda Lihić-Isović